Dra. Belaustegui: Desayuno como comida más importante del día

"El desayuno es la comida más importante del día", ¿mito o realidad? En este video hablamos de dónde viene esta idea, de hormonas contra reguladoras y del desayuno de los niños.

Vas a ver:
00:00 Introducción
02:47 Empezar el día en ayunas
04:31 Las hormonas contra reguladoras
07:44 El des-ayuno
11:32 Cómo iniciarse en el ayuno
15:50 Quiénes no toleran el ayuno
16:39 Los niños no deben ayunar
17:31 Desayuno adecuado para niños
18:38 Conexión entre desayunar azúcar y la hiperactividad
20:34 Inconvenientes del azúcar
21:38 El ayuno en la adolescencia
22:22 Limpiarse la boca favorece el equilibrio de la flora intestinal
25:45 Desayuno ideal
30:26 Conclusión
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[VidaPotencial]

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[SoyFroda]

Gracias, doctora. Fuiste la primera persona que me dio a conocer el ayuno intermitente y la dieta cetogénica. Explicas todo de maravilla y te debo mi salud. Yo era diabética tipo 2 y hace 1 año que me curé gracias a la alimentación. Mil gracias! 🥰🥰🥰

[aliciagiraldogordo]

Aunque no estoy de acuerdo con que venimos de la evolución sino de un creador muy inteligente que nos creó con un cuerpo maravilloso, sí estoy muy de acuerdo en que nos han engañado diciéndonos que hay que comer varias veces al día y que el ayuno va muy bien para muchas cosas, gracias por vuestros consejos y para Isabel muchas gracias por lo bien que lo explicas todo y por compartir tus estudios y experiencias 💕

[Curvxs]

Yo hago ayuno intermitente y cuanta razón tienen.. He dejado el desayuno y solo tomo agua caliente con limón o alguna hierva y me ha ido genial.. Las primeras semanas me sonaban mucho las tripas pero ahora ya llego hasta las 2 de la tarde sin hambre, con energía y sin hinchazón que es lo mejor. Muchas gracias por sus vídeos, ademas son muy simpáticos y hacen todo mas llevadero ❤️

[robinsoncabanzo]

Doctora buen día desde niño Fuy muy enfermos cuando conocí el ayuno como terapia lo tome enserio y hise un ayuno de 40 días eso me tiene contando el cuento y escribí un libro hase 20 años soy colombiano me considero experto en ayuno

[antoniocalle]

Hola soy soy una persona de campo y gracias a los ayunos e mejorado mucho asta el punto que tenía alergia y ya no tengo. Todo empezó a la mala alimentación que tenía. Un día apareció un libro de las alergia y empezar a indagar en internet y di con vida potencial que me ayudó mucho. Gracias Isabel

[quetablanco]

Realmente muy interesante por la forma de explicarlo tan fácil de entender. Me ha resultado muy útil para mí y mi familia. Os digo desde hace unos dos meses solamente pero me ha cambiado mi forma de entender la alimentación para una buena salud. Tengo 72:años y me siento muy bien. Gracias

[Mari-sixz]

Isabel, me gustan mucho tus vídeos por muchas razones: por lo bien documentados a nivel científico, por lo bien que los explicas y lo bien que los transmites, por lo fácil que los haces entender, por tu forma tan sencilla, honesta, sincera y llena de conocimientos que hace que lleguen a a todo el mundo.

[emacarnacalli]

Muy interesante siempre los escuchó estoy poniéndome al día

[olgaluciacanas]

Me encanta la forma en qué trasmites tu conocimiento . El aporte de Jesús súper bien, nos ayuda a entender los temas de manera sencilla, los dos son un complemento perfecto de verdad me encanta. Me encantaría q hablaras de la alimentación específica en personas mayores de 60 años . Mil Gracias

[JevanGarciaLM]

Hola Bendiciones para los dos Isabel yo empece a estirar mi hora de desayuno asta que lo deje Soy feliz con el té verde sin nada 🌻

[Frank]

Son ambos sencillamente "geniales".
Que bien hablan y explican, cómo evidencian el "mito" del desayuno un saludo y gracias

[hanankhiyami]

Nuestro cuerpo es una maquina maravillosa creada por la mano de Dios, gracias por sus videos donde comparten informacion importante y valiosa en lo que respecta a la salud, a la alimentacion, gracias.

[lilichan]

Ya que no está el Sr. De Metabolismo TV. Me engancharé con usted.
Gracias por el vídeo.

[gladysvelasquezguajardo]

Es muy relevante recibir de nuestros profesionales nutricionistas como nos educan y capacitan HOY
DESDE ESTOS VIDEOS.
MUY AGRAFABLES VERLOS Y ESCUCHARLOS.

[itzelcolina]

Muchas gracias par de guapos! Por fin me contestaron mis dudas sobre niños y adolescentes 🤗 les animo a abordar más temas sobre el tipo de alimentación idónea para niños y adolescentes, muchas mamás se los agradeceremos, son fantásticos!

[hugocasanovas]

GENIOS!!!Soy de Argentina y creci en el campo, viendo a los Gauchos que no comen en la mañana(solo mate amargo) y adopte esa costumbre de por vida(tengo 65 años) y muy buena salud hasta hoy, he visto gente longeva y saludable solo con almuerzo y cena.Uds me aclaran con sus conocimentos muchas cosas!!!gracis y felicitaciones!!!!

[TheFjMartinmusic]

Yo cuento mi experiencia, hice una transición pospuse cada día el desayuno una hora más tarde por día, fue un cambio radical a todos los niveles, luego hago dos comidas al día y el fin de semana, no todos, uno al mes, como una vez el sábado y otra vez el domingo, por cierto las dos veces que ingiero alimentos me da igual lo que sea, normalmente sano pero ya no doy importancia, no me reprimo, lo quemas todo, pase de 80 kilos a 63 kilos, atlético

[lolagpayangarciapayan]

Isabel, me tienes fascinada, cuanto conocimiento derrochas, eres genial!.
Veros, me encanta!!

[juanferrecedo]

Me cuido mucho pero hoy he descubierto que el desayuno mañanero es un mito. Muchas gracias, un vídeo fantástico, dinámico, alegre y esclarecedor.