Ягодичная Мышца Самая Слабая В Теле

preview_player
Показать описание
Физиотерапевт Джефф Кавальер рассказал, как накачать самую слабую мышцу в теле. Средняя Ягодичная является самой слабой мышцей.

Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Давайте больше видео про ноги и ягодицы от Джеффа!
Спасибо за труд!

alondar
Автор

1:37 когда спросили меня "где находится твоя работа ?" 😄

ГеркулеИванБахтов
Автор

Внесём лепту в следующий видос :) спасибо тебе за работу чел!

Roronoakot
Автор

Спасибо за видео Джефа, всегда очень интересно!

ЯкосумаНобунага
Автор

Боже мой!!!)) Это лучшее превью, что я видел в своей жизни! "

Voltiell
Автор

Дякую, Джеф! Файна порада! Ти завжди робиш свої відео про те що інші не знають, або просто мовчать, ( швидше перше).

АнастасіяСоболенко-рщ
Автор

Четко объяснили 👍🏻👍🏻👍🏻респект создателю канала !

Наталья-жъ
Автор

Когда приседаешь и таз отводишь назад, включаются в работу ягодичные мышцы. Если приседаешь и таз назад не отводишь, работают квадрицепсы.

CraSeify
Автор

на 1мин 50 сек русской версии видео Вы не правильно перевели. В оригинале он говорит "If you can't do 20 of these..." -- "Если вы НЕ можете седлать 20 таких..." то у вас слабые ягодичные мышцы"... Вы перевели как "Если вы сможете сделать 20 таких....". Смысл поменяли на 180 градусов.

petrope
Автор

Супер! Больше видео на ягодицы и ноги)

ghostsouls
Автор

Заглянул из-за превюшки. И в целом о ягодичных не так много говорят.

MiheevAnton
Автор

Очень полезная информация!!! Спасибо большое за видео, и удачи! : )

МаксимБакин-зж
Автор

165 комментарий, спасибо автору за работу

dagy
Автор

У меня после операции на тазобедренном очень слабая сям на прооперированной ноге, хорошее упражнение

АндрейКорзун-пж
Автор

Большую ягодичную мышцу ещё хочется укрепить.🤝

НаталияХолмогорова.Спасибо