YASTIK İLE TÜM VÜCUT EGZERSİZ

preview_player
Показать описание

  1. Verda Kutsal
Рекомендации по теме
YASTIK İLE TÜM 0:43:03

YASTIK İLE TÜM VÜCUT EGZERSİZ

Bu Egzersizi Yapan 0:32:23

Bu Egzersizi Yapan İnceliyor 2 (30dk Tam Ders)

EVDE 10 Dakikada 0:11:12

EVDE 10 Dakikada SABAH SPORU..Tüm Vücut

BOYUN DÜZLEŞMESİ EGZERSİZİ, 0:00:11

BOYUN DÜZLEŞMESİ EGZERSİZİ, BAŞ AĞRISI EGZERSİZİ VE BOYUN FITIĞI İÇİN EN ETKİLİ EGZERSİZLER....

Boyun ağrınızı azaltacak 0:01:01

Boyun ağrınızı azaltacak 3 egzersiz #aktifizyo #boyunağrısı #chiropractic #kulunçağrısı

144 Kilo Zayıflayan 0:00:30

144 Kilo Zayıflayan 😱 Adamın Hikayesi

+50 KG VÜCUT 0:00:21

+50 KG VÜCUT DEĞİŞİMİ

SİYATİK BEL FITIĞI 0:00:38

SİYATİK BEL FITIĞI AĞRISI İÇİN TEK BİR EGZERSİZ. FİZYOTERAPİST HURKAN AKKUZU İLE.

EVDE 1 SAATTE 0:53:32

EVDE 1 SAATTE TÜM VÜCUT 300 KALORİ

Yaza İPİNCE Girmek 0:39:20

Yaza İPİNCE Girmek İsteyenler İçin 1 HAFTALIK EGZERSİZ PROGRAMI! 🤸 ( Haftada 2 KG VER! )

45 DK TAM 0:43:23

45 DK TAM DERS İLE TÜM VÜCUT(En Etkili Pilates Sıkılaşma Hareketleri)

Duruşunu Düzelt, Ağrılarından 0:05:12

Duruşunu Düzelt, Ağrılarından Kurtul (Ofiste, evde ekipmansız yap)

Etkili Sırt Egzersizleri 0:04:59

Etkili Sırt Egzersizleri (5 Dakikalık Vücut Değişim Serisi) - Tuğçe İrtem

14 Günde İç 0:08:47

14 Günde İç Bacak Eritme I 8 Dakikalık Egzersiz Programı

FİBROMİYALJİ EGZERSİZLERİ ( 0:06:23

FİBROMİYALJİ EGZERSİZLERİ ( Bütün Vücut Ağrısı İçin)

TÜM VÜCUT EGZERSİZLERİ 0:45:47

TÜM VÜCUT EGZERSİZLERİ SERİSİ 2.GÜN

BEL FITIĞINIZ NEDEN 0:05:24

BEL FITIĞINIZ NEDEN İYİLEŞMİYOR? #aktifizyo #kulunçağrısı #fiziktedavi #fıtıktedavisi

Pilates Çemberi ile 0:10:30

Pilates Çemberi ile Tüm Vücut Antrenmanı - Pilates Ring Workout - MAIRA Pilates Workout Series

BOYUN FITIĞI İÇİN 0:00:26

BOYUN FITIĞI İÇİN EN ETKİLİ EGZERSİZ. KOL AĞRISI, OMUZ AĞRISI VE BOYUN AĞRISI OLANLAR İÇİN....

Postür Duruş Bozukluğu 0:03:34

Postür Duruş Bozukluğu Nasıl Hızlı Bir Şekilde Düzeltilir? | Dr.Berg Türkçe

Türkçe Zumba Partisi 0:42:16

Türkçe Zumba Partisi | 40 Dakikalık Tüm Ders (600-800 Kalori)

50 Dakika Pilates 0:53:35

50 Dakika Pilates Egzersizi | ''FİT OLMAK GARANTİ''

30 DAKİKADA 200 0:34:49

30 DAKİKADA 200 KALORİ YAK!..

Dik Durmak İçin 0:22:50

Dik Durmak İçin Esneme ve Rahatlama Egzersizleri

Комментарии
Автор

bugün içinde çok teşekkürler Hocam.o kadar keyifli bir antreman oldu ki yine...

belginbayrak
Автор

Varda hanimm nekadar iyi geliyorsunuz bana tesekkur ederimmm💝

aslozturk
Автор

VERDA KUTSAL, İNSANA AYRI BİR HUZUR VERİYORSUN. EMEĞİNE SAĞLIK, TEŞEKKÜR EDERİM. EN KISA ZAMANDA YAPACAĞIM. 💛💜💐

fundasimsat
Автор

Bize çok şey öğrettiniz:) Gününüzü kutlarım ❤️

aslituran
Автор

Müthiş bir tekrar dersi teşekkürler Verda hocam ✌️💜

mineduzyol
Автор

İnanılmaz bir ders. Emeğine bilgine sağlık Verda Hocam :)

Rayka
Автор

Evet tabii ki tek bacağı yukarı kaldırdığımız denge hareketinde zorlanmadım, mat üzerinde yaptım. Çünkü aylardır sizinle çalışıyorum :) Çok güzeldi hocam, teşekkür ederiiimm :)

merihmelikeyesildag
Автор

Kalın mat üzerinde çok rahat yaptım tabi ki 1 seneyi aşkın sizinle ders yaptığım için çocuk oyuncağı gibi ama tabi ki başka bir şey düşünmedikçe 😄 çok keyifli bir çalışmaydı tamamladığım için size ve kendime ❤🙏🙌

seymasultanmacit
Автор

Verda hocam harikasınız bir yastığın bu kadar çok işe yarayacağını düşünmezdim 🙆🏻‍♀️👊🏼 şuan yapamıyorum sakatlık nedeniyle ama inşallah yapacağım iyileşince. Oturarak egzersiz videosunu unutmazsınız umarım 🙏 çok çok teşekkürler çok sevgiler 💚💐💜 çok tatlısınız 🤩

tugbaoner