SOSYAL FOBİYLE BAŞA ÇIKMA YOLLARI! Sosyal Fobi Nedir?

Sosyal fobi nedir? Sosyal fobiyle nasıl başa çıkılır onu konuşalım bu hafta.
Sosyal fobi sıklıkla utangaçlıkla karıştırılabilir. Bu ikisi yakın sayılabilir ama farklıdır. Peki bu durum nedir ve nasıl başa çıkılır onu konuşalım.

Sende sosyal fobi veya utangaçlık olduğunu düşünüyor musun?

Bu arada çeklimesini istediğiniz video varsa veya söylemek istediklerinizi videonun altına yorum olarak yazabilirsiniz.
Videoyu beğenip paylaşarak ve kanala abone olarak bana destek olabilirsiniz.

[yaseminyldrm]

Boyle 'gereksiz yere insana hayati zehir edebilen' bir konuya degindiginiz icin tesekkurler.

[enesazizoglu]

ben duyma engelliyim lütfen türkçe altyazı koyarmisin neolur

[furkan_]

kaygıyı ve kaçındığımız ve korktuklarızla yüzleşerek üzerine giderek yenebiliriz ben mesela iç sesime odaklanmak yerine hayatımı yaşamaya devam ediyorum ve keyif alıyorum

[Piximmm]

Şimdiye kadar sosyal fobi ile ilgili kitap video vs hepsinde, sosyal fobi nedir anlatırlar, söyle olur böyle olur derler, ama tedavi yi söylemezler, ucundan biraz bilgi verirler, ilk defa sizin gibi böyle açık bilgi veren bir paylaşım gördüm, Allah senden razı olsun, bu illet insanları hayattan nefret ettiren, yaşamaktan bile usandiran bir illet, bu konuda insanlara faydalı olabiliyorsan ne mutlu sana. Tebrikler ve teşekkürler

[iremerdogan]

İzleyicilerinizin yorumlarını ne kadar dikkate alıyorsunuz tebrik ederim👏🏻 videolarınızın altındaki yorumlara da bakarım her zaman ve o doğrultuda videolar çektiğinizi farkettim 👏🏻🙏🏻

[minasolmaz]

Kendimi sorguladim bu videoda. Cunku hep utangac ve topluma girdigimde sesimi pek cikaramayan biri oldum. Ama sosyal fobim yokmus, en azindan zamanla daha kendime guvenen bir birey olmusum 💪

[behcetbey]

Aileler cocuklarini yetistirirken mukemmeliyetcilik meselesine cok dikkat etmeliler. Cocuga emek ve emegin onemini, yaptigi isi hakkini vererek yapabilmeyi ogretmek cok onemli; bu tur kisiler sayesinde toplum ayakta kalip ilerleme kaydediyor. Ama cocuga bir iste basarisiz olabileceginin, hata yapmanin insan dogasinin bir parcasi oldugu da ogretilmeli. Aksi takdirde robota donusuyor insan.
Okudugum okullarda hep basarili bir ogrenci oldum, ama hicbir zaman hayattan zevk alabildigimi hissedemedim bu mukemmel olma takintisi yuzden. O sinavlardan azicik dusuk alsam kendimi hirpalardim. Sinavdan 95 alip kendini yiyip bitiren tiplerden biriydim. Degdi mi? Iyi bir universiteye girdim, belki is hayatim basarili gececek ama hicbir zaman hayattan zevk alamayacagim. Ve maalesef bu durum sadece derslerimle de sinirli degil. Yaptigim en kucuk hatalari bile kafamda o kadar cok buyutur oldum ki kendime karsi nefretimden dolayi aynaya bakmak benim icin iskence haline geldi. Yeni ortamlara girmek cok zor geliyor. Ozellikle bizimki gibi ilkel kafali toplumlarda guclu gucsuzu her firsatta eziyor ve benim gibi sessiz insanlar hep dalga gecilen tipler oluyorlar. Ses cikaramadikca isler daha da kotuye gidiyor. Birisine asik olmak da imkansiz benim icin. Asik oldugum insanin beni zerre kadar sevmeyecegine o kadar eminim ki hep uzak kaliyorum ondan. Icten ice yanip gidiyorum ama O'nu gordugum yerde hep o kotu anilar kafamda yankilanmaya basliyor ve hicbir sekilde yaklasamiyorum O'na. Kendimden duydugum utanc o kadar fazla ki simdi bile ismim gorunmesin diye yeni bir hesaptan bu yorumu yapmak durumunda kaliyorum.
Ailem belki de benim iyiligimi dusunerek beni bu sekilde yetistirdi, ama ayni zamanda gencligimi elimden almis oldular. O yuzden lutfen cocugunuzu egitirken dikkatli olun, ona farkinda olmadan ilk celmeyi takan siz olmayin.

[diyetisyenelifaydin]

Tanıştığım kimse benim kafamda değil diyerek kimseyle muhattap olmadığımı bu durumdan memnun olduğumu ama daha fazla canımın sıkıldığını farkettim

[alynadncc]

Son anlattığınızla ilgili benim bi anım var. Bir kere gittiğim bir restoranın merdiveninden iniyordum, merdiven bitiminde aşağı uzanan yol gibi bişey vardı yerlerde ıslaktı ve halı koymamışlardı benim de ayağım kaydı ve düştüm herkes bakmıştı o an bayılma numarası yapasım geldi😂 gün boyu halıyı koymayana kızdım bir daha da gitmedim. Oraya gitmeye yeltenince aklıma geliyordu ama bunun bi sosyal fobi örneği olabileceğini hiç düşünmemiştim. Çünkü diğer konularda hiçbir problemim yok.

[burakaslan]

Anlatımınız o kadar iyiki videoyu 1 sn bile ileri sarmadım. Güzel video tebrikler.

[tugbadursun]

Merhaba konuşmak isteyip içimizde tuttuğumuz durumlarda gelen ağlama hissi ve insanların sizi sürekli ağlayan biri olarak nitelendirmesiyle ilgili konu üzerinde durabilir misiniz?

[cosmiczey]

bu konunuyla ilgili devam videolarının gelmesini isterim ve samimiyetiniz için teşekkürler

[kralgaming]

Abi seni çok sevdim ilk seni izlediğim video ders çalışmanın 7 yöntemi diye videondu ve senin kanalına oboneyim bundan sonra derslerime iyi caliscam abi lütfen böyle şeyler atmayı devam et

[relateapp]

Sosyal kaygıyı daha yakından tanıman ve sağlıklı yollarla yönetebilmen için “Sosyal Kaygıyı Yenmek” yolculuğunu hazırladık, her anında Relate yanında💜

[busrakorkmaz]

Merhaba, kendimizi nasil daha rahat ifade edebiliriz, iletisimimizi nasil guclendirebiliriz?. Bunun icin tavsiyeleriniz nelerdir?..

[ashley]

Valla bı kere merdivenlerden çıkarken ayağım öyle bı takılmıştı ki sülük gibi yere serilmiştim. Arkamdan da üst sınıflardan bı çocuk geliyordu. Ben düşünce çocuk gülmemek için kendini zor tuttu. Jadhjafajdjja bı kaç gün bu olayı çok kafaya taktım ama düşününce onun yerinde ben olsam net basardım kahkahayı. Bunlara takılmak gerçekten saçma şeyler. Kimsenin umrunda değiliz buna emin olun. Siz de kimseyi takmayın. Yok çok utangaçmış öyleymiş. Genellikle çevresindeki bu gibi olayları değerlendiren kişilerde sosyal fobi olduğunu düşünüyorum. Sadece kendi hayatımıza odaklansak her şey çok daha kolay olacak.

[aslkrbyk]

kekemelikle ilgili video çeker misiniz

[bitkinyorgun]

İnsanlarla konusufken aşırı heyecanlaniyorum ve ağzıma geleni söylüyorum hiç düşünmüyorum. Ve daha sonra o anı unutuyorum hangi ara konustum vs. Sanki bir saniye sürmüş her şey ve bitmiş. Dışarı tek başıma cikamiyoum Konuştuklarimiza dair bir şey hatırlamiyorum. Aynı şekilde kendi başıma bir yere gidemiyorum hele kalabalığa hiç. Doktora kendim gidemem, markete kendim gidemem. Gittiğim zaman da abur cubur almak istediğim zaman orda durup düşünemiyorum mesela elime gelen ilk şeyleri alıp çıkıyorum.
Buna anksiyete, panik atak mi denir ve nasıl duzeltebilirim? Doktora gidemem en azından şu an. Psikiyatri şart mı? Bunu yaşayanlar öneriniz var mı
Hele insan içinde kalabalık bir yerde yürürken elim ayağıma dolaşıyor, yürüyüşüm değişiyor. Ama yanımda biri varken rahat oluyorum. Lisede tek başıma tuvalete gidemezdim. Anca son sene tek başıma gidebilme cesaretine erisebildim
Hoca beni tahtaya kaldırıyor, kalkıp geri oturuyorum ve o anda neler yaşadığımı bilmiyroumAşırı heyecanlaniyorum ve ağzıma geleni söylüyorum hiç düşünmüyorum. Ve daha sonra o anı unutuyorum hangi ara konustum vs. Sanki bir saniye sürmüş her şey ve bitmiş. Konuştuklarimiza dair bir şey hatırlamiyorum. Aynı şekilde kendi başıma bir yere gidemiyorum hele kalabalığa hiç. Doktora kendim gidemem, markete kendim gidemem. Gittiğim zaman da abur cubur almak istediğim zaman orda durup düşünemiyorum mesela elime gelen ilk şeyleri alıp çıkıyorum.
Buna anksiyete, panik atak mi denir ve nasıl duzeltebilirim? Doktora gidemem en azından şu an. Psikiyatri şart mı? Bunu yaşayanlar öneriniz var mı
Hele insan içinde kalabalık bir yerde yürürken elim ayağıma dolaşıyor, yürüyüşüm değişiyor. Ama yanımda biri varken rahat oluyorum. Lisede tek başıma tuvalete gidemezdim. Anca son sene tek başıma gidebilme cesaretine erisebildim

[melisyaman]

Hocam kaygıları bi yere yazmak daha da üzüyor beni daha da stres yapmama sebep oluyor, daha kaygılı olmama sebep oluyor.

[samirelmam]

Sevgili hocam ben gayet normal olarak calışıyorum fakat ne zaman müdürüm geldiginde iki ayagım bir pabuca giriyor ve kendimi cok kasıyorum