10 MALOS HÁBITOS QUE AFECTAN A TU CEREBRO

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Bienvenidos a Salud ESP, Tu canal saludable, en esta ocasión te hablaremos acerca de 10 malos hábitos que afectan a tu cerebro, empezamos…

#1 ALTO CONSUMO DE AZÚCAR: Azúcar refinada, harina blanca, comidas fritas pueden ocasionar el desarrollo de tumores, lo cual causa un mal funcionamiento del Sistema Inmunológico, desnutrición. Si no tienes una alimentación saludable, puedes provocar enfermedades graves y afectar tu cerebro. El consumo de azúcar también interfiere con el desarrollo neurológico.

#2 DORMIR POCO: Es necesario dormir 8 horas diarias para que nuestro cerebro pueda descansar, esto favorece la renovación celular. No dormir suficiente provoca la aceleración de la muerte de células del cerebro en un corto período de tiempo.
Además provoca que nos sintamos cansados, mal humorados o irritados en todo el día.

#3 FUMAR: Este mal hábito disminuye la materia cerebral y el suministro de oxígeno al cerebro. Promueve la aparición de enfermedades neurodegenerativas por ejemplo el Alzhéimer y la aparición de cáncer en algunos órganos del cuerpo.

#4 CONSUMIR ALCOHOL: Daña el sistema nervioso, el corazón y el hígado. El alcohol destruye las neuronas y disminuye la velocidad para transmitir los impulsos nerviosos. Impacta gravemente el cerebro.
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#5 ESTRÉS: Causas diversas reacciones en el sistema nervioso, lo cual reduce la capacidad mental y elevan el riesgo de sufrir accidentes cerebrovasculares y ataques al corazón.

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