Garbanzos con verduras Sin Grasas, Fácil y Saludable

Guiso de garbanzos con Muchas Verduras, una Receta muy fácil y saludable. Ya sabemos la importancia de comer legumbres y sin son libres de grasas mucho mejor.
#garbanzosconverduras #potajesingrasas #potajevegano

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*INGREDIENTES:
- 2 botes de garbanzos ya cosidos de 400 gr
- 1 L de caldo de pollo o verduras
- 2 tomates rojos y maduros
- 2 pimientos verdes
- 1 pimiento rojo
- 3 o 4 dientes de ajo
- 1/2 cebolla grande o 1 pequeña
- 1 puerro
- 1 o 2 zanahorias
- perejil fresco
- 1 trozo de calabaza
- 2 ramas de apio
- 1 rama de brócoli
- 1 calabacín
- 100 gr de espinacas
- 1/2 cucharadita de comino molido
- 1/4 cucharadita de azafrán o colorante alimentario
- 1/2 cucharadita de pimentón dulce o picante
- 1 o 2 cucharadas de aceite oliva virgen exta
- pimienta molida y sal al gusto

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[conamorbysara]

delicioso y saludable! un plato muy rico y completo! fantastica explicación, elaboración y presentación! superlike! un abrazo!

[cocinaricoconmari]

Que delicioso, sabroso y saludable potaje, con ese sofrito, esas ricas verduras, que gran combinación de sabores y colores, me encanta, son de los platos que no pueden faltar en nuestro día a día y a ti te ha quedado sensacional
Gracias guapísima, un abrazo grande

Mi legumbre favorita, me ha encantado la preparación y el resultado maravilloso, una receta riquísima 😋😋👏🏻

[lamaletademaggie]

Que guiso más rico y sano!! Me encanta 😋😋 Muchas gracias por compartir la receta ❤️

[esperanzacocinafacil]

Como me gusta el plato de hoy me encanta de verdad con todas las verduras y hortalizas con los garbanzos te a quedado Espectacular muchas gracias por compartir mi super like besos 👍😋😘

[cocinatesalud]

Que maravilla! Con lo que me gustan las recetas tradicionales y esta además sin grasas... Un saludo y gracias 😘😘

[lucreciamendez]

Madre mía guapa!! que buen plato, lleno de sabor y súper saludable!!
Me ha encantado y con lo que me gustan los garbanzos ya tengo una receta más para comerlos!! Gracias!!
Besos guapa!

[lacocinadefalquina]

Vaya pintaza esos garbanzos compañera!!! Un guisito como los de toda la vida que nunca fallan!! 😀🤤 Te dejo mi like y a seguir con esta maravilla de platos tan sanos y fáciles... Que ricuraaa!!! Besos nos vemos pronto 😀

[pizzaencasapro]

Muchas gracias por compartir, feliz dia un saludo 👋

[calmjourney]

This dish looks incredible! Perfectly delicious and tasty 😍👍70

[rafalopez]

Gracias por tu receta MP me encanta tu cocina

[CocinandoconAmpy]

Riquisimo! agradezco mucho este plato.Gracias

[SALITRECANTABRO]

que buena receta, me encantan asi. Un abrazo.

[cookingwithmimmo]

🔷Admito que me gusta mucho, esto se ve realmente delicioso 😋

[lamaletademaggie]

Que rica y saludable receta con garbanzos, tienen que estar deliciosos muy sabrosos.🤤🤤 Gracias por compartir 😘

[saramicocina]

Vaya platazo que has preparado . Me encanto su elaboración

[susanasalvatico]

Que rico!!hoy mismo lo hago, ya que en Uruguay llegó el frío, gracias y no pierdas nunca esa chispa tan alegre.

[recetassabrosaspasoapaso]

Tan ricas como siempre tus recetas. Gracias por compartirlas. Felicidades. Un abrazo

[cinthiaelizabethmuzzupappa]

Le saco el apio, espinaca y Puerro ❤ y qqueda genial a mi gusto

[joseignaciosaiz]

Muy claro todo lo que explica me gusta el ritmo que utiliza aunque yo lo tenga que ver dos veces y me entregas más hambre