Los Únicos 5 Ejercicios que Necesitas Después de los 50 años/ Combate LA VEJEZ Y La Sarcopenia

Los ÚNICOS 5 Ejercicios que Necesitas para Construir Músculos / Hombre de 50 años Si tienes más de 50 años y haces ejercicio regularmente, estos son los 5 ejercicios que necesitas hacer. Quédate con nosotros hasta el final porque el ejercicio 5 es uno de los más importantes. combate la sarcopenia.

[joseiraisrogelvazquez]

Excelente tengo 63 años soy campesino y trabajando bien de salud saludos desde Tatatila Veracruz México animo viejos

[GilbertoEstevaGrillet]

Excelente, muchisimas gracias por este video, educativo y motivador

[Zazy]

Buena información, tengo casi todos en mi mochila de Emergencias. Yo agregaría botas confortables e impermeables porque vivo cerca de la Costa. Gracias 😊

[JorgeRodriguez-noji]

Excelente gracias por la recomendación los voy hacer

[NorvelioMendoza]

Muy interesante y buenos esos ejercicios para mantenerse saludable en esa edad saludos

[MarioTapia-oy]

Excelente muy bien ayuda mucho tengo 68 años me recuperado gracias

[duvianarquimedesmurillosal]

💯💪 BRILLANTE 💪. QUE BIEN. MUY INTERESANTE. MUCHAS GRACIA. 🙏🤗❤️👍🙏

[miguelguerra]

Espectacular para la salud tod o s debemos practicarlo.

[Rene-nlfd]

En mi juventud fuí gimnasta en barras y pararelas y después de tener mi familia me dediqué al trabajo pero hasta mis años 55 mis pies lo levantaba por encima de mi cabeza y hoy que tengo mas de sesenta años ya no puedo levantar mis piernas ni hasta la altura de mi cintura.
Pero para hacer estos ejercicios es primordial calentar los músculos.
Gracias

[Anamari]

Excelente... Muchas gracias, me llegó rn el momento preciso!!!
Dios les bendiga ❤❤❤❤

[juancarlosroldan]

Hola, muchas gracias. Tengo 56 años y estoy mejor físicamente que a mis 30. De a poco, paso a paso, se puede lograr todo. Lo importante es tener un propósito. El mío es que después de los 70 me de gracias por haberme preocupado a tiempo de mi salud.

[HectorZabala-vrwc]

En el ejercicio diario está la clave para mantenernos con buena salud, obtener la felicidad, y un estilo de vida saludable, plena y significativa. Llevo más de 40 años haciendo ejercicio diario y además practicaba arte marcial y ahora mismo me siento fuerte, con agilidad, con buena salud, feliz y un estilo de vida saludable, plena y significativa. Ahora mismo tengo 69 años y estoy totalmente activo y por tanto no dependo de nadie. Le doy gracias a la naturaleza y al universo por ser el ser humano que soy. Les recomiendo a todos los que han visto éste video que hagan éstos ejercicios y les aseguro que su estilo de vida les cambiará.

[GabrielMuñiz-po]

Tengo75 y voy a empezar antes hacía ejercicio deje de hacer pero nunca es tarde

[PedroUrena-lyiy]

Esto es excelente me gusto bastante lo are ya cumplí sincuenta año me encanta aser ejercicio Bendiciones para todos desde República Dominicana

[machelopa]

Muy buen video. Sólo me falta hacer el yoga. Los ejercicios los realizo a partir de las 05:30 horas, ya que por la tarde la energía se reduce para ejercitar los músculos, siempre lo hago con unas mancuernas de 5 kgs. Ya estoy cerca de los sesenta años y habiendo sanado recientemente una enfermedad pulmonar obstructiva crónica, que me acompañó desde los 18 meses luego de haber nacido, allá por la década del ´60. Espero en un futuro formar parte de alguna población de las zonas azules.
Gracias por este gran video. Saludos desde Bs. As.

[damariscastro]

Gracias muy buena metodología . Mi saludo .

[oswaldomorillo]

Gracias, gracias por compartir estos ejercicios. Bendiciones

[richardmagano]

De todos los ejercicios solo me falta el yoga gracias por las indicaciones

[rauljuarez]

Tengo 67 años desde que tenia 13 años empese a caminar y a trotar y andar mucho en bicicleta y me siento muy bien e mi cuerpo siempre e pensado que el cuerpo se tiene que cuidar porque si esta bien el cuerpo podemos ir muchas partes y podemos durar más años

[JorgeTorres-ilqt]

Acabó de cumplir 88 añitos y me siento
Y ya no me puedo parar sólo
Una sobrina me ayuda a levantarme
Para poder hacer mis alimentos
Hago avenita con galletas, tomó changuita, con caladito y 🥚🥚
Y por ahí de vez en cuando como arrocito con huevito frito y mi chocolatito, qué noooo me hace falta
Con panecito integral y me siento
Más o menos bien😮😮😮😮
Gracias a Dios.😊😊😊😊
Saludos.