Как выйти из депрессии с помощью психотерапии? Техники КПТ и не только l №12 Депрессия @evropapsi

✅ Пройти тест на определение своего состояния можно здесь:

🤓 🤝 В гостях врач-психиатр, психотерапевт Арсений Барилов.
Говорим о том, как психотерапия может помочь вылечить депрессию.
Разделы видео:
03:17 - методы психотерапии при депрессии
06:27 - типичные ошибки депрессивного мышления
09:11 - мастер-класс при выгорании, стрессе и депрессии
11:17 - на каких стадиях депрессии помогает когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
12:57 - длительность КПТ при депрессии
17:33 - резистентность к КПТ/ когда психотерапия не действует
18:40 - что такое поведенческая активация
21:55 - работа с мотивацией и преодолением сопротивления в психотерапии депрессии
24:50 - первые действия, с чего можно начать выходить из депрессии
26:49 - нужно ли ставить глобальные цели, а не только выход из депрессии как цель
29:50 - может ли прием антидепрессантов помешать эффективности психотерапии при депрессии
31:10 - техники работы с мыслями
35:13 - как психотерапия по методу КПТ может изменить жизнь?

👉 КОНСУЛЬТАЦИЯ
Если хотите записаться ко мне на онлайн-консультацию:
В письме нужно коротко описать свою проблему

#депрессия #психотерапия #кпт

[junesun]

София, большое спасибо за вашу работу! Очень интересный формат интервью.

[ЕкатеринаБулатова-юс]

Спасибо большое за такие эфиры, простые советы, которые можно применить, это то, что нужно

[sidonchik]

Не плохо, спасибо за информацию, достаточно интересно и информативно

[valsol]

Интересные мысли ) Всегда думал, что если внутренние противоречия меня не мучают, то не нужно психотерапию ) У меня же, просто, сил нет )
А, оказывается, есть смысл изучить этот вопрос 😮

[gribovod]

Прослушал полностью.Кой чего понятненько стало.У меня средний эпизод.Финансовая яма в следствии разорения в тяжелом эпизоде(сам себя по миру пустил ещё и в долги залез)+ суды, суды, суды и + ухаживаю за отцом инвалидом лежачим и + чёрные риэлторы наседают.Поменял профиль работы на более денежную, но работа оказалась непомерно тяжёлой для меня(выгораю там).Сейчас у меня такая фишка, что в свои вых-е я сплю как сурок от выжатого состояния от работы и свои хоз дела не могу начать без сторонней помощи : сенник сделать, будку для собаки итд.Короч это вилы для меня т.к последняя неделя тёплая...Комент так просто написал, может кому пригодится)).Работаю в др городе, живу с отцом в другом.Ну...так угораздило работу найти)).Когда график 2/2, норм.Когда 5/2 =>всё, невывожу.До изнеможения дохожу и чуть ли не с истерикой на эту работу.А в вых-е на 5/2 просто не состоянии выйти из дома, а выходить нужно т.к хоз-во(животные), там же где и работа.Как то так.Кстати на Кветиапине овощное состояние было.Не реально было проснуться даже на минимальном кол-ве препарата.Отчего хронически не успевал на межгородск автобус...

[СветланаМорозова-нц]

Ух, как вы гештальт слили и другие подходы. Сильно. Очень хочется порекомендовать вспомнить о сэтическим кодексом ассоциации кпт теропевтов... (

[andreyvorobyov]

Насчет влияние АД на психотерапию, да может. Если АД вызывает нарушения сна и следом дневную седацию, то от психотерапии эффекта не просто может не быть, а может быть отрицательный эффект, по крайней мере на бензодиазепинах это исследовано (2016 год). Проходил такое на разных препаратах (АД) и не понимал в чем дело и не один я, врачи тоже. Пока не наткнулся на лекцию одного врача и следом ссылку на исследования. Тут на канале тоже про сон было, вот и задумался в эту сторону.

[yanayaforest]

явно этот парень не знает что такое депрессия....то, что я слышу, техники, хорошие, но при тяжёлой депрессии человек не способен критически оценивать свои мысли!!я знаю, к сожалению.

[evropapsi]

✅ Пройти тест на определение своего состояния можно здесь:

Разделы видео:
03:17 - методы психотерапии при депрессии
06:27 - типичные ошибки депрессивного мышления
09:11 - мастер-класс при выгорании, стрессе и депрессии
11:17 - на каких стадиях депрессии помогает когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
12:57 - длительность КПТ при депрессии
17:33 - резистентность к КПТ/ когда психотерапия не действует
18:40 - что такое поведенческая активация
21:55 - работа с мотивацией и преодолением сопротивления в психотерапии депрессии
24:50 - первые действия, с чего можно начать выходить из депрессии
26:49 - нужно ли ставить глобальные цели, а не только выход из депрессии как цель
29:50 - может ли прием антидепрессантов помешать эффективности психотерапии при депрессии
31:10 - техники работы с мыслями
35:13 - как психотерапия по методу КПТ может изменить жизнь?

[Pavlovna.]

Спасибо София! У моего родственника затяжная депрессия, но уговорить его как то облегчить состоянии нет возможности.
Все попытки оказать помощь и обратится к специалисту бессильны:(

[Dalekaya-Kamchatka]

У Вас ван клиф? Здравствуйте. Очень красиво

[likastarr]

У нас на сайте дюжины страниц и не на одной из них не написаны цены на психотерапию, которую вы предлагаете... Сколько у ваших психотерапевтов стоит 1 сессия?

[helgaaltun]

А можно контакты Арсения, чтобы к нему на консультацию записаться?

[User-bhv]

Здравствуйте, София! Нужна ваша консультация . Куда вам можно написать? Ответьте, пожалуйста

[yanayaforest]

Спасибо!но я разочарована, эфир посвящен лишь методу КПТ, а депрессия это часто лишь параллельное проявление другой проблемы и КПТ ему как мёртвому припарка.Я потратила много времени и денег на в том числе и методы 3 волны КПТ, но помогает мне лишь травмотерапия ибо не в депрессии дело!Хотя книгу "терапия настроения" известную я время от времени считаю, но лишь в качестве "второго блюда"!
эфир скорее для тех, кто вначале пути и имеет лёгкую и среднюю депрессию без тяжёлых травм и психических расстройств.

[tdm]

На стриме вы говорили, что некоторых пациентов отговариваете от приёма антидепрессантов. Почему? Они настолько вредные?

[МаркПетров-эь]

Спасибо большое за такой интересный эфир. Можно ли попросить контакты Арсения?

[Наталья-бгж]

София помогите пожалуйста мне 60 лет не могу заставить себя что то делать, нечего не радует пенсионер есть серлифт 50мл как пить?

[Завтрабудетлучше-фж]

Слишком громкая реклама. Это отталкивает. Потому что воспринимается как психический террор.

[Sun_Rise_S]

Вот в большинства книгах говорится, что не надо оценивать себя по своим неудачам, достижениям. Типа нужно любить себя просто так. Но потом для повышении своей самооценки предлогают выписать свои положительные качества. Везде эти противоречия. Все учат психологию как стих, но не пытаются ее понять, как науку