Jak zacząć biegać? *waga ciężka*

Bieg na 1000m:

🔥Black Friday🔥:

[SebaKot]

Patrzac na Twoją wagę i to że nie zajmowałes się tym wyczynowo wczesniej, to wyniki naprawde kosa.

[sajanekYT]

Boże jak ten film uspokaja
Bez zadnej muzyki
Bez ciec
Spokojny ton

Wow... jakbym sie cofnal na yt pare lat wstecz
Mila odskocznia :D

[jedrzejjarych]

Dodawaj/ oddawajcie z roburem więcej takich odcinków vlogow z biegania bo super się to ogląda tym bardziej ze widać ze mocno się w to wkręciliście. JTCNW

[Dejwik]

Michał jedz wincyj! Ale propsy za ponowny powrót do contentu merytorycznego

[alvertosguzoskulos]

Ty Michał jesteś poprostu sportowym tytanem. Jakiego sportu się nie dotkniesz, to wychodzi zajebiście. Pozdro od długodystansowe :D

[triathlonista]

Czekałem na ten odcinek od kiedy zacząłeś biegać 🔥🔥🔥

[Saijo]

Najlepszy material dla poczatkujacych. Zaczalem niedawno biegac, ogladnalem mnostwo materialow, a tu Owca mega skondensowal kluczowe elementy fizjologiczne i psychologiczne. Szok..

[alvertosguzoskulos]

Swoją drogą jak zaczynałem biegać to zakładałem sobie cele typu xkm w x czasu, i przy takim bieganiu gdzie miałem jakiś cel, męczyłem się niemiłosiernie w trakcie biegać wcale nie progresuję. Potem odpuściłem i zacząłem biegać tak o, dokąd mi się podoba bez założeń czasowych i odkryłem, że biega mi sie zajebiście, przestałem się w ogóle męczyć a moje wyniki się znacznie poprawiły. Nie wiem czy komuś się to przyda ale takie jest moje doświadczenie, pozdro OZK!!

[ameliaszybkanoga]

Przy takich materiałach można odpocząć i jednocześnie się czegoś nauczyć, dzięki

[pionek]

W końcu film o bieganiu ❤️ Sam zacząłem biegać 3 miesiące temu i oczekuje na więcej odcinków o tej tematyce 👌Powodzenia 🔥

[krystianbober]

Dziękuję za podzielenie się. Fajnie opisujesz zagadnienia. Pozdrawiam

[tomaszkarwacki]

Fajny merytoryczny film.
Super zajawka! Ja teraz wróciłem z pierwszego biegu. Krótko bo krótko, tylko 10 minut, ale chyba zaczynam się w to wkręcać.

[sztosszymon]

Mega film, fajnie byłoby jeszcze usłyszeć o tym jak należy ustawić sobie plan treningowy pod bieganie dla początkujących, i czy to o jakiej porze dnia biegniemy ma jakieś znaczenie, no i kwestia ubioru, czyli jak należy sie ubrać pod dany trening na bieganie, pozdro🔥🔥✌️

[wojtek]

W końcu odcinek o bieganiu! Czekam na więcej! 💪💪

[micha]

Fajnie by było jakbyś pokazal jak połączyć bieganie z treningiem silowym (na poziomie śreedniozaawansowanym ). Poza tym to świetny filmik i zawsze dobrze się słucha sprawdzonej wiedzy od was z WK

[bm]

Dosłownie szukałem takiego filmiku 🎉🎉🎉 super porady dla mnie jakoś początkującego który złapał bakcyla. Pozdrawiam

[tasmano_]

Koooozak, czekam na więcej vlogów na temat biegania!

[mateuszzdanowicz]

Owca jestem już po obejrzeniu twojej walki !
Dałeś rade i oglądałem na stojąco !💪🏻🐗 mam nadzieje że wszystko w porządku z głową i nie ma żadnego poważnego wstrząsu ..
Pozdrawiam fan od początku ! 🐗🐗

[piotrprask]

Ja powiem jedno.... zmotywowałeś mnie po wielu latach treningów do biegania. Najgorsze i najbardziej bolące początki jeśli chodzi o stawy mam chyba za sobą chociaż nie ukrywam że jakieś mniejsze bóle kolan są ale myślę że jest to normalne gdyż moje nogi już dawno zapomniały co to bieganie. Czasy się poprawiają . I to co chciałem napisać... liczę na maraton z Twojej strony i że udokumentujesz to na swoim YouTube. Bardzo podoba mi się postawa podobna do Nicka Bare czyli hybrydowego atlety który jest i silny trenując siłowo I potrafi tak jak On biec maraton w czasie 2:48. Pozdro

[Obi-Wan_Kenobi_]

zajebiste jak najwiecej filmow o bieganiu!!