Co jeść na diecie Low Carb? (dieta niskowęglowodanowa)

Dieta low carb może być dla Ciebie tak samo dobra jak dieta keto. A może i lepsza? Sprawdź sam. Zobacz co jeść na diecie low carb. Nasi dietetycy zapraszają Cię na bardzo ciekawą rozmowę o diecie niskowęglowodanowej.

😍 2 darmowe e-booki i 2 darmowe wykłady? No pewnie! Zapisz się tutaj:

🙌 Książkę "100 pytań do ketozy" zamówisz tutaj:

[wiolettawawrzyniak]

Witam....
Popieram wszystkich tych, co dziwi ten ryż i makaron pełnoziarnisty....to żadna dieta niskowęglowodanowa o której opowiada ta Pani tylko zwykłe zdrowe odżywianie się.
Na diecie niskowęglowodanowej unikamy węglowodanów....ewentualnie przyjmujemy je np z warzyw korzennych typu buraki, marchew itd czego zabrania typowa dieta keto....której zasady dopuszczają tylko warzywa rosnące nad ziemią zawierające mało cukrów np. cukinia, kapusta, dynia.
Gdybym poszła do dietetyka który każe jeść ryż i makaron pełnoziarnisty na diecie, gdzie staram się unikać węgli...to wierzcie mi byłaby to moja pierwsza i ostatnia wizyta.
Z całym szacunkiem, ale tej Pani pomyliły się diety...
Pozdrawiam

[zyciestomika]

Ej sorry, jak mam zaufać dietetykowi ktory w 6 min poleca jakiś produkt, chociaż mówi że go nie jadł bo jest 3zl za drogi, a do tego poleca produkt którego nazwy nie może zapamiętać 😮‍💨

[martaa.zukowska]

Zachwyt nad makaronem ryżowym (chyba nad smakiem), ale biały ryż już nie, mimo że jest mniej przetworzony 😅 Mało przekonująco się zaczęło.

[malami]

Super material. Wreszcie znalazlam to co mni interesuje. Dla mnie dieta low car to wielkie odkrycie. Mam ibs ze strasznymi wzdeciami i wreszcie gdy ograniczylam weglowodany do 100-150 g na dzien wreszcie poczulam ulge. Dodam ze dieta low fodmap nie sprawdzila sie

[magorzataboc]

Przeketowałam się i jaja przestały mi wchodzić, szukałam czegoś innego, jakiejś zmiany na pewien czas, cieszę się że wyświetlił mi się ten film. Przez najbliższy czas będę stosować się do zaleceń Karoliny już zaobserwowałam profil na instagramie, dzięki

[pustelnik]

Super przekazana wiedza❤ wszystko wytłumaczone świetnie.

[alaina]

Mateusza lubię oglądać, mamy podobne myślenie.Mądry i ciekawy człowiek:) Natomiast Pani z filmiku jest bardzo sympatyczna i pewnie super babka, ale jakoś do mnie nie trafia. Sorry, tak czuję.
Pozdrawiam 😉

[vinus]

Groch zagotować i pierwsza wodę odlać, zalać jeszcze raz i dodać trochę kamienia sody, a najlepiej oczyścić jelita to nie będzie wzdęcia

[bezsciemy]

o raju jaka węglofobia się robi w ostatnim czasie 😁 drugi rok w keto i wpada czasem komosa platki owsiane i ziemniaczek od tesciowej 😋 jest tez miejsce na banana u kiwi tylko trzeba wiedzieć jak i kiedy. tendencja trzymania keto
na sztywno w okolicy 25g węgli jest martwiące od czasu do czasu dobrze wrzucić menu low carb✌ dziekuje za świetny materiał! Karolino jakie proporcje makro proponujesz na redukcji przy low carb?

[arturow]

A jeżeli chcę zjeść strączki na słodko w postaci ciasta np. To bez sensu dodawać liście laurowe lub kumin, najlepiej namoczyć ją z dodatkiem sody oczyszczonej.

[monikasoneczko]

Nie wydaje mi się ten jadłospis ani wyjątkowo zdrowy ani w ogóle jakoś odmienny od przeciętnej diety kobiet dbających o siebie. Obawiam się że nie pomoże nikomu wyjść z uzależnienia od cukru, bo wydaje się mało sycący a spora ilość węglowodanów nakręca głód. Może czegoś nie zrozumiałam? Zabrakło mi jakiejś tabelki, koła proporcji, piramidy itp, chodzi o bardziej zrozumiała i szczegółową wizualizację czym charakteryzuje się ta dieta, jak ją komponować, jak dobrać do potrzeb, jak przeliczyć ilość poszczególnych makroskladników i jednocześnie zapptrzebowania kalorycznego. Pozdrawiam i czekam na bardziej porządkujące temat odcinki

[sg]

Ryz brązowy gotuje nawet 40 min aż pęknie. Dopiero wtedy ma specyficzny mega smak.

[Mariusz]

Na diecie Keto warto czasem doładować zdrowe węglowodany nic się nie stanie! Ja lubię fasolę i kaszę jaglaną.

[monikasoneczko]

Dzień dobry, wysłuchałam właśnie pierwszego podcastu o nowotworach i bardzo mocno dla mnie wybrzmiało to co pani Justyna mówiła o łączeniu tłuszczów i węglowodanów w jednym posiłku, i negatywnych skutkach dla pracy mitochondriow. To stoi w sprzeczności z zaleceniami dietetyków (choćby pani Karoliny), ktorzy każą łączyć weglowodany z tłuszczami, choćby jabłko z orzechami. Proszę o wyjaśnienie tej ogromnej rozbieżności.

[pixi]

Ciekawe i dynamiczne te Wasze wywiady. Bardzo dziękuję. 👍👏👍👏

[Katalein]

Kurde! Oliwa tak, ale masło nie, bo trzeba liczyć kalorie???!? Przecież w maśle jest 82℅ tłuszczu, a w oliwie prawie 100. Więc łyżeczka masła do smażenia, to akurat mniej kalorii 😅

[ula]

Do gotowania fasoli można dodac cząber, nie ma potem problemów😉

[beatadubikajtis]

Ale jak, stałe mowa o przekąskach, czyli kilka posiłków i jeszcze do tego przekąski????
I jeszcze ryż, kasza, i słodkie owoce??? To po prostu dieta high carb.
A tak przy okazji, to nie mówi się "30 gram" tylko 30 GRAMÓW. Tak jak nie mówi się 30 centymetr, tylko 30 centymetrów.

[magdalenahynek]

Omlet w kanapce.. no ka kocham ale czy mieszamy węgle i tłuszcze..Bo ja się zgubiłam 😢

[dorotaewa]

Przestałam sluchacjak pani dietetyczka mówi o dobrych ryzach w plastikowych torebeczkach do gotowania, a później o oleju rzepakowym.
Ryże i kasze trzeba nauczyć się gotować OT i cała tajemnica zamiast jedzenia milropladtiku i chory wie co jeszcze.
Olej rzepakowy bez komentarza.
Warto posłuchać dietetyków zanim powierzymy im swoje zdrowie i życie.