3 Tips para Controlar La Ansiedad y Los Nervios [FUNCIONA]

¿Te gustaría aprender a controlar tus emociones para evitar el estrés y la ansiedad?

En este vídeo te explico cómo:

Practica estos 3 tips:

1. Pon tus pensamientos por escrito. Cuando arrojas a un papel tus problemas tomas más perspectiva con respecto a los mismos y empiezas a encontrar soluciones. También te haces más consciente de pensamientos que no te ayudan y lo único que hacen es nublar tu mente. Detéctalos y elimínalos para obtener mayor claridad mental.

3. Dedica tiempo a pensar, a contemplar, a planificar. Si creas un plan, cuando aparezcan circunstancias adversas vas a saber responder de una manera más efectiva. Dice Shakespeare que 'Estar preparado es todo'. Un plan te va a mantener firme ante los imprevistos de la vida.

#controlemocional
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[maikamillan]

🙋‍♀️🙅‍♀️😘😘😘GRACIAS gracias por esos consejos tan brillantes

[agustincruz]

Me encantó mucho el video, mil gracias por compartirlo. Un abrazo

[lauragc]

Excelente video. Mil gracias por compartir contenido de gran valor. Te mando un abrazo. 💝

[gloriaredondo]

Tengo dos libritos iguales de Meditaciones de Marco Aurelio, lo descubrí hace mucho tiempo en casa de mis padres, cada uno por separado. He de decir al respecto que merece mucho la pena, pues es de gran sensibilidad y profundidad. Es un libro, como algunos otros, que se quedan grabados en el Alma. Me parece muy bien la labor que realizas, ya que es importante ir autodescubriéndose, hacer introspección y conocer nuestro mundo interno.