Вам нужно только ОДНО упражнение для шеи

Очень часто, когда вы много сидите или делаете какую-то монотонную работу, у вас напрягается зона перехода между шеей и плечом. Начинает болеть шея и хочется покрутить плечами или шеей, но эти движения не дают полного расслабления.

Сейчас покажу вам отличное упражнение для расслабления шеи, которое можно выполнять где угодно.

📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds

✅ Обо мне:

Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки !

- окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта
- специалист по растяжке в движении
- специалист по 3D движению
- специалист по функциональным тренировкам

Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых!

Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем!

#шея #плечи #тренировка #упражнения #здоровье

[MarinaKostrova]

Сделайте по 8-10 повторений на каждую сторону и ваша шея скажет вам "спасибо"!

[OrganoGoldRussia]

Марина-очень ценный специалист. Редкий человек.❤

[ЕленаПолякова-цл]

Мариночка, Вы наша феюшка здоровья!!! Обожаю ваши ролики. Стала периодически использовать ваши техники, Вы просто кладезь здоровья❤❤❤

[Марина-ъбч]

Добрый день Мариночка, болела шея, сделала ваше упражнение и что это было.? Восторг, низкий вам поклон за ваш труд.

[ErkinToktonalieva]

Спасибо огромное. У меня большая проблема с шеей. Главное работает. Очень эффективно. Благодарю вас за ваш труд.

[natashakur]

Спасибо за упражнение.
Я использую в своем комплексе много Ваших упражнений.
Мне 67 лет.
Вы отлично выглядите.
Мне очень понравился Ваш спортивный костюм.
Я стараюсь делать физкультуру в красивой одежде.
Люблю смотреть на тренеров не только с хорошей фигурой, но и хорошо одетых.
Это улучшает настроение и подбадривает.
Типа, я оденусь красиво, позанимаюсь и тоже такая стану😊

[ГалинаЧаплинская-шб]

Как всегда, Марина спешит на помощь! Ваши упражнерия всегда к месту и эффективны.

[ВалентинаМокеева-цэ]

Мариночка, большое спасибо за ценные упражнения, дай Бог вам всего доброго! От вас веет позитивом и энергией! Сразу же хочется позаниматься!😊

[НинаНиколаевна-дж]

Благодарю, Мариночка, СУПЕР упражнение!❤❤❤
Можно добавить ещк рукой в наклоне головы- еще сильнее получается)❤❤❤
Вы Очень Сильный практик- Мастер!!!❤❤❤
Любим Вас, МИЛАЯ ЛЕДИ!
Процветания вашему каналу ❤🙏🙏❤❤❤))))

[natalys]

Марине всегда лайк перед просмотром!!!

[ТехноКамон-оо]

Спасибо Мариночка за ваш труд облегчить наши страдания ❤!

[ОксанаСагло]

Марина благодарю за информацию. Очень хорошее упражнение.

[СветланаМорозова-тм]

Очень полезное упражнение! Спасибо большое, Мариночка!
Все видео- упражнения, полезные Ваши советы, все очень ценно!
Благодарю!

[ТатьянаПащенко-пу]

Все упражнения доступны для любого возраста ...Всегда на пользу ...Благодарю от души

[LenaNovitska]

Сейчас сделала - это кайф ♥️🥰 хоть и не уставшая, но очень приятно 🔥
Спасибо 💐🌻🌷

[Надежда-ум]

Спасибо большое!🙏❤️🎉Здоровья и благополучия❤💐!

[ТамараСергеевна-то]

Спасибо, Марина, это реально помогает!❤

[DhsjsjdnDbbdbdbfb]

Спасибо дорогая ! Сейчас болею, буду делать

[slavad]

Я люблю Вас и Ваши видео!!!
БлагоДарю!!!
При моей сидячей работе, Вы для меня спасение 👍👍👍

[ЛюбовьМарцина]

Дякую. Розумничка. Здоров'я Вам і БОЖОЇ благодаті.