RUDERGERÄT TRAINING: Dieser Muskel wird NICHT trainiert… (OMG)

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Und wie immer gilt: Bevor du mit dem Training auf dem Rudergerät beginnst, achte darauf, dass du deine Gesundheit mit einem Arzt abgesprochen hast und du sportgesund bist :-)

[jantielcke]

Hallo Fabian. Bin Neueinsteiger seit Mitte Januar. Ich trainiere 5 mal die Woche, eine Stunde a15 Minuten Intervall Training auf dem Aquon pro plus. Trotz dreimonatiger Zwangspause, bis heute 20 kg abgenommen und gut Muskeln aufgebaut. Atmung, Kondition und Kraft sehr stark verbessert. Kann ich jedem nur empfehlen. In Verbindung mit deinen Videos natürlich 😉. Jetzt warte ich auf das Video zur Brust Muskulatur. Danke dir und weiter so. Gruß Jan.

[diesdas]

Bisschen zu viel Gelaber für wenig Info

[anjah.]

Ich mag deine Videos. Dadurch macht mir das Rudern doppelt so viel Spaß. Sehr gute Tipps für mich als Anfängerin. Danke.

[stefangraef]

Super! in ein paar Tagen kommt ein Rudergerät ... als Einstimmung schon mal Infos sammeln. DANKE

[Demorian]

Das Video ist zwar schon älter aber kommentiere trotzdem noch. Danke für die tollen vids. Bin übrigens durch deinen Kanal ans Indoor Rudern gekommen. Noch eine Sportart die übrigens den ganzen Körper, Kraft sowie Ausdauer trainiert, ist Schwimmen.

[sijadmuska]

Rudern benutze ich immer fürs Aufwärmen ist auf jeden Fall besser als die anderen Aufwärmgeräte .

[lennart]

Schwimmen hat doch auch ganz viele beanspruchte Muskelgruppen oder?

[flywielubitz]

bin relativ fett geworden und finde das rudergerät richtig gut, es macht mir sogar spaß. gutes video, ich möchte direkt am anfang die richtige technik lernen.

[roddy_ricch]

Ich hab ein Uraltes Rudergerät, bei dem man keine Gewichtseinsetellung machen kann. Besser als nix.

[MrPhysionic]

Ist schon gut das der Brust muskel nicht konzentrisch belastet wird, er wird durch den Alltag so oft verkürzt und dadurch die berühmten Nackenschmerzen mit verursacht wird.

[monikasimon]

Danke! Immer wieder hilfreich, weil alle Aspekte mit einbezogen werden!

[LightPresident]

Ich schau YouTube-Videos beim Rudern.
Ich hatte HUNDERTE Videos auf "später anschauen"
Jetzt sind es innerhalb von einem Monat nur noch 50.

Ich rudere aber EASY (dafür 1 Stunde), trotzdem bringt es wirklich sehr viel 👍🥇

Ich würde ein Cardiogerät auch für's Home-Office empfehlen zB. Einfach Wandern bei der Arbeit, Laptop 💻 liegt auf der Auflage...
Danke für das Video

[brigittebaumhackl]

Ich ruder auch seit nem Dreiviertel Jahr und mir geht's neben bissel Muskeln hauptsächlich um Herz Kreislauf bissel in Schwung zu bringen, ja und es tut meinem Rücken gut.

[kunstmariof.]

Danke Fabian für die gute Info unglaublich bereichert hm

[KD-nsxt]

Ich find dich und deine Videos echt klasse, lieber Fabian. Vielen Dank. Du bringst das super sympathisch und lebendig rüber und dadurch auch interessant und es bleibt gut im Gedächtnis. Mega gut. Mit dir bleib ich dran. Ich mag auch deine Späßchen 🎉😊🧚🌸😇

[blubsich]

Gutes Video Fabian,

aber es gibt noch 2 Muskeln die das Rudergerät auch nicht trainiert. Den Musculus bulbospongiosus und der Musculus ischiocavernosus. Sorry den konnte ich mir nicht verkneifen. :P
Aber will ich wirklich wie Arni ausgucken? Dann doch lieber in Richtung Hanebüchen.

[Zatschana]

Also ich hab mir so ein Hydaulikgerät gekauft. Findet ihr das alle blöd? Ist das nicht genauso effektiv?

[TheChrisCS]

Kommt mir immer wie Marco Schreyl in seiner Glanzzeit bei DSDS vor, als er es meisterhaft beherrschte, das Ergebnis bzw. hier in diesem Fall die Pointe, so extrem wie möglich nach hinten zu verschieben...

[svenschafer]

Hab gerade mein erstes Probetraining absolviert, klasse Videos hoffe deine Videos stützen meinen Start 👍

[jensmundhenke]

Sehr sympathisch 👍
... Dann wollen wir mal loslegen,
let's pull 😉