Treino para Peito & Abdômen | 18 min | Faça Junto | INICIANTES

O curso de calistenia, criado por mim, cobre desde o iniciante até o avançado nos exercícios com o peso do corpo, e eu te oriento a qual nível começar lá porque às vezes você já é um pouco forte então precisa iniciar mais adiantado.
E ainda tem a parte das principais skills (movimentos como straddle planche, handstand, back lever e front lever), que é fortemente recomendável começar após se sentir confortável no nível Avançado do curso.
E mais, ele conta com um guia para alimentação saudável para você potencializar ainda mais os seus treinos. Além disso, você tem 7 dias para testar, se não gostar, só pegar 100% do valor de volta.
Mas acho difícil isso acontecer, porque ele abrange demais!!
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#calistenia #treinos #saudavel #streetworkout ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
músicas:

JUCHE While It Lasts
ＨＥＡＲＴＡＣＨＥ Hardwave Mix Vol 14

[Caiosousa]

Mano traz uma semana completa de treinos para iniciantes, peito aí no outro dia braço etc vc e q sabe ✊ desejo sucesso Man pra ti

[beatrizkaylanne]

Mn tenho 14 anos sou mesomorfo ja faz uns 2 meses que nao treino mas comecei a treinar ja faz 1 semana e consigo ver meu abdômen se defininfo denovo e meu braco ta trincadando novamente meu peito sempre foi grande e meio definido vc ta me ajudando muito mn, tenho 57 kilos e tô de volta com a calistenia

[brayanalves]

Começei a Duas semanas, e estou vendo muitos resultados em todas as partes do meu corpo, incluindo o cardio.
Muito obrigado mano!!!!

Eu nem fiz e já vi que vai dar resultado, agora só é ter foco. Valeu man, já tem mais um inscrito no canal! 💪🏼❤️

[isaacbezerra-wm]

Gostei ❤💪🏼 do treino eu aqui 11:28 treinando

[keslensiqueira]

estou 2 semanas fazendo os exercícios sou fortemente grato por vc, pude perceber mudanças na minha saúde e mais facilidade pra fazer coisas do dia a dia, n consigo fazer as flexões diamante ainda mas logo logo chego la😅 desejo um grande sucesso pra vc irmão😄

[brunocoelhao]

Comecei fazendo normal sem ser com o joelho mais só deu as três primeira depois só com joelho vou treinando vlw q deus te abençoe tmj

[felipeoliver]

ISANO 🔥🔥 Muito bom quando é faça junto dá mais vontade de fazer

[ElijahMika]

esses dias eu vi um vídeo que me deu maior vontade de aprender a fazer calistenia, aí eu tô procurando treinos para fazer em casa e acho seu canal kkkk já me inscrevi e vou fazer esses exercícios para iniciantes no seu canal na parte da manhã, se eu conseguir focar (por causa da faculdade) eu vou querer seu curso mano 🤙🏼

[luangsenegambiadacach]

Valeu meu camarada! Segundo dia do ano. Segundo dia de treino. Parabéns pelo trampo.

[ArthurAlves-mb]

Mano tou com 6 semanas e meu abdômen tá bem forte deu pra ver a diferença MT obrigado vale muito apena!😄

[matheus-pp]

Mano seus vídeos tem me ajudado muitooo!! Vlw mano sucesso irmão😊💪🏻

[rafagamer]

consigui fazer todo o treino e no final o maximo de flexoes inclinadas que eu fiz foi 22 eu tenho 11 anos ja tem 17 dias que iniciei eu tinha parado de fazer calistenia pq viagei ante de eu viajar eu tinha ficado 27 dias eu comecei uma rotina de treino hj segunda eu treino abdomen e braço terça eu faço cardio quarta eu fasso abdomen e perna depois cardio e depois braço e perna e sabado e domingo alongamento eu tenho 11 anos 36 kilos

[AnnaJulia-bssk]

Valeu cara tenho 13 anos tenho 36 quilos e queria treinar pra ganhar um pouco de massa muscular e definição e vc ta me ajudando muito valeu

[moyseshenriquelima]

Bom dms, comecei a fazer seus treino aqui no canal a 1 ano, mais ai parei de treinar e fiquei falso magro, voltei a umas 2 semanas e já to tendo resultados significativos 👊💪 BR pra cima

[Meno_mlkinho]

Valeu pelo seu treino, mas um seguidor garantido 😅

[TripleX]

Salvou demais irmão!!! dinheiro da academia faltou esse mês, os treino vai ser tudo aqui kkk

[_henryreis]

To fazendo mano ta dando resultado todo dia eu vou vim aqui e fazer 😎

[AmigoBOLT]

To morrendo. Nunca fiz tanto exercício.

[alanlopes]

Like 169! ( Assisti o vídeo todo)... top irmão!