15 MENIT AEROBIK PEMULA BAKAR KALORI

PROGRAM PENURUNAN BERAT BADAN

DIET MENURUNKAN BERAT BADAN

Gabungkan dengan latihan dan program bodyfit seperti contoh dibawah yaa supaya latihan lebih maksimal
HARI PERTAMA
SENAM AEROBIK BL

HARI KEDUA
SENAM MENGGUNAKAN BEBAN

HARI KETIGA
AEROBIK ZUMBA

HARI KE EMPAT
AEROBIK FOKUS PERUT

HARI KELIMA
SENAM BODY COMBAT

HARI KEENAM
YOGA

HARI KE TUJUH
ISTIRAHAT/ TIDAK OLAHRAGA

ULANG HINGGA 1 BULAN

SEMOGA BERMANFAAT

#penurunanberatbadan #mengecilkanperut #senamaerobik

[RiniPurmaka]

Alhamdulilah langsung gass wes biar gobyoooss pagi2, semangat pagi semua

[ariesupriyanto]

Mantap Om Bagus, cm sbntar tp gobyos, makasih om... brmanfaat skali jadi lebih enerjik lbh smangat jalani hidup.

[nurcahyabudimariati]

Lama ga senam aerobik, BB naik, penyakit bermunculam,
G sengaja muncul di youtube...
Baru dua kali ngikutin, .. Tiba² mengi yg bbrpa hari lalu masih ngik ngik skg sudah ngga ada, pikiran jd lebih happy.... Semangattt untuk pola hidup yg lebih sehat 💪

[liamizztexsa]

Day 2 .. Semoga istiqomah olahraga nya dan pola makan and pola tidur nya dibenahi bismillah semangat sehat sukses langsing. Aamiin

[Lusya_]

Alhamdulillah, terima kasih bodyfit. Aku mulai mencoba senam, dan langsung gobyooosss. Gerakan nya mudah terus selama ikut senam badan terasa ringan. Suksess terus buat tim bodyfit... 😊😊

[nandafransisca]

Ya Allah jadi kangen pingin olah raga lagi setelah lama berapa bulan terahir ini gk olah raga karna kesibukan, Salam sehat semuanya 💃💃

[sugarsweet]

Eh ketemu mba Kajol lg, yg selalu energik. Jd tambah termotivasi nih lbh semangat geraknya 🙂

[szvjkpg]

Hajar bosss, , , , kejar, , , kejar, , , pokokx dah lemak sluruh badan jgan mexerah bagi pejuang BB, buat kluarga bodyfit n pejuang2 pnting bb md2han dkasih kshatan yg berkah n umur yg berkah, rezeki alam sehat n Semangat Bodyfit sellu d hati, , ,

[adzkiaqotrunnada]

Alhamdulillah 10 hari ngikuti Bodyfit badan terasa enteng dan GK gampang capek...gerakan+musiknya bikin Nagih...💪💪😍

[winantirahayu]

Gembrobyos pak, kringet brebes mili derek senam panjenengan, matur suwun pengarahipun...🙏🏻

[vtgsojl]

Body fit.. kak bagus. 👍👍👍.... semangat pejuang sehat, pejuang langsing.. 💪💪💪

[ifamutmainah]

Selamat pagi bodyfit salam sehat . Alhamdulillah baru selesai senam tetap semangat, 💪💪💪

[KiGeprak]

Senin, 12 Feb, 20:10 WIB, 17 menit
sepuluh menit aja udah ngos-ngosan banget, ini mantul sih aerobiknya, bener-bener melatih endurance dan bikin badan full gobyos. Mantul banget abis pulang dan menghajar hujan.
Terima kasih pak Bagus

[sikus]

Mlsh mas....ngikuti br sebulan ini alhamdulillah yg perut goyor2 skrng udah berkurang.

[amandajulaika]

15 menit sblm kerja dan 15 menit plg kerja… bobo jd nyaman bgun fressh thanks byk om bkin fresh evryday 🎉

[Nanirohani-bnqz]

alhadulilah di tugu2 ada video baru bodyfit. tiap hari senam gobyos .makasih banget mas bagus 💪🏻💪🏻🏋‍♂️🏋‍♂️

[r-naerfa]

Senam itu sehat langsing itu bonus tetap semangat karena sehat itu mahal membuat sy termotivasi untuk mengikuti bodyfit by bagus perkenalan sy subscriber baru wkwkwk

[sitimunawaroh]

Tadinya selalu malasss buat olahraga tapiiii smakin brtmbh umur badan ga bisa boong😅..mantapkan hati buat hidup lbh healthy...ktmu abang coach. D t*ktok..cuss liat langsung full ny d youtube....gerakannya gampang...langsung gebyosss...thanks coach...mau d rutinkan tiap hari..SEEMANGAT!!!???😊😊

[dewiaitara]

Rutin tiap pagi di barengi diet if 8:16 Alhamdulillah bisa turun 2kg Krn sya trmsuk susah buat nurunin BB.... Gobyos tenan....mantaffff
Sehat sll mas bagus

[kadeksarini]

salam sehat semuanya, , , 1 bulan ngikutin bodyfit bbku sdh turun 4 kg badan terasa enteng mantul banget terimakasih bodyfit👍👍👍💪💪 salam dari bali