Respiración 4-3-6 para una relajación total

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Комментарии
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Es la mejor explicación de como respirar que e visto y fácil d practicar .está súper

cometa
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NO SE USTEDES PERO DE VERDAD ESTO ME ENCANTA 🇻🇪❤️💯👍

hermesgonzalez
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Me relajó mucho seguir la bolita amarilla pollito sobre la linea azul cielo y ver la expresión del señor de fondo... mirandome como sonriente.... ¡ me guta !

nikitahusky
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Amén 🙏 ❤grasias adiós que encontré este video estoy sufriendo de anciedad 😢y me esta ayudando ❤🙏🙏 grasias Dios te bendiga

AnaSegoviaAlberto
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Diosss, vivo respirando mal, apurado agitado, este video me ayudo mucho, me ayuda a poner los pies en la tierra

sorryteton
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❤️‍🩹 mil gracias. Es saludable para la Humanidad 💚🌿, hacerlo a diario es alimento para mantener un ❤ reposado y sentir tranquilidad. Este ejercicio es una maravilla en la mañana al levantarse, en la tarde y sobre todo en la noche, antes de dormir. ( Durante unos cinco minutos)..🕊️ buena vida 🕊️.

claranarino
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Ví varios videos para ejercitar la respiración, dado que sufro ataques de pánico necesito hacerlo, éste método realmente es muy agradable y fácil de hacer, además de que en lo visual también aporta relajación. Bendiciones y gracias por sumar para una buena calidad de vida! 🙌🏻💞🙌🏻

monicakarenballesteros
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He tenido que hacer esto cuando siento ansiedad, y cuando retengo el aire repito en mi mente Tu guardaras en completa paz, aquel, cuyo pensamiento en ti perseveras por que en ti ha confiado. Amén. Isaías 26-3
Empiezo a sentir una paz en Cristo Jesús.

delliburden
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Me encantaste buen hombre con tu cara de bondad. Gracias por este curso de respiración. Buenísimo 👍🏻🙏🏻

marielaure
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Me canso ... Creo que no se respirar ... Increíble ... Gracias Gracias Gracias

ZuliangélicaMartínez
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Muchas gracias es excelente terapia de respiración 🧘‍♀️ ❤😂

MartaBustossilva
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Gracias gracias gracias
Rubén querido eres una Bendición para todos ...doy Gracias a Dios por haber encontrado tus meditaciones.... Gracias

rosanarodriguez
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Super!!
Cómoda, tranquila y relajante
Me gustó muchísimo ❤.

luciahincapiegalvis
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Gracias, gracias, gracias me ayuda con la ansiedad y éste gráfico tan claro lo hace sentir correcto, fácil y agradable

liliavillarreal
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De inmediato haciendolo! Ya más relajada y tranquila

dulceibarra
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Esxelente publicación muy bien comunicado gracias por compartir saludos cordiales y muchas bendiciones

RosalbaOrtizvarela
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😂 Se me congeló el video en la etapa de retener la respiración, lo que me hizo reír, que también relaja 😉 😂

cedwvsl
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Hago frecuentemente especialmente a la noche antes de dormir. Buenísimo

ameliamartinez
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Despertarnos por la mañana y en lugar de volver al pensamiento que dejamos al dormir.. encontrar deliberadamente uno que nos haga sentir bien, hará que nuestro día reciba inspiración, apertura y facilidad y claridad... respirando. Gracias por este video. Comparto 🤍

alejandra
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Me ha calmado el dolor de cabeza y la ansiedad que tenía y solamente he hecho cinco si hago dos más me quedo dormida de lo bien que me siento. Gracias

pildoritasdeamor
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