12 sygnałów, że Twój organizm potrzebuje więcej witaminy D - objawy niedoboru | Dr Bartek Kulczyński

Dzisiejszy temat to witamina D. Objawy niedoboru witaminy D mogą być bardzo szerokie, bo pełni ona wiele funkcji w organizmie. Na przykład, jest niezbędna dla układu odpornościowego, dlatego jej niedobory mogą skutkować częstszymi infekcjami i osłabieniem organizmu. Często pisze się, że symptomem deficytu witaminy D może też być nadmierna potliwość, lecz ja nie potwierdzam takiej informacji w przypadku osób dorosłych. Gdy brakuje witaminy D, zaburza się wchłanianie wapnia i możliwa jest osteomalacja. Dalszym skutkiem są bolące kolana i mięśnie. Jeśli często dopada Cię infekcja, jest to oznaka osłabionej odporności, a na nią wpływa silnie witamina D3. Możliwa jest też depresja nasilona przez brak witaminy D3, osłabienie nastroju. Jeśli interesują Cię, jakie jeszcze mogą być objawy niskiego poziomu witaminy d3, to zapraszam do oglądania. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.

✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:

✔️ SPIS TREŚCI:
0:00 - TEMAT: Jakie są objawy niedoboru witaminy D?
1:01 - Depresja, pogorszenie nastroju, wahania nastrojów
2:21 - Nadmierne wypadanie włosów: co stosować? Witaminę D3
2:58 - Pamięć i koncentracja a witamina D
3:44 - Osłabiona odporność / odpowiedź immunologiczna
4:32 - Problemy z zasypianiem
6:01 - Bóle kości i mięśni, bolące kolana
7:16 - Astma i nasilony przebieg tej choroby
7:46 - Przewlekłe / chroniczne zmęczenie
8:39 - Powracające zawroty głowy
9:44 - Choroby sercowo-naczyniowe
10:28 - Cukrzyca typu 2 i nasilone powikłania tej choroby
11:01 - Impotencja a poziom witaminy D

✔️ MÓJ E-MAIL:

✔️ MÓJ INSTAGRAM:
@drbartekpl

✔️ MÓJ FANPAGE:

✔️ MÓJ BLOG:

✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.

[lidiastanczyk]

Stokrotne dzięki Panie Doktorze za niestrudzone wysilki czynione przez Pana dla naszego zdrowia i życia, bardzo dziękuję i pozdrawiam

[TheRzusiaPL]

Wszystkie Pana materiały sa rewelacyjne, profesjonalne i potrzebne. Niedawno wprowadzilam zdrowe odżywianie i jest Pan moim mentorem.
Dziekuje❤

[anitahipsz]

Panie Bartku, robi Pan SUPER robotę. Doskonały i wyczerpujący materiał. Interesuje mnie Pana pogląd na stosowanie olejków CBD. Pozdrawiam serdecznie

[izabela]

Panie dr Bartusiu, uwielbiam Pana słuchać. Gdyby wszyscy lekarze byli tak sympatyczni i przystępni jak Pan, świat byłby piękniejszy 🙂

[DeadScarlette]

Od jakiś trzech miesięcy suplementuję witaminę D i pierwszy raz w życiu nie czuję spadku napędu w okresie jesiennym. Cieszę się, że mój nastrój i energia do życia nie musi już zależeć od słońca. Zdecydowanie polecam wszystkim, którzy gorzej przechodzą okres jesienno-zimowy.

[jadwigapuzio]

Bardzo lubię Pana słuchać. Serduszka dla Pana.❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[jj-qyue]

Odkąd kilka tygodni temu wysłuchałem Pana info nt wit D staram się min 15 min dziennie naświetlać słońcem gdy jest ciepło a gdy pochmurno szczególnie od października to zażywam lek 2000 jednostek. Jem dziennie 4 kostki czekolady 93%. Czuję się zdecydowanie lepiej, nie jestem już tak zmęczony po całym dniu przed monitorem. Dodatkowo co dwa dni wieczorem idę na długi spacer szybkim tempem. Przekonał mnie Pan do tych rzeczy. Nie żałuję bo czuję się zdecydowanie lepiej i za to Panu dziękuję. Ciekawie Pan mówi i nie przynudza jak większość tych pseudo expertow. Pozdrawiam serdecznie

[zdzisawtobiasz]

Najlepszy i najbardziej pożyteczny kanał na jutubie. Gratulacje

[tolek]

Ostatnio trafiłem na starą ulotkę Polfy Poznań z witaminy D3 jak stosować profilaktycznie i leczniczo u noworodków w zapobieganiu krzywicy. Dawka była bagatela 300 000 jm a nie tak jak obecnie 2000 jm.

[moniamonia]

Od pół roku stosuję witaminę D3+K2 w kropelkach i wreszcie przestałam mieć stany depresyjne, lepiej sypiam, nie czuję zmęczenia w ciągu dnia mimo, że w pracy chodzę przez 9 godzin. Po powrocie do domu mam jeszcze siłę na to, żeby ogarnąć domowy chaos. Dziękuję Panu za świetne porady. Jest Pan cudownym człowiekiem. Pozdrawiam ♥

[krystynapaczos]

Jak zawsze, miło posłuchać ❤️🌹👍 pozdrawiam serdecznie 🌹

[mky]

To najlepszy kanał jaki miałam okazje odkryć kilka miejscy temu na i jestem mega wdzięczna za mailowy dziennik ....mega dużo interesującej wiedzy 🙌❤️

[krzysztofzabek]

Witam Bartka i wszystkich obecnych pozdrawiam serdecznie, zdrówka życzę wszystkim.

[annadziekiewicz]

Przyjmuję wit D w związku z obniżonym nastrojem, odpornością organizmu, zdrowiem układu krwionośnego, anemii i układu stawowo-kostnego. Dziękuję doktorze 🙂.

[magicpi]

Bardzo fajny film!
Ja stosuje XeniVIT Witaminę D forte od Xenico, mam super wyniki!

[arturbiernacki]

przerobiłem temat witaminy d3 już 5 lat temu, ale miło znowu usłyszeć wielki przekaz wiedzy ponownie :)

[chwalipieta]

Witaj. W moim przypadku ustąpiło zmęczenie oraz zawroty głowy, które tak świetnie opisałeś.

[kurwakazdynickzajety]

Mam wrażenie jakby odcinek powstał w odpowiedzi na mojego maila sprzed kilku dni. Świetny materiał jak zawsze!

[piotrkowalski]

Witam Doktorze Bartku ✋ Dziękuję za tak cenne informacje. Pozdrawiam

[annakowalska]

Stosując Witaminę D lepiej śpię i jetem mniej zmęczona Dzięki serdeczne za Cudowny program