Единственная техника осознанности, которая мгновенно избавляет от тревоги.

При тревожности вы как будто утрачиваете связь с собой настоящими...
Почему так сложно справиться с тревогой, которая то и дело накатывает на каждого из нас? Вы перепробовали, кажется, уже всё: медитацию, дыхательные упражнения, визуализацию, но ничего не работает. Тревога неотступно следует по пятам. Так что же делать?
Многие сдаются и начинают принимать успокаивающие лекарственные средства или алкоголь. И, действительно, на время становится спокойней. Вернее, вам просто всё равно: нет ни тревоги, ни радости, одно лишь безразличие.
...
#сознание #техника #осознанность

[xioamixioami]

А еще когда люди интересуются
Богом,
Бог будет им помагать.

[arthur]

Когда теряешь себя, Мир не просто обрушивается, тебя словно закручивает в гигантскую воронку! Автор, эти практики осознанности(я называю их созерцанием) не должны как-то лимитироваться..., это должно быть здесь и сейчас, это твой путь не меньше!

[samson]

Когда ты в Боге а Бог в тебе то никакие страхи, тревожности, негатив не касаются тебя. И смерть не страшна а желанна как невеста, ибо это освобождение из тюрьмы телесной.

[ОлесяЛев-кч]

Здравствуйте я делала технику квадрат и квадрат в квадрате 8 вдохов по 8 выдохов, ЛЮБОВЬ НЕ ЛЕЧЕТСЯ ПОНЯТНО ОТКЛЮЧАЕТСЯ, ЗАБЫВЕТСЯ НО НЕ ЛЕЧЕТСЯ НА ЭТОМ БАСТА !!!