7 ALIMENTOS PODEROSOS para BAIXAR COLESTEROL ALTO (e também os 7 PIORES)

Colesterol alto, também conhecido como hipercolesterolemia, é uma condição em que os níveis de colesterol no sangue estão acima dos valores considerados saudáveis. O colesterol é uma substância gordurosa produzida pelo fígado e presente em alguns alimentos, como carne vermelha, ovos e produtos lácteos. Ele é importante para o funcionamento do corpo, pois ajuda a produzir hormônios, vitamina D e substâncias que ajudam a digerir alimentos. No entanto, quando os níveis de colesterol estão elevados, pode haver um acúmulo de gordura nas paredes das artérias, aumentando o risco de doenças cardíacas e acidente vascular cerebral (AVC). Você sabe quais os melhores alimentos para baixar o colesterol alto e também quais os piores que você deve evitar, que tem comprovação científica que podem aumentar o colesterol LDL?

Os sintomas do colesterol alto geralmente não são perceptíveis, por isso é importante fazer exames de sangue regulares para verificar os níveis de colesterol. Os fatores de risco para colesterol alto incluem idade, dieta pouco saudável, excesso de peso, sedentarismo, histórico familiar de colesterol alto e certas condições médicas, como diabetes e hipotireoidismo.

Manter os níveis de colesterol sob controle é importante para prevenir complicações de saúde a longo prazo. As pessoas com colesterol alto devem trabalhar em conjunto com seus médicos para desenvolver um plano de tratamento adequado e monitorar regularmente os níveis de colesterol para garantir que estejam dentro dos limites saudáveis.

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Para dúvidas específicas procure o médico.
A medicina é uma ciência em constante evolução, este vídeo foi produzido baseado nos estudos científicos disponíveis até a data da publicação.

Dr. João Sório - Endocrinologista - Clínica médica
CRMSC 21454 RQE 17673 / 17674

[MedicoEndocrinologista]

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[celia.regina]

Tenho essa mutação genética do colesterol, depois dos 40 anos, mesmo me alimentando de maneira saudável e fazendo atividade física, meu colesterol total é sempre acima do desejável. O ponto positivo é que, como me alimento bem e consumo gorduras saudáveis como o azeite de oliva, por exemplo, o meu colesterol bom é alto, então compensa. Mesmo assim, faço uso de estatina. Como mesmo me alimentando bem, o meu colesterol só é controlado com medicamentos, não me privo de comer o que gosto: vinhos, queijos, embutidos, churrasco, feijoada, etc., sempre com moderação, claro! Na rotina, me alimento muito bem, faço atividade física e assim, vou levando a vida.😁

[floripesaraujo]

Eu nota 10 muito importante este ensinamento

[NiegeC]

Tenho DM e colesterol alto, e vendo seus vídeos vou dar mais valor para a maçã, feijão, aveia e chia ! 😊

[rafaelahawerroth]

Ótimas informações sobre os melhores e piores alimentos para o colesterol 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[Garbelini]

Adorei o conteúdo dr. Brigo com meu colesterol há anos, meu maior erro: excesso de frutas...É triste, me privar de algo tão saudável

[tobiasv.]

Parabéns dr João tenho colesterol alto e esse vídeo me ajudou muito

[fatimapansani]

Olá Dr João!!! Infelizmente na alimentação low carb, utilizamos muito creme de leite, leite de côco. Devido ao diabetes tenho feito "doces" com esses alimentos. Meu colesterol subiu um pouco. Estou caminhando mais e comendo uma maçã todos os dias. Daqui uns dois meses vou repetir os exames. Amooo seus vídeos. Gratidão 👏👏🙏🙏🙏

[suzanavidal]

Dr Joao esse video esta sendo muito valioso fiz exames semana passada e meu colesterol esta alto mais um problema contando com a diabetis e o Sr esclareceu as minhas duvidas com 7 alimentos ruins que eu comia muitos e 7 alimentos que auxiliam a baixar o colesterol muito obrigado jesus lhe ajude

[marilizagalego]

Nota 10 pra você Dr. João Sório pela explicação detalhada sobre as cãibras sou uma pessoa que sofre muiiito com isso Gratidão Dr.🙏🙌🤗

[ernisorio]

Informações importantes sobre colesterol. Todos deveriam assistir.

[rosalinafialho]

ESTOU EM PORTUGAL.DOU NOTA DEZ ..1O AOS VIDEOS DO DR JOÃO. TENHO HIPOTIROIDISMO, E OUTRAS COMPLICACOES.😔

[idadammsoares]

Com esta dificuldade que temos em ter um controle É maravilhoso de grande ajuda pra gente seus vidios mt obrigada por nus ajudar com as orientações abraços com carinho 👍👍❤💖😍😘

[fatimacouto]

Dr também sofro com esse problema, meu colesterol está sempre alto. Já não sei o que fazer. Todo exame que faço tá alto. ❤️🖐️🙏

[suellymello]

Só coisa ruim que é bom pra melhorar. Faz um vídeo com alguns alimentos. Quero mais.

[joanabatista]

Boa tarde, assistindo agora 14/3/23.Assis sp.seus vídeos são ótimos muito obrigado.

[celestecorreia]

Obrigada Doutor pelos seus vídeos... Um abraço aqui de Portugal...

[beneditodasilva]

Boa noite dr onde encontrar o dr qual cidade e consultorio Maria Madalena Pereira da Silva de Guaratingueta

[elainetavares]

Dr.João, diabetico pode beber suco de beterraba, cenoura com laranja?
Sobre os alimentos citados no video, é para diabetico tambem?🤔🤗
Obrigada pelos esclarecimentos!

[lucicleidediassilva]

Tenho 57 anos eu tinha muitas cãibras nas solas dos pés eugritava de tantas dores . Fui ao médico e ela teve a coragem de me dizer que era normal. Aí vê no YouTube o louro c cravo da Índia. Comecei a tomar o chá e graças a Deus acabou c as cãibras