¿ CÓMO DEJAR DE ENOJARME POR TODO? 💥💯/ TÉCNICAS PSICOLÓGICAS ‼️

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¿Eres de los que se enojan mucho?, ¿sientes que últimamente te enojas por cualquier cosa, o que incluso a veces te despiertas enojado?

En este video te enseño diferentes formas para que puedas lidiar con el enojo.

La tranquilidad y la paz que se siente cuando eres capaz de lidiar con el malestar del momento, son motivos suficientes para admitir que hay más beneficios en aprender a batallar con el enojo en vez de dejarte dominar por él.

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Te abrazo fuerte.🤗

GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS 🙏

Psicóloga clínica, Nadia Richani 📚💗

HOLA HOLAA💕 , si es la primera vez que me ves, BIENVENIDO/A , yo soy Nani, Psicóloga clinica, aqui te doy TODAS las herramientas que necesitas saber para tu crecimiento personal.

#controlarelenojo #controlarlaira #superarlaira

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Комментарии
Автор

⭐ Luego de ver este video, te voy a dejar por aquí el link de un video que les preparé para que lo complementen, allí te enseño cómo tolerar la frustración. 👇 Gigante abrazo🌻

sanandotupsique
Автор

Pasos
1. Trabaja en tu reacción 3:06
2. Respuesta ante esa situación 3:43
3. De qué me sirve dejarme llevar por toda esta ira en este momento? 4:48
4. Pensar consecuencias de la reacción 5:58

Herramientas:
1.Escuchar música positiva
2. Reírnos de nosotros mismos
3. Bailar 💃
4. Dibuja o escribe
5. Diaro (autoanálisis)
6. Hablar con alguien
7. Meditar

Gracias!! Muy bueno

narafernandez
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Tengo 12 años pero desde chiquita he sido muy enojona, no me gusta porque a veces les digo a mis familiares cosas que después me arrepiento... voy a poner tus consejos en práctica, gracias.

marce-ts
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Me dio mucho sentimiento ver como niñas de 12 años de preocupaban por su enojo, quiero decirles que es una emoción normal y no hay que castigarse por sentir enojo pero debemos solo controlarlo para no herir a los demás, no se sientan malas personas, buscan hacer lo mejor por ustedes que es mejorar sus emociones y eso demuestro lo valientes que son ❤

camilagiselleriosgomez
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es verdad, youtube deberia recomedar tus videos, super completo el video.

tatianagalindo
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El enojo es un sentimiento muy malo, por ello debemos tratar de evitarlo, para atenuarlo debemos contar hasta tres para calmarte y evitar herir. Sería bueno respirar suave y profundamente, tomar agua, hacer un paseo, etc y así todo pasará. Muy interesante mi Bella.

norarichani
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desearia habar encontrado esto antes, ya e sido demasiado destructivo ante mis amistades...

spy.rabbit
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Tengo una amiga, nos llevábamos bien, pero empezamos a discutir por cosas que nos dijimos, dejamos pasar muchos días para ver si estaríamos calmados pero volvíamos a tocar lo que nos molestó y volvemos a discutir, caímos en un círculo, lo peor es que nos hemos dicho cosas que nos lastimaron, la última vez fué hace 3 días que discutimos y al parecer ha Sido el final por todo lo que me dijo. Quiero cambiar estás actitudes que no me habían pasado antes con ninguna persona pero si con ella, no quiero perder a personas que quiero mucho por caer en círculos de enojo.

albertofv
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Caramba....estaba enojado....hasta que conocí esa sonrisa tan bella....
Gracias por aliviar mi enojo....😌

Peperolotto
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Asi es yo empecé a trabajar en mi y luego todo comenzó a fluir ❤️ gracias a Dios ya no me dejo controlar por la ira ❤️ yo lo que siempre e dicho que las Personas hacen cosas, no te hacen a ti, depende como tú lo quieras tomar que actitud pongas ante la situación yo escojo mejor actuar calmada ante la situación ❤️ siii yo también lo hago pongo mis alabanzas y se me va todo las malas vibras ❤️❤️

IsauraBarrientos
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Despues de que vi este video, he cambiado ya no me enojo, tan facil, , lo hubiera buscado antes, pero el hubiera no existe👍 Gracias ⚘

irismontalvan
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Gracias por los concejos, es difícil en el momento pensar en algo lindo, pero hay que saber controlar el enojo de una forma efectiva.

cecilialarubia
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La adolescencia me pego muy fuerte y ando enojada por todo. :(

danithhuaman
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Genial! Ya lo necesitaba, Era muy paciente, Ahora desde que trabajo me volví renegon, continuaré con la mediación.

rossellsito
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MUCHAS GRACIAS, SOY ENOJON Y A LA VEZ SOY ALCOHÓLICO Y NO ME DA PENA PERO HE SIDO RESPONSABLE, APENAS VEO TU CANAL, LA VERDAD HAY MUCHAS COSAS MUY CIERTAS DE LAS CUALES MENCIONASTE....TE
SEGUIRE

alanconstantino
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La música provoca emociones, puede relajar dar alegría deseos de moverte también ponerte triste, etc. Muy lindo video me han gustado mucho todos los consejos. Te pareces mucho a una actriz india 😃. Bendiciones y éxitos. Saludos desde Cuba.

lissaborreguito-wdvi
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Me gustaron tus consejos, algo tan sencillo como bailar, hablar, cantar o escuchar música o dibujar, no lo había pensado para opacar la ira o rabia, gracias!

ederbarrios
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De maravilla muchas gracias bendiciones

miguelantoniocarvajal
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Yo hubiera encontrado esté video Antes no hubiera sido destructivo con mis amigos del trabajo pero ahora aprendí la lección hoy en día estoy mi ira pero gracias por este video me podré más atento para evitar el enojo

josearteaga
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Yo reniego mucho y no me puedo controlar tengo miedo que me entre una enfermedad por preocuparme mucho o renegar 😢

laif