Πατάτες στο Φούρνο Αλάδωτες – Πεντανόστιμες & Υγιεινές Χωρίς Λάδι!

Φτιάξε τις πιο νόστιμες και τραγανές πατάτες στο φούρνο λεμονάτες χωρίς καθόλου λάδι! Ιδανικές για διατροφή, νηστεία ή υγιεινή ζωή, αυτές οι αλάδωτες πατάτες είναι πανεύκολες και με ελάχιστα υλικά.
Δες βήμα-βήμα τη συνταγή και απόλαυσε πατάτες χωρίς τύψεις!

📌 Υλικά:

✔️ 800 γρ. πατάτες
✔️ 1/2 μελιτζάνα
✔️ 1 μέτριο κολοκυθάκι
✔️ 1 κόκκινη πιπεριά
✔️ 1 καρότο
✔️ 1 ξερό κρεμμύδι
✔️ 2 σκελίδες σκόρδο
✔️ 2 κ.σ. ταχίνι
✔️ χυμό απο 1 πορτοκάλι και 1 λεμόνι
✔️ αλάτι
✔️ μαύρο πιπέρι
✔️ 1 κ.γ. γλυκιά πάπρικα
✔️ ρίγανη
✔️ 400 ml νερό

🔥 Εκτέλεση συνταγής:

Κόβουμε τις πατάτες σε μεγάλα κομμάτια για φούρνο.

Κόβουμε την μελιτζάνα και το κολοκυθάκι σε κύβους.

Κόβουμε την πιπεριά και το καρότο σε ροδέλες.

Κόβουμε το κρεμμύδι σε μισοφέγγαρα.

Ρίχνουμε όλα τα υλικά μαζί σε ένα πυρέξ ή σε ένα ταψί.

Προσθέτουμε σκόρδο ψιλοκομμένο (2 σκελίδες)

Προσθέτουμε δύο κουταλιές της σούπας ταχίνι, χυμό από 1 πορτοκάλι και 1 λεμόνι, αλάτι, μαύρο πιπέρι, 1 κ.γ. γλυκιά πάπρικα. ρίγανη και 1 κ.σ. μουστάρδα.

Ανακατεύουμε καλά να αναμειχθούν όλα τα υλικά.

Τέλος προσθέτουμε 400 ml νερό.
Ψήνουμε τις πατάτες στο φούρνο για 1 ώρα στις αντιστάσεις στους 200 βαθμούς στην αρχή ψήνουμε στο κάτω μέρος του φούρνου.
Μετά από 30 λεπτά ανακατεύουμε τις πατάτες και μεταφέρουμε το φαγητό στη μεσαία σχάρα και συνεχίζουμε να ψήνουμε για τα υπόλοιπα 30 λεπτά.
Ο χρόνος ψησίματος διαφέρει από φούρνο σε φούρνο.

Καλή απόλαυση 😍

Στήριξε την προσπάθεια μου.
Αν σου άρεσε ❤️ αυτό το βίντεο, μπορείς να βοηθήσεις στην ανάπτυξη του καναλιού με έναν
απλό και εύκολο τρόπο.

👍κάνε like στο βίντεο.

✒️Γράψε ένα ΣΧΟΛΙΟ ή άσε ένα emoji ❤️ γιατι η γνώμη σου είναι σημαντική για μένα ή κάνε μου μια ερώτηση για τη συνταγή, θα χαρώ να σε απάντησω.

🔔Ενεργοποίησε το καμπανάκι για να ενημερώνεσαι για τις νέες εύκολες σπιτικές συνταγές μου.

Τα σχόλια και η συμμετοχή σου είναι η μεγαλύτερη παρακίνηση για μένα 🚀

❤️ Σ´ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΓΙΑ ΤΟ ΧΡΟΝΟ ΣΟΥ 🙏🏻

📲 Ακολούθησέ με στα social media για ακόμα περισσότες απλές και νόστιμες συνταγές.

Συνεργασίες:

Βασανίζεσαι στο καθάρισμα? Σου έχω την λύση για να καθαρίσεις εύκολα την κουζίνα σου και οχι μόνο με super καθαριστικά, κάνε εγγραφή δωρεάν για να μπορέσεις να δεις ολα τα καθαριστικά και πολλά άλλα είδη που μπορεί να σε ενδιαφέρουν:

//Δωρεάν Video:

Κους Κους με Μανιτάρια - Εύκολη & Υγιεινή Νηστίσιμη Συνταγή!

Κριθαρότο με Λαχανικά Αλάδωτο | Νηστίσιμη Αγιορείτικη Συνταγή με Κριθαράκι

#πατάτες #νηστίσιμα #συνταγή #πατάτεςφούρνου #συνταγέςχωρίςλάδι #υγιεινήδιατροφή #αλάδωτεςσυνταγές #vegan #steliosmixailidis #αλάδωτες

[sofiaroumeliotou]

Πολύ καλό, ειδικά για όσους νηστεύουν!!

[ΜαρίαΜυλωνά-υτ]

Πολύ ωραία συνταγή την κάνω τώρα.Σε ευχαριστούμε, από Χαλκιδική.

[emilybloom]

ΕΙΝΑΙ ΑΠΊΣΤΕΥΤΕΣ ΟΙ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΣΟΥ !!!
ΥΠΟΚΛΊΝΟΜΑΙ ❤❤❤❤

[kikimairy]

Συγχαρητήρια για αυτήν την ωραία αλαδωτη συνταγή!Μιας κι έρχεται μεγάλη εβδομάδα, αν έχεις κι άλλες τέτοιες συνταγές, θα ήταν ωραίο να τις μοιραζοσουν μαζί μας!

[leniakyriakidou]

Πολύ ωραία συνταγή!! Θα την δοκιμάσω αυτή την βδομάδα που θα νηστεύουμε!! Απο Κύπρο

[stellatsarkou]

Υπέροχη συνταγή..
Την έκανα εχθές και πραγματικα ήταν πεντανοστιμο το αλάδωτη φαγητό
Σε ευχαριστουμε...

[VaiaAsprob]

Μπραβο για την υπεροχη συνταγη Δεν καταλαβα ποτε περασε η νηστεια με τις υπεροχα νοστιμα

[γηγενής]

Σ Υ Γ Χ Α Ρ Τ Η Ρ Ι Α!!! Εχθές έψαχνα κάποιο τέτοιο βίντεο, δεν βρήκα κανένα, και σήμερα το ανεβάσατε εσείς!!!! Πολύ σας ευχαριστώ! Να είσθε πάντα καλά!

[AK-krtn]

Γειά σας από Γερμανία! Σας ευχαριστώ για την συνταγή σας!

[ΜαριλεναΠαπανικολαου]

Τέλειο!!! "Κέντησες" κ Στέλιο!!! Ευχαριστούμε. Την αγάπη μου🌹🌹🌹

[helenekostomiris]

Σε ευχαριστώ για τις οραιες συνταγές σού.

[athinaromoudi]

Πολύ νόστιμο φαίνεται! Ευχαριστούμε πολύ, απο Θεσσαλονίκη.
Καλή Ανάσταση ❤

[ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ-επ]

ΜΑΣ ΤΟ ΜΑΓΕΙΡΕΥΕ Η ΜΗΤΕΡΑ ΜΟΥ ΜΕΓΑΛΗ ΕΒΔΟΜΆΔΑ-ΥΠΕΡΟΧΗ ΣΥΝΤΑΓΗ!

[ΣτέλιοςΑσμάνης]

τέλειο οραιο φαγητό υπέροχο μπραβω Στέλιο έγραψες πάλι ❤❤❤🥰

[egytrgr]

Ωραιο και πολυ θρεπτικο απο πειραια❤❤❤❤❤❤

[fofimosh]

Πολύ καλή ιδέα ❤
Χρησιμοποιώ το ταχίνι αλλά όχι στο φούρνο
Καλή Μ. Εβδομάδα να καλό Πάσχα ❤

[ΔημητραΒασιλειου-θχ]

Υπέροχο!!! Πω πω, μπράβο Στέλιο!!!😊❤❤❤❤

[pantelismixailidis]

Φαινεται νοστιμο!θα το φτιαξω σιγουρα!Μπραβο υπεροχη συνταγη!❤❤❤

[georgiantaravetsou]

Πέρα από την μουσική που ταίριαζε εξαιρετικά με το βίντεο και το μενού..ΟΙ Πατάτες υπέροχες κίτρινες μεγάλες και πολύ καλά κομμένες...Ερώτηση Σεφ επειδή το ψάχνω πολύ ..Υπάρχουν κάποιο είδος συγκεκριμένης πατάτας που είναι νόστιμες και είναι κίτρινες εσωτερικά ..Γιατί Αθήνα κεντρικό τομέα δεν μπορώ να πω ότι είμαι από την Λαϊκή ευχαριστημένη με τις πατάτες τους...πρασινίζει ελαφρώς ....Ευχαριστώ εκ τον

[Γίτσα-ξψ]

Κύριε Στέλιο δημιουργείτε για την νηστεία απίθανα φαγητά σας ευχαριστούμε.
Μια ερώτηση θα την κάνω 🙈το ταχίνι που έχω είναι με μέλι θα ταιριάξει γευστικά λέτε ή θα μου βγει γλυκό ;