Топ упражнений при вальгусе коленей.

Топ упражнений при вальгусе коленей.
Гимнастика, которая эффективно действует на вальгус коленей.

🙏 Помощь на развитие канала (задонатить):
Тинькофф (РФ):
5536 9140 8865 7683

Monobank (Украина):
5375 4141 2690 9018

Евро: (реквизиты SEPA для Европы)
IBAN: GB48CLJU00997186505114
Номер карты:
5375419909161356

Доллары: (SWIFT)
IBAN: UA713220010000026202333147176
Номер карты:
5375418813959798

[anatomyblog]

Телеграм-канал:
t.me/prakshalanayoga

[ГришаСандуляк]

Пытаюсь ровнять ноги после инсульта в 61 год.Вам благодарность.

[valentinahein]

Спасибо за вашу работу! Всё очень интересно и профессионально! У вас есть видео с упражнениями при О образном искривлении ног. Буду очень благодарна!!! ❤

[ВалентинаЛуговая-ьх]

Большое спасибо, эффективность изучения анатомии и биомеханики увеличивается в разы, такими практическими видео 🙏👍

[yuliaelizarova]

Это как раз моя проблема. Стопроцентно попадание. Упражнения - супер.

[femjemj]

Благодарю!хоть кто то сказал какие именно мышцы слабые и как их укреплять

[Кошачья_Лапа]

Спасибо за Ваши вижео! Продолжу знакомиться с телоией и отработкой на практике.

[leesbet]

Очень полезный контент, спасибо большое ❤️

[dmitroyak]

Дочке 10 лет, вальгусные колени. Будем пробовать! Спасибо!

[vyyqiil]

Отличный канал, спасибо.
Александр, можете показать упражнения для исправления гиперлордоза поясничного отдела?

[Olga...]

Спасибо, попробую с ребенком, стопы выровняли а вот колени ещё проблема есть

[ОлегЕгоров-сн]

Делаю, массаж стоп и пальцев, с растяжкой все пальцев, а потом большого пальца.
Катаю стопы, на мячиках и валике.
Массажирую, сами ноги.
Только потом, ложусь животом на табуретку и делаю поперечный шпагат, чтобы внутренние поверхности расслабились.
И, никаких упражнений и растяжек на 'холодную".
Всех благ.

[최숙환-fi]

У моих внука и внучки такие колени я подписалась на вас, очень хочу помочь им

[lanochka_SSA]

Добрый день! Скажите, пож-та, есть ли упражнения при О-образном искривлении голени?

[Milena__]

Супер, спасибо большое. А детям (12 лет) можно делать?

[rina]

Благодарю Вас за такую помощь. Один вопрос - какова окружность ленты? И сильно ли надо ее натягивать? Спасибо заранее.

[Ольга-ььу]

Добрый день, можно уточнить. Т.е. я правильно понимаю, что квадрицепсы, средняя ягодичная у нас ослабленны (их мы укрепляем), а аддукторы в тонусе и из мы растягивает? Спасибо.

[Ася-юл]

Спасибо за полезное видео! А чем можно заменить кирпичики в домашних условиях?( Для ребенка)

[victor]

Уходят колени внутрь при присидание, плоскостопье небольшое.это функциональная проблема, как ты говоришь.упражнения тоже такие же делать или что то иное?

[МарияКавардина]

Здравствуйте. С вальгус ом и х-образными чаще ко мне приходят дети, начиная с 3х лет. С какого возраста поканы ваши упражнения?