Διατροφή για αυξημένη Αρτηριακή Πίεση

Σε αυτό το εκπαιδευτικό βίντεο θα δούμε μαζί με ποιον τρόπο μπορούμε να ρυθμίσουμε την αυξημένη αρτηριακή πίεση μέσω της διατροφής και των αλλαγών στον τρόπο ζωής.

Δείτε περισσότερα εδώ:

📌 ΕΝΟΤΗΤΕΣ:
00:00-00:16 Εισαγωγή
00:17-00:50 Τι είναι η αρτηριακή πίεση; Και τι γίνεται όταν αυξάνεται;
00:51-01:20 Συστολική (μεγάλη) και διαστολική (μικρή) πίεση
01:21-02:23 Σωστή μέτρηση της πίεσης
02:24-03:22 8 αλλαγές για την μείωση της υπέρτασης;
03:23-04:18 Αναλυτικές οδηγίες (Βάρος, αλκοόλ, άσκηση)
04:19-06:23 Μείωση Νατρίου_Που κρύβετε το αλάτι;
06:24-07:10 Αύξηση του Καλίου_Τροφές που το περιέχουν
07:11-07:49 Ρύθμιση του άγχους
07:50-08:02 Κλείσιμο

Για να βάλετε την άσκηση στην ζωή σας δείτε το παρακάτω άρθρο:

Για να δείτε πως μπορείτε να ρυθμίσετε το άγχος και να κάνετε μια εσωτερική εργασία, δείτε το παρακάτω άρθρο:

Για να δείτε τα επιθυμητά όρια της αρτηριακής πίεσης δείτε το αντίστοιχο πεδίο στο παρακάτω άρθρο:

--------------------------------------------------------------------------

Μείνετε συντονισμένοι για τα επόμενα εκπαιδευτικά βίντεο, κάνοντας εγγραφή στο κανάλι και πατώντας το καμπανάκι για να λαμβάνετε ειδοποιήσεις όταν δημοσιεύονται!

Και φυσικά, μη ξεχάσετε να με ακολουθήσετε στα υπόλοιπα Social Media, όπου θα βρείτε ακόμα περισσότερο χρήσιμο υλικό γύρω από θέματα διατροφής και υγείας!

--------------------------------------------------------------------------

Ποιος είμαι;

Είμαι ο Αριστείδης Πατρινός, πτυχιούχος Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, και μπορείτε να με βρείτε στο διαιτολογικό μου γραφείο στη Θεσσαλονίκη.

Με κύριο μέλημά μου τη διατροφική εκπαίδευση και την αλλαγή της διατροφικής συμπεριφοράς, οδηγώ τους διαιτώμενους να κάνουν την υγιεινή διατροφή τρόπο ζωής, με τη μέθοδο και το ρυθμό που ταιριάζει σε εκείνους!

Δείτε περισσότερα για εμένα εδώ: