Owoce na diecie Low Carb! Które można jeść bezkarnie, a na które uważać?

Owoce wydają się być kontrowersyjnym tematem! Czy można je jeść, jeżeli chcemy schudnąć? Czy przypadkiem nie tuczą, bo mają cukier? Jakie warto jeść, a na jakie lepiej uważać? Tego dowiesz się z dzisiejszego materiału!

🌿 PREMIERA jadłospisów LOW CARB! 😍

🙌 Premiera książki kucharskiej "Prosta Keto Kuchnia"!

😍 2 darmowe e-booki i 2 darmowe wykłady? No pewnie! Zapisz się tutaj:

Scenariusz filmu:
0:00-0:51 Wstęp
0:52-3:15 Jadłospisy lowcarb już na sklepie!
3:16-7:59 Czy owoce tuczą?
8:00-11:29 Dieta to nie tylko liczenie kalorii
11:30-17:27 Jakie owoce jeść na diecie lowcarb?
17:28-18:02 Zakończenie

[greatwall]

Czy jako zawodowi dietetycy z doświadczeniem praktycznym, możecie odnieść się do nowego materiału Marka Skoczylasa, pt. "Ta popularna dieta odchudzająca powoduje RAKA." - chodzi oczywiście o Low Carb.

[ewaskowron]

Bardzo mnie zastanowił pewien wpis że mama ma plantacje truskawek ale dla siebie ma bio więc nich się wszyscy trują a ja nie i tak robi większość którzy coś produkują ale nie myślą że inni otruje go czymś innym brawo i tak to działa

[beatadubikajtis]

Też mnie zastanawia kwestia konieczności tzw. deficytu kalorycznego. Bracia Rodzen (lekarze z doświadczeniem) zdecydowanie twierdzą, że liczenie kalorii jest już nieaktualne w świetle nowych badan

[m.ackermann]

Dzieki !!!
Repetytorium na takie tematy zawsze wzbogadza wiedze i jest mile widziane 🍓🍓🍈🥑🧚‍♂️🧚‍♀️☘

[Cybex.]

Witam, reakcja organizmu na dostarczane produkty jest sprawą indywidualną. Wszelkie porady, diety, to rodzaje szablonów. Nie jesteśmy stworzeni przez naturę w postaci szablonu. Dlatego, to co słyszymy z tego typu rozmów, traktujmy jajo wskazówki i porady, na których budujmy indywidualne podejście do spraw, związanych z odżywianiem, bo ślepa wiara we wszystko co słyszymy, w każdej dziedzinie naszego życia dobra nie jest. Warto sprawdzać, co nam służy i jakie grupy pokarmowe.
Chciałbym także napisać, iż uważam, że zdrowie nasze, nasz wygląd, składa się z dwóch aspektów, które nie powinny być rozdzielane, a obecnie często w tego typu materiałach jak wyżej, z wielu powodów mają miejsce. Mianowicie, drugim ważnym aspektem, jest sport. I z wiekiem, stawiam coraz śmielej tezę, że nie chodzi jedynie o przypadkowy ruch na działce, itp. Oczywiście, dobre i to. Ale, w trakcie uprawiania systematycznie jakiegoś sportu, w naszej głowie, która jest przecież komputerem naszego ciała, dochodzi do szeregu procesów, także mających wpływ na psychikę która jak wiemy, jest integralną częścią nas, naszego organizmu i ciała. Łącząc regularny, zaplanowany, nie przypadkowy wysiłek fizyczny z odpowiednim odżywianiem, będziemy wyglądać dobrze i zdrowo.
Na koniec napiszę, iż kiedyś jako społeczeństwo, więcej ruszyliśmy się. Po zakupy się chodziło, nie było pilotów do telewizorów, jakość żywności była inna, itd.
Dostarczaliśmy podobną ilość rożnych grup pokarmowych, wedle naszej polskiej tradycyjnej kuchni. Sęk w tym, źe dziś, w dobie cyfryzacji, internetu, samochodów i pilotów od telewizorów, znacznie mniej się ruszamy, ale, nie mniej dostarczamy np. węglowodanów. Efekty tego nie trudno przewidzieć.
Od siebie polecam dodanie do naszego odżywiania okna kalorycznego, które potężnie wspiera nasze zdrowie metaboliczne i nasz wygląd.
Pozdrawiam

[irenekaba]

ciekawa jestem jak jest z grejpfrutami różowe, które uwielbiam

[panacodin]

Czekam na film o Low carb bez nabiału :)

[gw]

Bardzo proszę o komentarz najnowszego filmu dr Marka Skoczylasa podający badania jakoby keto w dłuższym czasie powoduje raka. Bardzo mnie interesuje Pana zdanie

[LukianManitari]

Owoce jagodowe rządzą. Lubię też jeść surową pigwę i żurawinę w sezonie. Świetny materiał. Pozdrowienia :)

[karolinaburchardt]

Wciąż zastanawiałam siē co z tymi owocami?! Teraz już wiem. 🙏🏻

[jolanta]

Czekam na wywiad z prof.Grażyną Cichosz.

[tomaszskiba]

A według mnie truskawki są coraz gorsze, pryskaja ile wlezie, czuje to po wzdetym brzuchu.nie ma się swoich to raczej nie poje się dobrych truskawek

[whitebutterfly]

a ja zgłupiałam....jeden lekarz (Bracia Rodzeń) na youtube poleca drugi niepoleca (Marek Skoczylas filmik z drugi poleca ale nie za długo bo rak i inne jakich oni badań korzystają że są takie mnie to....człowiek naprawdę już sam nie wiem komu ufać ....czy to możliwe że te badania są tak różne i każdy lekarz wybierał pod siebie te badania???które bardziej pasują jego idei...Mateuszu pomóż to ogarnąć ...:)

[ewelinkuzma]

Wyszłam z keto przez truskawki 🍓🍓🍓
Na szczęście moja mama ma dużą plantacje i ma też część Bio truskawek więc nie są chemiowane.
Po wakacjach wracam na keto, ale teraz Low Carb i bardzo się cieszę na wasz nowy jadłospis 😍🥰

[mariusz]

Prosba o film ile wiecej weglowodanow mozna zjesc jak wiekszy wysilek fizyczny np ide na silownie i czy to znaczy ze moge np 50 g wiecej wegli zjesc niz w dniu bez silowni. Dodatkowo trafilem na informacje ze weglowodany spozywane w trakcie treningu znacznie mniej wybijaja insuline niz zjedzone nawet chwile przed czy po treningu. Czy mozna tez do tego sie odniesc. Dziekuje za caly kanal. Fajne tresci. Pozdrawiam

[jakub]

Uspokójcie się z tym liczeniem kalorii i deficytem. To może działać u osób zdrowych metabolicznie w 100%. Większość osób otyłych ma problemy metaboliczne, gdzie liczenie kalorii nie jest nadrzędną kwestią. Jako wykształceni dietetycy, nie powielajcie informacji, które mogą zaszkodzić...

[annajot]

Czy codzienne szybkie chodzenie/marsz lub nodic walking (po ok 5-6km) liczą się jako aktywność fizyczna, czy tylko siłownia nią jest lub bieganie? Innymi słowy mówiąc czy można być na LC pozostając przy chodzeniu?

[martama]

Chcę tą książkę ❤️❤️ ale jaka kaloryczność wybrać ?

[emceh]

U mnie McDonald's tylko w podróży :-) kupuję wtedy 2x McDouble wyrzucam dwie połówki bułki i mam 4 kawałki mięsa i mało węgli :-) i dość długo głód nie dokucza. Można próbować wyrzucić 3 kawałki bułki ale z taką piramidą ciężko się obchodzić jedząc :(

[tomasztomasz]

Arbuz !! Jest mega w keto zajadam często i nic się nie dzieje