ERROR más Común al Tomar Creatina - ¿Cómo tomar creatina? #shorts

Descubre el error que mucha gente comete al tomar creatina y aprende cuándo, cómo y en qué cantidad debes tomar este suplemento deportivo.

Si no sabes como tomar la creatina y qué cantidad de creatina tomar tienes que ver este vídeo.

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[borjayus]

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[esthernz]

El “dry scooping” está desaconsejado por todos los expertos en nutrición y médicos. Es peligroso, no hagan caso a este vídeo!!

[neofolkier]

Por esa razón la creatina dice claramente en sus instrucciones disolverse en agua

[navielchicopanda]

Eso sí no se coman la creatina sin nada por qué pues es es hace mucho daño a los riñones así que tomenlo con agua o con su batido

[lorenzomonagasperez]

Echarse la creatina directamente en la boca no solo es super desagradable, si no que puede causar malestar estomacal.

[cheemsnews]

Por gente como este tipo hay instrucciones hasta en el shampoo

[josuecalix]

El dry scooping, aparte de peligroso es ineficiente y molesto.
No es aconsejable, solo menclala en agua hasta que el agua quede mas o menos transparente.

[nancyyaneattemunoznavarret]

La Creatina trae un scoop...y ese va a ras....en 150cc de agua ..o con la proteina te va a portar mucha fuerza ..

[Sershn-wvmw]

Pensé que la dosis de ese polvo blanco era un llavaso por cada 30k de peso corporal 😅

[CorpusChristiJeJe]

Directamente del scoop si podría llegar a dañar el riñón, así que mejor tomenla en agua, no estoy del todo seguro, pero es mejor tomarla como dice en envase y no como quieres

[josealfredo]

No sé la tiren directamente a la boca sin disolver, puede que le caiga muy mal y no es recomendable no todos los cuerpos son iguales

[mab]

Por favor no desinformes, no te lo tienes que tomar directo en la boca y luego tomando agua, lo ideal es o con la proteína o en un baso con agua

[solaireastora]

disuelvela bien, nada de metersela en la boca así como si nada, no sirve de verdad y encima es riesgoso

[GSSTYLE-xcyv]

Tengo una pregunta, tengo dos tipos de creatina una me compré que es micronizada y un amigo me regaló otra que es creatina saborizada que dice bio creatina training, crabohydrates,creatina ethyl Ester, lipoic ácido, y quería saber si es buena tomar las dos al día, la saborizada a la mañana y antes de entrenar a la tarde usar la micronizada, Ayuda porfavor.

[humanfactorbladerunnersoun]

Madre mía que pena.... DIRECTAMENTE EN LA BOCA.😢😢😢😢

[g.t.vsport]

Si quires daber como tomsr mal creatina vea este video !!!

[KingCrimson-mget]

La creatina es un osmolito por eso tiene que disolverse en agua hasta que quede transparente.

[alejandramartinez]

Lo correcto es tomarla en agua jugo nunca la tomen directo como este sujeto l9 menciona da la informacion correcta

[laurarodriguez]

Con la batida de proteínas la tomo yo👌🏻

[horebgarcia]

Qué yo sepa tomarla en polvo directamente en la boca y después tomar agua es casi un desperdicio hecho solo para videos