Gesunde und ausgewogene Ernährung – Depression vorbeugen

Eine ausgewogene Ernährung berücksichtigt und beinhaltet alle für uns wichtigen Nährstoffe. Sie bildet die Grundlage für eine ausgewogene Psyche und kann damit Depressionen vorbeugen.

00:03 ► Warum ist es wichtig, Ausgewogenheit in der Ernährung zu finden?
00:57 ► Wie kann es mir gelingen, mich bei Stressbelastung gut zu ernähren?
01:58 ► Darf ich essen, was ich möchte, und wie kann ich lernen zu spüren, was mein Körper braucht?

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