Что Делать если Болят Суставы| Алгоритм Действий

👉Все спортивные добавки моего производства:
---------------
---------------
--------------
--------------
------------
------------

[yourfit]

👉Все спортивные добавки моего производства:

[McTolian]

Александр! В свете того, что Вы сказали, было бы хорошо выпустить видео с комплексом растяжки после тренировки.

[КатяМельник-эч]

столкнулась с этой бедой, врач назначил гимнастику для суставов и добавку глюкозамин хондроитин спортэксперт хербал, за пару месяцев начало проходить, за несколько месяцев результат укрепился - ни болей, ни хрустов!

[cycJIuk]

Я отжимания убрал из своей тренировки, потому что в таком положении болят кисти рук, а если подтягиваться или на брусьях упражнения делать, то всё нормально. И да, если на кулаках отжиматься, то кисти тоже не болят

[Лялечка_доктора_Джуса]

Если болят и хрустят плечи то Марганец витамин+ б1+ витамин Е, и перестанет болеть через неделю уже, у меня так было, мучился 5 лет с проблемами плечей, а вылечил за неделю, вот так то. И связки плечей зажили на ура.

[gromov]

Мне, в центре травотологии при наличии МРТ и рентгена, дали направление в обл. больницу на операцию на плечевом суставе, т.е. чуть не разрезали, не просверлили и сшили, долбаные уарчи. Хорошо там старый опытный врач, обругав всех 3-х этажным матом сказал, что у меня банально воспаление и начальный периартирит. Пол года без тренировок, два месяца ежедневно комплекс суставной гимнастики для плечевого сустава (что очень сильно помогло как не странно), на постоянной основе куркумин 1, 5 г и бор. Сейчас всё норм. Глюкозамин и хондроитин - шляпа, которая почти не работает. Может если за дорого американские или чисто европейское качество да в течение пару лет, то может быть. Но эти элементы разлагаются на те же аминки и т.д. и прям сустав в том виде не попадают. Имхо, может ошибаюсь, но на мне не работали хондропротекторы совсем.

[КамилаКострикина-ьз]

Можно сразу не пойти конечно к врачу, но как мне сказал мой ревматолог потом все равно придете, когда уже хуже будет. Здесь тоже весьма неоднозначный момент. У меня муж тоже всё говорил да потом, да нестрашно, бесконечный зал…сейчас сидит на хондропротекторах и ревмафлексе, чтобы суставы в порядок привести и хоть как-то боль снять.

[ilya_kolobov]

Здравствуйте! Возможно глупый вопрос, а как понять что именно суставы и связки? У меня мышцы болят от нагрузки в основном. Как можно "почувствовать" суставы?
Заранее благодарю за ответ!

[tarotsun]

Спасибо за видео! Актуально❤. Была у хирурга, порекомендовал уколы в колени, я отказалась. У меня иногда хруст, как у многих спортсменов.

[Averron]

@yourfit, так все таки перед тренировкой или после тренировки растяжка ? И баня после тренировки 5минут-10минут-15минут? Спасибо Александр за информацию.

[itroy]

Александр, можно ли убрать хруст и боль в запястье сгибаниями и разгибаниями кистей с отягощением? Или лучше всегда использовать суппорты?
P.S. Беспокоит именно при жиме лёжа

[ВикторСидоренко-ой]

Доброго времени суток. Александр подскажите пожалуйста какое нибудь спортивное питание для человека 63 года не занимается спортом и нужно набрать вес как можно быстрей если такое существует.

[ВикторСидоренко-ой]

Или может можете дать какие рекомендации

[homelesschic]

Здравствуйте!
Может кто подсказать, но начали болеть плечи. После перерыва в тренировках пни отжиманиях и планке начинают болеть плечи. Из за этого, кажется, раньше времени заканчиваю подход. Может кто то подсказать что как пофиксить или в чем проблема?

[extreme]

Если хрустят колени, надо надевать наколенники? Обычные или по типу rocktape?

[Явыше]

извиняюсь ! что-то я недопонял .поправьте меня если ошибаюсь, но по моему вы говорили, что по мимо кретина, протеина(возможно что ещё было) весь спорт пит это в лучшем случае мочегонное, а то и вообще вред для здоровья .но тут предлагаете пить добавки для суставов . проясните пожалуйста

[sinsality]

Александра, мне сейчас будкт делать операцию по сращиванию старого перелома, ваша добавка подойдет? Чтобы лучше всё восстанавливалось? Или она больше для суставов нежели костей?

[kingVishap]

А что тогда со мной если при приседах первые 5 повторений болят колени а после уже болр нету?

[sportkanal]

Даже не слушая ролик уверен, что это лажа...😂Есть только одно реальное средство, которое стоит копейки и пользуюсь им почти 30 лет .Этот эффект выяснился случайно, начал делать его для другого, то же в виде эксперимента...😊 Будет много заинтересованных в инфе ... выложу ролик на своём канале...короче, что касается суставов, костей и сухожилий это ко мне...

[mercntoshmercntosh]

так покупайте витамины что он описал и пейте😂