Тренировка для мальчиков-подростков

[fovpybx]

Спасибо за отличную тренировку с гантелями

[JustSportkaayou]

Спасибо, очень все ясно и по семейному. Респект
Лайк и подписка

[emwdkof]

Отличное видео!!! Супер тренер!!! Все грамотно и по делу!

[re_slav]

Как реабилитолог и преподаватель физически культуры у средних и старших классов хочу сказать, что Алексей - очень грамотный тренер. Это видно по речи, видно по той технике, что делает подопечный, видно по тем поправкам, которые вставляет, про все уточнения про подростков, их рост, развитие и тяжелые веса и тд. Огромный респект и здоровья вам.

[phzngdr]

Супер. Как он хорошо и правильно разговаривает!!

[yizgwtj]

Здравствуйте, можете пожалуйста записать ещё пару видео про тренировки подростков, ещё новых упражнений показать, спасибо вам за тренировку удачи.

[kctczmq]

ООО, я же тебя в тик токе видел, огромное спасибо вам, что не только приучаете остальных к спорту, но и остаётесь на позитиве👍

[commanderthorn]

Спасибо большое, вы мне очень сильно помогли!

[deslork]

Эти упражнения нужно выполнять каждый день или с каким то промежутком времени? ( день через день, в четные дни и т. д.)

[ponuk]

Видно професионал своего дела и очень добры

[vfunfxv]

Здравствуйте. Спасибо за видео. Подскажите, пожалуйста, мальчику 10, 5 лет подходит этот комплекс упражнений?

[denozover]

Можно ли использовать эту программу на целый месяц (соответственно повышая вес )

[Temych_BM]

я на вас в тик токе подписан😊, спасибо вам большое за хорошею тренировочку🥰

[fgtghod]

А как часто делать ? Можно три раза в неделю ?

[bohdan]

Здравствуйте, а можно ли такими тренировками повлиять на рост в длину

[Bandosstalker]

Мне 13 лет я тренируюсь фуллбади с гантелями по 3кг, 5кг и 2, 5кг зависит от группы мышц, стараюсь питаться правильно до и после трени треню через день пошла третья неделя и раньше на бицепс последние два три повторения были сложными а теперь нет

[maksiksnus]

А в сколько лет штитается пождростком в 13 подойдет?

[Afanasiy_Nikitin]

Отличное видео! И очень правильный подход- больше упражнений с собственным весом, поменьше нагрузки на позвоночник. Единственное, я от своего сразу требую идеальную технику, что бы на подкорке отложилось.

[zahpotter]

Здравствуйте, мне 15, рост 165, вес 48, плечи узкие. Такая программа подойдет?

[gogol]

Блин ну как все понятно. Мужик респект тебе и уважуха.