Rope Flow - Dragon Roll Tutorial

Vor 3 Wochen hat die Sportart Rope Flow bei uns auf dem Kanal Premiere gefeiert. Elias von Kinwire war da und hatte euch in diesem Video auch bereits die ersten Bewegungsmuster gezeigt. Heute kommt von uns das nächste Tutorial. Wir zeigen euch wie die Dragon Roll funktioniert. Wir wissen, dass jede/r, die/der in den Genuss dieser Erfahrung kommt, richtig Spaß haben wird. Für alle anderen bleibt es nur ein Märchen, dass man glauben kann oder auch nicht.
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Ein großer Dank geht raus an den Rope Flow Erfinder David Weck 🙏
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[hannovor]

gut erklärt, vor allem die Einbindung👍👍👏👏🕺🕺

[timmkuchenbecker]

Hab mir über euren code eins geholt und bin fleißig am üben macht mega Spaß. Battle mich mit meinem Vater wer es schneller lernt.

[loki]

Das macht mega Spaß, seid eurem Video mit Elias benutze ich das Rope als worm up für mein Training. Find ich super um in einen Flow zu kommen. Als cool down nehme ich's dann auch nochmal in die Hand, weil macht halt Spaß :D
Dragon Roll funktioniert aber erst zu 60% im Flow ^^

[amazingmax]

Echt cool, wieviel Gewicht wäre denn optimal??

[ententchen]

Mein Rope ist heut auch gekommen! Super Qualität und bei dem Gewicht hat es nach einer Stunde Training sicher nen guten Effekt. Ich schwing nebenbei immer noch die POI's, von daher kam ich auch relativ schnell rein bei den einfachen Moves :) Heißen hier halt teilweise anders. Was beim Rope die Under/Overhand Figure 8 ist kenn ich vom POI'en als 3, 5, 7 Beat Weave (Forward / Backwards). Man erkennt aber sofort die Ähnlichkeiten und fühlt sich wohl. Auf jedenfall eine gute Ergänzung zu den sonstigen Fitness Routinen. POI'en, oder jetzt eben das "Ropen" hat für mich wirklich schon nen meditativen Charakter und ist hervorragend zum "runterkommen" und "Gedanken abschalten" geeignet :)

[kejufra]

Das sieht bei Dir schon so cool aus 👏🏻👍

[crepinator]

Erst mal danke für die echt lehrreichen und effizienten Videos! Hat mir echt schon einiges geholfen! Leider kann ich an Euren Programmenn nicht so richtig teilnehmen, da ich diverse Probleme habe, die vieles so nicht erlauben. Ich muss mir also immer alles nochmal individuell zurechtschustern, damit ich es überhaupt durchführen kann. Oder kann es einfach nicht machen.

Ganz toll finde ich, dass ihr keine Musik zur Untermalung einblendet, das nervt mich bei vielen anderen Videos. Ausser halt die Shorties....da mach ich halt den Ton aus....
Ihr habt meist auch sehr guten Sprach-Sound, die Headsets machen halt da echt was aus.

Was ich aber mir wünschen würde, und ausserdem die Wertigkeit eurer Videos bestimmt verbessern würde, wären diese Punkte:

1. Zeitstempel setzen: wenn man die Einleitung und Theorie verstanden hat, will man evtl. immer wieder mal nur die Übungen aus Korrekturgründen nachsehen. Das würde die Suche sehr erleichtern! Also usw.

2. Kleidung: an sich ja egal ob ihr was und was ihr anhabt: schwarze Kleidung verdeckt oft wichtige Bewegungsabläufe bzw. macht sie schwer erkennbar. Vor allem wenn sie weit sind. Manchmal wäre enge, am besten mehrfarbige Kleidung super! Also zb Rücken und Brust zweifarbig, die Ärmel noch mal farblich abgesetzt. Also quasi wie ein Harlekin...
Oder halt nackter Oberkörper, da sieht man alles am deutlichsten.
Macht ihr ja manchmal, die Übungen leuchten mir sofort besser ein, da man einfach die Bewegungsabläufe sehr gut erkennen kann. (Es gibt ja sogar einen Trainer, der sich bestimmte Muskeln aufmalt...sehr gute Idee!) Gut, jetzt nicht ganz nackt, das lenkt evtl. viele wieder zu stark ab, aber helle Radlerhosen oder sowas würden da schon reichen.

Also nur als Tipps gedacht, ist keine Beschwerde! Ihr macht echt nen tollen Job! Vor allem macht es Spass Euch zuzuhören, nicht diese langweilige Geseier, das man so vor sich hinmurmeln...

[Mucka]

Na, jetzt bin ich aber beruhigt, ich war schon am Fluchen, da ich es auf einer Seite kann und auf der anderen Seite geisle ich mich mit dem Seil! :)))