Elementos que atrapalham a sua disciplina

Você sabia que a disciplina não é privilégio de algumas pessoas, mas sim uma habilidade que pode ser desenvolvida por todos nós? No vídeo de hoje, eu vou apresentar quais são os elementos que atrapalham a conquista dessa almejada habilidade.

Beijos no coração
Espero que seja útil.

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Gabriela Affonso
Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental

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[tiago_tvm]

Hoje eu consigo manter a disciplina por mais difícil que seja, primeira coisa que abandonei 1: redes sociais, no começo pensei vou entrar só a noite, eu não me controlava, então desinstalei, vai fazer um ano agora, 2: bebidas, eu bebia todo fds, mudei para 15 dias, depois uma vez no mês, 3 :ambiente com os amigos, lugares, se vc não mudar seu ambiente, aquilo que ver ou ouvi fica difícil mudar, ambiente influência, sinto falta as vezes de mais amigos, de ser mais popular na rede social, mas pensei só por um tempo, agora já estou aqui nesse tempo pensando em nem voltar mais, para tudo que eu achava bom, porque meu bom é agora ! é muito importante crie mecanismo que ajude a vc mesmo, pq percebi que o nosso lado procrastinador é tão forte difícil de controlar, falo para mim mesmo as vezes “ para de fazer isso idiota” conversa mais com vc mesmo, e crie pequenas metas pequenas mesmo, tipo vou beber só semana que vem, e vai aumentando essa distância das coisas que vc gosta, mas que te atrasa, mude seu campo de batalha deixa ele mais favorável para vencer essa guerra que é chamado procrastinação!❤

[tarcisiolopescoach]

Assisto todos seus vídeos.Porém, saber sem fazer é não saber. Você é FENOMENAL!Sou seu discípulo.

[LucasMillard_]

1. Nossa mente diz que é fácil executar, mas saber é totalmente diferente de fazer.

Não é fácil fazer o que estamos querendo, é uma crença implícita que devemos ter atenção.

É importante mudar essa crença e ter clareza das reais dificuldades para não nos cobrarmos injustamente.


2. Precisamos fazer algo PORQUE é importante.

Importante para nós, qual o motivo, razão ou propósito que nos faz desejar fazer tal coisa?
Devemos nos conectar com esse propósito, para conseguir ter clareza do porquê fazer.

3. É necessário o método certo para desenvolver disciplina. Se estamos no nada, não devemos almejar o tudo.

Afinal, qualquer coisa é maior que nada.

Reduza as to-do lists, fragmente as tarefas, para deixa-las tão fáceis como ler 2 páginas por dia, de um livro.

A sensação de conquista no fim do dia é muito melhor que a de fracasso, por estabelecer uma meta alta.

Isso aumenta nossa confiança em nós mesmo, na nossa palavra, a autoeficácia: consegui realizar o que me propus a fazer.

[ingrid]

Estou eu aqui, com TDAH e um tanto quanto mimada e superpotegida (MUITO ) pelos pais tentando agora ser adulta e responsável vendo esse vídeo. A anos tento me reeducar, melhorei muita coisa por conta própria, muita coisa MESMO, e fico orgulhosa disso, mas tenho que romper com outras barreiras que pra mim são muito difíceis e na minha cabeça impossíveis de eu ultrapassar sozinha. Não estou onde imaginava, quando criança, que estaria com a minha idade e me sinto fracassada. Não quero ser mais assim e nem me ver dessa forma e sei que tá nas minhas mãos, e eu estou correndo atrás. Projetos de longo prazo e rotina do dia a dia? Maiores dificuldades da minha vida. Eu quero TANTO passar essa barreira! Quero TANTO saber que eu consigo sozinha e que não sou incapaz! Eu vou conseguir. Já consegui muita coisa, pq não conseguiria ser disciplinada pra realizar meu sonhos? EU CONSIGO SIM! 🙏🏻 (Fiz um monólogo hahaha)
Obrigada pelos seu vídeos! Me ajudam demais! ❤

[mayararocha]

Tô muito hipnotizada pelos seus vídeos. Simples, objetivos, leves, cheio de ensinamentos...

[alinelealrocha]

Tentando buscar a disciplina a alguns anos, falta me a constância

[isaveloso]

Faz todo sentido! Nem eu sabia que tinha essa crença até ouvir vc falar

[erikamoura]

Gosto muito dos temas que você aborda no canal, e a maneira como você explica é clara. Obrigada por compartilhar seu conhecimento conosco, e ainda é gratuito!

[MiaFloyd-hqnf]

Hoje tenho 24 anos e percebi que somos apenas criancas para nos mesmos diciplinar, ensinar, e como nao gostamos dessa responsabilidade apenas deixamos de lado.😅 hoje estou buscando me disciplinar, pois vivendo a toa nao vejo nenhum resultado bom. Obrigada pelo video.😊

[pounlby]

Obrigada por tantos ensinamentos maravilhosos!

[luisgustavoquirogamorais]

Doutora Gabriela Afonso Obrigado por tudo
Esse Tema eu gosto muito
Isso é muito Verdade Mesmo, Quero Aprender sobre isso e muito mais pra me liderar pessoas importantes e Lidar com as nossas Emoções

[grazielebueno]

Maravilhosa 😍. Gratidão pelo conteúdo Gabi. 🙏💞

[yzi_sansil]

Eu gosto muito dos vídeos da Gabriela. Ela explica de forma muita clara e didática.

[denise.m.o.s.]

Muito obrigada por mais uma contribuição, Gabriela 😊

[rafaellamaia]

Mulher, que video excelente! Eu estava precisando dessas palavras… muitíssimo obrigada! Deus te abençoe 🙏🏻

[agnaldopraxedes]

Gabriela eu estou bem, obrigado! Você fala com maestria.

[Marianavda]

Faz indicações de livros para equilíbrio emocional

[Thati]

Relevância 1000 o teu conteudo!! Mais uma vez obrigada ❤️

[alanabalduinaborba]

Excelente! Adoro esse tema de vídeo 👏👏

[suzanaedith]

Antes de eu começar uma actividade assisto um vídeo teu. Tens me ajudado muito, que Deus te abençoe Dra. Gabriela.