GARBANZOS CON ACELGAS SALUDABLES - Recetas de Comida Sana Vegetariana y Nutritiva de hacer en casa

Recetas de cocina faciles y economicas. Comidas rapidas sanas y saludables de hacer en casa. Como preparar garbanzos con acelgas facil en olla rapida. Una de comida sana sencilla y deliciosa para el almuerzo. Y también rápida si la haces en olla exprés. Aunque es mejor que la hagas en una cazuela convencional, si eres iniciado en cocina. Este tipo de platillos es más típico de invierno, cuando hace frío aunque, lo puedes tomar después de una dura jornada de trabajo. Con esta receta, queda inaugurada la nueva sección del canal de comidas saludables y sanas
¡QUE VIVA LA COCINA!

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[Dario]

Buenísimo!! Más recetas saludableeees por fa!! Jajaja desde Bs As, Argentina! Y que viva

[Nina-rdb]

Que bien explicas .sin hablar mucho. Corto y claro. Muy bien, perfecto 👍👍☺

[angelv]

Gracias por tu trabajo en hacer este video, si me permites unos comentarios: es mejor poner caldo de verduras en lugar de agua (si es casero mucho mejor, claro) además de añadir con un poco de agua cebolla y ajo previamente picados en una batidora y una cosa importante; acelgas y espinacas sueltan nitratos que no son buenos para el cuerpo, es mejor poner al vapor las acelgas y tirar el caldo que sueltan, luego a tu receta las añades ya hechas al vapor. Esto cambiaría el tiempo de cocinado y los garbanzos deberían de incluirse a los garbanzos más tarde o ser garbanzos de bote. Gracias y sigue con los videos que están fantásticos! Por cierto, muy buena combinación legumbre con acelgas = respeta la alimentación disociada.

[mariateresamezamojica]

Gracias x sus recetas q comparte. Los hice y me quedaron muy ricos mi jefa me dio un diez.

[myriamdiazpaez]

Me encantan las acelgas y los garbanzos 😋🥰

[anamarifernandezdelamo]

Muy bueno si señor, Gracias por compartir un abrazo

[peterroig]

Oye que facil
Y que rico quedaron
Como soy cubano le
Puse calabaza y dos
Papas. Ssludos peter
Estoy en usa

[piedadramirez]

Que rico para mis hijos gracias por la receta saludos desde nogales Sonora de dónde soy es un estado dónde se produce mucho garbanzo lo hacemos de diferente manera

[QueVivaLaCocina]

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[gloriahernandez]

hola ! acabo de descubrir tu canal y me gusto tengo dos niñas y tus recetas me han caido del cielo todo lo que preparas seguro que se lo van a comer sin dejar nada por supuesto que ya me suscribi ;) bye

[pabloesckywalker]

oye pues nunca he hecho garbanzos pero creo q me voy a animar!!!

[mariaespinosa]

Hola saludos desdes Mexico me encantan tus recetas

[sr.pikachu]

ola me gustaria preguntarte si algun dia haras tprtitas americanas???

[sofiapa]

tiene buena pinta, yo le añado comino, bacalao y almendras y esta riquisimo, un consejo, para abrir mas rapido la olla ponla debajo del grifo del agua fria, asi el pitorrito dejara de soltar vapor antes y se podrá abrir la olla antes tambien, ya sabes, para las prisas.... Un saludo desde el sur...

[davidgarciagallego]

Esta semana lo pruebo. Que hay que comer algo de verdura :D

[juancheto]

2:47 y cual seria ese peligro de abrir la olla antes de los 30min? Alguien sabe?

[juanvela]

Pero tengo entendido que los garbanzos se echan cuando están el agua hirviendo?

[antonicastello]

Si añades las acelgas cuando el agua está hirviendo mantendrán su color y sus propiedades alimenticias.
Si sofríes un poco de ajo picado y cuando está dorado apagas el fuego y echas el pimentón, conseguirás sacar todo su aroma y sabor. Luego lo echas al guiso cuando esté casi a punto.
Si al echar el ajo con el pimentón añades tambíen un par de huevos cocidos picados, la receta mejora también muchísimo.

[forever-icnu]

me gustaria que me sorprendas con una receta de lentejas

[saramansogonzalez]

no añades sal al meter todo en la olla??