¡CUIDADO! 10 Cosas que Haces Diariamente y que Aumentan tu ANSIEDAD, Debes Dejarlas! [Marian Rojas]

📌 En este video aprenderás:

Las razones detrás del uso excesivo de dispositivos electrónicos y su relación con la ansiedad.
Cómo los malos hábitos del sueño pueden desencadenar episodios de ansiedad.
La importancia de una dieta equilibrada para mantener una mente sana.

La Dra. Marian Rojas, experta en salud mental, desglosa 10 hábitos comunes que influyen negativamente en nuestro bienestar emocional. Desde el uso excesivo del teléfono móvil hasta la falta de sueño, estos comportamientos pueden parecer inofensivos, pero tienen un impacto significativo en nuestra ansiedad.

💬 Comparte tus pensamientos: Déjanos un comentario abajo y cuéntanos qué hábitos crees que están afectando tu ansiedad.

¡Gracias por ver! No olvides darle like si te ha gustado y compartir este video con tus amigos y familiares. Juntos podemos lograr una mejor salud mental.

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[espe]

Gracias por permitirnos calidad de vida con tan excelente información...a practicar 👌👌👌

[adolfolopez]

Apropiada esta información, para desarrollar una vida sana y equilibrada.

Gracias doctora, por brindarnos sus conocimientos.

Mis saludos desde Nicaragua.

[Manuel_]

Gracias por enseñarnos tanto Deberían tener como asignatura en todos los colegios este tipo de enseñanzas.

[amparodiaz]

Si alguna vez pudiera hablar de este tema, me encantaría escuchar su opinión...
Gracias por su entrega.Le deseo salud y felicidad para toda la familia❤extraordinarios extraordinaria

[amparodiaz]

Gracias por sus enseñanzas...me ayuda mucho pues estoy saliendo de una relación con un psicópata narcisista😢😢

[mariafranciscahenriquezhol]

Muchas gracias por tus consejos y el tiempo que dedicas a enseñar a ser más felices, con mayor paz, y aprender a relacionarnos mejor. Valoro muchísimo tu trabajo. Un abrazo cariñoso desde Santiago de Chile

[danmej]

He desactivado todas las notificaciones de mi teléfono y los beneficios han sido muchos 😅

[sarajuditbonillaacevedo]

Muchas gracias disfrute mucho todo el video❤

[MateoGonzalez-qsoo]

Gracias por este conocimiento porque es un buen entendimiento

[tonicelisbustos]

Cierto, tener ansiedad es un sufrimiento, por ejemplo el verano me provoca mucha ansiedad, no quiero que exista el verano

[raysastefani]

Excelente! Una realidad! Buen material, muchas gracias!!

[blancaemendezh]

Excelente información baje mi cantidad de café sin dejar de tomarlo 😂😂

[ElizabethRamirez-fnjh]

Una consulta Dra. Entonces no debemos tomar Omega 3?