5 PIORES ALIMENTOS PARA COLESTEROL E OS 10 MELHORES PARA BAIXAR O COLESTEROL ALTO

00:00 - INTRODUÇÃO:
01:08 - O que é o colesterol?
02:34 - Quais são os alimentos que aumentam o colesterol?
03:06 - 1. Alimentos que contenham grandes quantidades de gordura saturada:
03:16 - 2. Alimentos que contenham grandes quantidades de gordura trans
03:32 - 3. Produtos que contenham adição de açúcar:
03:44 - 4. Frituras:
03:56 - 5. Álcool
04:13 - Por que devemos evitar alimentos com alto teor de colesterol?
05:08 - Quais fatores influenciam no aumento do colesterol no nosso organismo?
05:46 - Quais são os sintomas de que o seu colesterol não está normal?
06:09 - O que precisamos fazer para reduzir o colesterol no nosso organismo?
06:12 - 1. Consuma alimentos ricos em fibras:
06:29 - 2. Coma mais peixes:
06:46 - 3. Reduza o consumo de alimentos ricos em gorduras saturadas e trans:
07:03 - 4. pratique atividades físicas regularmente

Nosso Presente:
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Informações Sobre o Vídeo:
O colesterol é um nutriente importante para o organismo, mas quando em excesso pode causar problemas para a saúde. Existem dois tipos de colesterol: o "bom" e o "mau". O bom colesterol é chamado de HDL e o mau colesterol é chamado de LDL. Para manter os níveis de colesterol equilibrados, é importante evitar alimentos que aumentam o LDL e comer alimentos que aumentam o HDL.
Neste vídeo, vamos te mostrar quais são as 5 principais classes de alimentos inimigos do colesterol e o que você pode fazer para ficar longe deles e ter uma vida mais saudável.

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[ViverBelaOficial]

Muito bom saber dessas informações para nossa saúde 👏🏽👏🏽