Лучший источник железа #железо #врач #докторзубарева #здоровье #натальязубарева

✅ Переходите на мой основной YouTube канал и узнайте много нового о питании → @Natalya_Zubareva

#shorts
#здоровье
#кишечник
#докторзубарева

[jul_fo]

Никогда на одном питании не поднимешь железо, наоборот, витамины и для поддержки ещё питание. Сколько субпродуктов можно съесть для поднятия ферритина? Вряд ли столько человек осилит, не каждый их вообще любит. Это тяжёлая еда.
P. S. Если строите из себя специалистов, то хотя бы говорить правильно научитесь, что значит супер усваивается? Железо хорошо усваивается в комплексе с витамином С, а не супер усваивается

[СветланаРазгадки-дю]

сначала надо наладить работу ЖКТ, чтобы это железо супер усваивалось

[irinaselina]

Чтобы добавить в рацион гемового железа, сначало надо увеличить доходы россиян.

[marijayaroshyk]

Наталья, спасибо Вам за вашу столь ценную информацию!Смотрю вас и начинаю понимать, что кушать и как кушать!❤

[Darra]

Почему "капать железо не дай бог"? К тому же просто низкий уровень железа это вообще только начало. Я всегда с низким уровнем гемоглобина, с рождения. И питание уже давно налажено. Да только с возрастом все это перестало помогать. И ладе препараты железа были мало эффективны. Врач направил на анализ уровня феретина. Так его даже посчитать не смогли, написали "меньше 5". А я на тот момент принимала железо уже года два без перерыва. И только капельницы привели меня в чувство. Так что мне не понятен ваш выпад🤷

[sharaf]

Наталья Александровна!!! Обожаю тебя!!!

[vikageer]

Александра, как всегда всё бомбезно сочетается ❤

[ОксанаКвеквескири-зд]

Если железо не усваивается ты хоть что ещь не поможет. По себе знаю. Надо искать причину потери железа и устранять ее.

[lubovostapenko]

Сказки. Если дефицит, субпродуктами не поднять. Капля в море.

[ПринцессаДиана-тц]

Железо не усваивается из-за обычного гастрита, он из-за пониженной кислотности, любой гастрит от этого... Если гемоглобин ниже половины и токсикоз не даёт пить витамины, колите уколы, я себе делала был на половину ниже, не знала тогда что кислота в желудке так важна (

[АнастасияКаленая]

Какие умные рекомендации, спас ибо вам❤

[A.A.S.H.]

Запомните-реально отличный источник железа-черная смородина.Печень еще надо уметь приготовить, чтобы было полезно.

[ОльгаА-шо]

Вот за это спасибо огромное! Сегодня исполню!❤

[КатяСолнце-ид]

Из-за проблем с жкт не усваивается железо из пищи, хоть заешься этой печени, толку будет ноль.Надо лечить жкт.

[aigankopisheva]

Добрый день, расскажите пожалуйста о высоком гемоглобине. О причинах

[Алексей-куу]

Солнышко ты просто красавица нереальная

[murkova]

Тотема в ампулах...не благодарите )оно реальше повышает железо

[infy]

Увы, субпродукты полезны, но в совсем небольшом колличестве. И неправда, что нужно обязательно гемовое железо. Мама не ест мясо уже 10 лет и все анализы в норме. Но она ест водоросли каждый день и пасту из кунжуту (тахини) с зеленью.

[ВикторияЛевка]

Я Вас абожаю! Я диетолог сама... И так приятно слушать умную, красивую девушку.., а не делетанта.. !!Которых сейчас в интернете.. ❤👏👍👍👍

[ЭльмираС.И]

Здравствуйте! А как это готовить чтоб было правильно❓