🤯3 TIPS PARA CONTROLAR TU HIPERTENSIÓN | BAJA TU PRESIÓN ARTERIAL DE FORMA NATURAL | Manu Echeverri

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Hola todos!
🤯3 TIPS PARA COMBATIR TU HIPERTENSION | BAJA TU PRESION ARTERIAL DE FORMA NATURAL | Manu Echeverri

Parte 1:

Parte 2:

Videos que te pueden ayudar iniciar:

Problemas digestivos en la dieta Keto

Playlist Teoria Dieta Keto

Como leer etiquetas de comida

Como entrar en ketosis rapido

Que comer en la dieta keto

Mitos y Mentiras sobre la dieta keto

Como se si estoy en Ketosis

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[liamartapastor]

Manu soy Lía desde 🇦🇷, , ayer te conocí y la emoción q tuve al escucharte!! xq ni el cardiologo ni el médico clínico me entienden cuando les digo q en 15 días de no consumo de harina blanca ni azúcar tuve q disminuir la dosis de hipertensivos a la mitad, insisten q solo tengo q dejar de consumir sal, q de hecho no uso! . Me controlo la presión en casa y gracias a eso me di cuenta de lo q te digo... Gracias gracias gracias!!!

[fernandovaldivia]

Consumir todos los días un diente de ajo comer limón, reducir las masas, hacer ejercicio, bajar de peso, reducir la sal y los alimentos altos en sodio, consumir verduras, dejar el tabaco, el alcohol, tomar la vida con alegría, evitar los malos ratos y las preocupaciones, orar todos los días y tener presente a Dios en nuestros planes, reducir consumo de grasas y también de e carnes, sobre todo las rojas y abstenerse de lo malo y equilibrarse en lo que es bueno.

[luissanchez-rzml]

Tengo 56 años, hipertenso desde los 44. Desde hace 6 semanas suspendí el consumo de derivados de harina de trigo: pan, pastas, galletas, etc. El resultado fue rápido y sorprendente, después de registrar medidas de 145/90 de manera regular, ahora normalmente registro 120/75.

[clemenciamorales]

Menú todo lo que dices es 100/100 verdad, yo llevaba, una vida super saludable, ejercicios agua comida saludable, todo iba bien hasta que, cambie mi estilo de vida para mal, comer carbohidratos pan arroz pastas era falta de ejercicio. + mi edad, ya no soy tan joven y estoy pagando las consecuencias, de esas enfermedades, y creeme, no es fácil cuando, tu familia no lo entiende, y no puedes decir que no, hoy estoy tratando de revertir esto, y tu canal es de gran apllo gracias, siempre me a llamado, todo lo que es natural

[isabelzas]

Hace 2 meses empezé una dieta baja en carbohidratos para revertir la resistencia a la insulina. Gracias a tus consejos llegue a valores normales y encima mi presión que era muy alta ahora no llega a 11, pese a que deje de tomar el losartán. Estoy superagradecida y les digo a todos haganlo porque todo lo que dice Manuela yo ll comprobé.
MUCHAS GRACIAS!!!!

[martadiscasciati]

Tengo 76 añosy los problemas me superan Decir que tengo al Señor Bendito Seas Ame'n

[vickpan]

Hola Manu. Me encantó tu exposición. Soy hipertensa desde los 50 años me umentaron recientemente la dosis del medicamento que tomo, ahora tengo 59 y el medicamento que tomo ya me está ocasionando una ligera inflamación en los pies y así le pasó a mi mamá ( en paz descanse) y eso fue el inicio de un triste descennlace. Cuando me encontré con tu vídeo es un rayo de luz y esperanza que me anima a seguir esa dieta ya que el disminuir la sal no ha sido muy efectivo, tomaré el vinagre de sidra de manzana a ver qué tal, en la época que me diagnosticaron hipertensa también me hice la prueba de la insulina y estaba bien, sin embargo espero que esa dieta me ayude aunque igual sigo tomando mi medicamento mientras veo el cambio, gracias nuevamente 🙏

[andresarias]

Soy impertenso desde los 54 años al llegar a los EEUU y poder tener Internet supe los de carbohidratos y sus efectos sobre la presión arterial hago dieta hace solo meses y de dos edicamentos que tomaba solo tomo uno y mi presión en parámetros normales creo que pronto no tendré que medicarse mi salud se ha renovado en todo circulación mi energía dolores de abdomen han desaparecido tomo sol de forma regular y pongo los pies en tierra muy bueno gracias a los descubrimientos del hombre en este mundo hay muchos especialistas enfocados en estos temas de salud no podemos olvidar a Frank Suares nutricionista puertoriqueño

[JoelLarreta]

Q bien q haya personas q quieren ayudar q los demás estén bien eso se agradece

[eljuaco]

Hola, este video me cayo como anillo al dedo, tengo 60 años y apenas ahora me dicen que tengo la presión alta, detesto los medicamentos y quiero por mi cuenta buscar alternativas naturales, ya me habían hablado del vinagre de manzana, apenas ayer lo compré y no tenía idea de como tomarlo, ahora gracias a ti, ya lo se, me encanto tu canal y te estaré siguiendo, un fuerte abrazo desde Medellín.

[SandraHernandez-poeb]

Nueva suscriptora,
Excelente explicación
Y tiene mucho sentido lo que dices, ayer me tomé un helado de doble bola de leche ( nunca lo había hecho y a decir verdad no me gusta mucho lo dulce, solo cuando como pastel pero eso es muy muy de ves en cuando, ayer me comí el helado y después muy rápido a los 10 min me empecé a sentir mal y luego el dolor de cabeza y sentí que el helado me había caído mal enseguida pensé en eso fue demaciado azúcar, nunca me ha pasado con el pastel, pero con el helado fue así, me tome la presión llegando a casa y si la tenía alta, 136/85, la cabeza no la aguantaba y hoy amanecí con 128/85, todavía un poco alta, por eso consulte ahorita que tomar para bajar la presión y me encontré con tu vídeo, ahorita me voy a tomar el vinagre y te cuento,
Gracias y saludos !! 👍👍👍👍
No encontré el emogy de salero pero manita arriba si 😘😘

[almaandmearyvargas]

Genial muy interesante .. mi experiencia con los carbohidratos; Sustituí el arroz las patatas o papas y pastas por la col blanca y la roja por y mejoro increíblemente mis niveles de azúcar y mi tensión arterial. Los dulces y las harinas también disminuí el consumo y muy importante eliminar las harinas refinadas y el azúcar blanca.
El paladar se acostumbra a todo lo que le hace bien al cuerpo y los resultados son tan fabulosos que no cuesta nada mantener este ritmo de alimentación! No he sido ni obesa ni hipertensa pero ya voy pasando de los 40 y es muy importante crear una conciencia para llegar a una vejez saludable con un estilo de vida magnifico! Muchas gracias por el interesante tema y la amena explicación .. estos temas no deben ser solamente interesantes para personas que tienen padecimientos algunos sino también para aquellos que desean mantener una buena salud! Muy agradecida ❤️ Gracias!

[elenaciofu]

Hola Manu, gracias por valiosa información. A mi me ha declarado diabética de tipo 2, la semana pasada por ir al médico por fuertes dolores de cabeza que no se me pasaba con nada y cada ves empeoraba. Hipertensión arterial 17/13 muy descompensada y a veces me provocaba vomitos. La doctora me puso pastilla para la tensión y me dio una lista larga para la diabetes. Como hace un mes tengo jaquecas y me despierta los dolores de cabeza me dijo que son nervios y cosas así. Empecé a buscar información y vídeos y di por casualidad con tus vídeos, la verdad miraba recetas sanas, bajar de peso, diabetes y hipertensión. Hace unos días empecé con ayuno intermitente y poco a poco cambié mis alimentos en mis armarios y mi nevera estos días miro entre 4 y 10 vídeos al día . Te sigo por la compra en supermercado y eres fantástica. Te agradezco de todo corazón. Que Dios te bendiga cariño. Besos y abrazos desde Cantabria, España.

[danielalcideshuacanicalsin]

Gracias, también me ayuda el gimnacio, tomar el te verde y flor de Jamaica, el ajo la manzana verde perejil

[zulderymarin]

🧂hola manu, yo soy testimonio de lo que dices soy hipertensa desde muy niña 😔 por herencia mi padre murió a la edad de 30 años de un derrame cerebral y murió 11 días antes que yo naciera 😔, tomaba 240 de valsartan al día, y después de dos meses de cambiar mis hábitos alimenticios, dejé el azúcar y los carbohidratos tuve cita nuevamente con mi dr, había bajado 10 kilos ☺️ me felicitó le conté lo que estaba haciendo, mi presión estaba en ese momento 120/80 ☺️☺️☺️ me bajo el medicamento 120 al día 😀😀😀😀 también tenía diagnóstico de migraña severa con crisis que duraban hasta 35 días, desde que empecé mi dieta keto NO MAS MIGRAÑA bendiciones Manuela gracias mil gracias

[socorroramirez]

Estoy contenta, xq a pesar de ser mi primer vez que veo su canal, lo entendí muy bien, tengo 79 años de los cuales 25 son de diabetes, hipertensión e hipotiroidismo, pero es horrible estar con la presión alta, me gustaría que pusiera unas dietas para personas con estos problemas, se lo agradecería mucho, me siento muy mareada tengo mi presión alta, ya tomé medicamento, Dios la bendiga, buenas noches

[fernandoavilavillagomez]

Doctorita Manuelita, diculpeme!, a la primera vez que la vi, me enamore. Por su sabiduria, su inteligencia, su forma de explicar y por ser una mujer linda, no la perdere jamas mientras viva, me gusta mucho su claridad para explucar, muchas gracias y que Dios me la bendiga. FELICIDADES.!, Un abrazo fraterno desde BOLIVIA, siga adelante!...🙏🇧🇴🌹

[susanadiaz]

Holaaaa..Manu..gracias por tus tips..y tus consejos...estoy viendo tus videos ya...que hacen dos días me vino algo muy desagradable...empecé con dolor de cabeza y decidí acostarme a dormir y cuando despierto al día siguientes no pude salir de la cama tampoco pyde abrir los ojos...estaba totalmente mareada y con dos dias sin poder salir de mi cama y tomando agua y durmiendo a ratos se fue pasando...fue terrible lo mal que me llegaste tú con toda la información que necesito saber....te seguiré y mil gracias....te saluda Sussy...tengo 63 años...desde Chile...❤

[ivonnecristinavillegasmayo]

Llevo 3 semanas reduciendo la cantidad de carbohidratos y me bajó la presión increíblemente. Además, me siento mucho mejor del estómago, ya que sufría mucho de inflamación, estreñimiento y dolor.
Estuve muchos meses con la presión oscilando entre 126-150/76-100, la mayoría de las veces 140/90.
Como por arte de magia en estás 3 semanas mi presión bajó a 96/62 y lo máximo ha sido 120/76. De entrada, ha habido un cambio positivo en mi salud y bienestar, así que seguiré luchando contra el azúcar que ha sido mi más grande debilidad.
No es fácil cambiar los hábitos alimenticios pero ahora veo que tampoco es imposible. Me considero adicta al azúcar, dulces, chocolates, helados, galletas, pasteles, etc., y si hubiera un grupo de "AZUCARADOS ANÓNIMOS" estaría internada ahí porque soy "adicta" jajajaja.
Como estoy empezando con esta nueva forma de alimentación, no ha sido un cambio al 100%. De lunes a viernes llevo dieta rigurosa baja en carbohidratos con ayuno de 16 horas haciendo 3 comidas en un lapso de 8 horas; los sábados hago la misma cantidad de comidas en los mismos tiempos pero tengo algunos deslices con las comidas "no tan saludables' y los domingos me destrampo por completo y como lo que se me antoje. Sin embargo, la cantidad de golosinas que he comido ha sido mínima, pues puedo controlar el antojo y las cantidades. Espero que algún día ya no se me antojen las golosinas y que no me vuelva la ansiedad por el azúcar. Pero mientras, seguiré intentando y trabajando para que mi presión se estabilice y mi estómago sea feliz. 😉
Gracias por los consejos, me han sido muy útiles.

[blancasalcedo]

Muchas gracias muy buena su esplicasion Díos la bendiga y ponernos primera mente en las manos de Díos todo lo podemos en Cristo que nos fortalece