ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ -15 КГ личный опыт Как ПОХУДЕТЬ? #какпохудеть #интервальноеголодание #диеты

Разбираем тему Интервального голодания. Как похудеть на ИГ.

Мои важные видео:

А еще меня можно найти здесь:

[tiiimroom]

Те, пишут, что она слишком худая и выглядит не очень, вы чего ребят?
Она выглядит потрясающе, самое главное, как она себя чувствует в этом весе, .

[oksanakot]

На иг неделю, проходит сонливость как раз, спасибо за видео, очень информативно, а еще приятно на вас смотреть и слушать❤️

[JaSMo]

Я весил 128 кг и решил похудеть держал иг пол года и позудел 87 кг при росте 183 это класс. Решил прекратить так как со рта начало появляться неприятные запахи и сам устал от этого. У меня было 16 на 8. И вот проходит 3 месяца я набрал вес опять хотя сильно не питался гле то 100 было. И вот решил взяться опять худеть но по другому то есть кушать и худеть конкретнее правильно питататся так как не нравился когда бока и подбородки появились, купил себе 5 контейнеров на завтрак в 8 утра перекус на 11 часов, обед 13.00 перекус 16.00, ужин 19.00 и перекус 21.00 именно в 21.00 я кушал творог с курагой. И знаете я похудел до 78 кг, навсегда исключил сахар, молоко так как это лактоза, рис. Но к чему я это пишу друзья, жена и коллеги сказали что тебе не идет быть таким худым у тебя голова большая верни свое прежнее тело хотя бы 90 и тогда будет норм, и самое главное я не набирал вес полтора месяца питался ел что попало вес стоял на 79-80. И решил найти теперь другой путь то есть накачаться употреблять протеин и креатин думаю получится. К чему я это пишу худеть легко просто надо захотеть, самое главное и трудное это удержать.

[Надежда-бук]

Здорово, что ты поделилась своим голоданием. Я тоже пробовала, но по методу Ратмира Ли. Благодарю!

[НатальяГуслянникова]

Приятно слушать. Девушка выглядит замечательно 😊

[animanialworld]

Вы чудесно выглядите, настоящая звёздочка❤

[ИринаЛукиных-ун]

Вы красотка, не слушайте завистливых злыдней❤️👏😍

[ЛилияИванова-эц]

Я скажу так.Была на Кето.Диета невероятно крутая, НО, у меня такие вещи повылазили, от которых я в шоке.Будучи абсолютно здоровой, после этой диеты и ИГ я узнала:
1) У меня есть печень.
2)У меня есть почки.
3) У меня есть кишки.
4) У меня есть кожа
5)У меня есть волосяной покров.
6) У меня есть суставы и кости и мышцы.
Короче!
Раньше я этого не знала и была счастлива ❤
Выводы делайте сами - либо счастливый и безболезненный вес, либо не эстетичное, но не больное и не измученное тело.
P.S.не забывайте про онко, это как следствие любых напрягов в жизни.

[Марго-уя]

Спасибо за ваше видио! Максимум полезной информации, которая работает! Проверено.

[Мария-итъ]

Вы такая красивая! Спасибо за Ваши видео, очень мотивирует ✨

[alexandrashevchenko]

Очень ждала Ваше видео!!! Вы меня очень вдохновили своими предыдущими видео об интервальном голодании и я в восторге от такого типа питания, который соблюдаю с конца августа. Спасибо большое за Ваши старания и порцию новой информации! Удачи Вам во всем!!!)

[nigaraliyeva]

👍🏼👍🏼👍🏼спасибо, За очень полезную информацию🥰

[svitlla]

Я настроилась на 72 часа... пошел второй день голода, тяжеловато, но пью хлорофил жидкий, вроде легче

[venusv]

Почему вы используете чужие фото на заставке?

[лимонныйщербет-го]

Мой совет: следите за калориями во время ИГ. В этом не будет смысла, если в окно вы будете сильно переедать. Зато если есть просто на свою дневную норму без превышений (или сделать малюсенький дефицит) вы будете худеть. При этом при таком похудении вы будете терять именно жир, а не мышцы.

[seilormyng]

Организм то сам справляется, но человек существо ненасытное и грузит через чур свой организм!
Диетологи против, потому что они больше заработают, если люди придут к ним за составлением диает. Ещё в СССР разрабатывались методы голодания под присмотром и с процедурами, обоегчающими состояния в голоде, результаты были потрясающие!!!
Я нашла аудио книгу Николаева "Исцелением голодом", слушаю в взахлёб.
Конечно, врачи признают что не всё можно вылечить голодом, но оказалось что голод лечит больше чем таблетки!

[ГЕНИЙМИЛЛИАРДЕРПЛЕЙБОЙФИЛА-дт]

Я в 8 классе хочу худеть, буду есть в 16:20
И 22:00
Так как у меня школа, еда в столовой ровно в 16:20, буду воспринимать как обед
Начинаю завтра, мой вес :53кг, при росте 155см
Хочу весить:желательно 45, а мечтаю 38кг..)

[IuliaBulatova]

Ну цельнозерновой бездрожжевой хлеб приравнивается к долгим уноеводам. Не вижу смысла его исключать.

[ivannayurchuk]

а сколько вы весили в начале?
и сколько примерно по калорийности выходило?

[punya]

Здравствуйте, скажите пожалуйста как быть?!
У меня работа ненармированным графиком т. е. Первый день работаю с утра, второй с обеда могу ли я применить 16/8 таким образом что останентся завтрак и обед ужина не будет, но мой завтрак не будет в одно и то же время? Но моё голодание будет 16 часов