Magnez - Dlaczego ważny i czy trzeba go suplementować?

Prowadzący prof. dr hab. Barbara Pietruszka i dr inż. Olga Januszko.

Prosimy o umieszczanie w komentarzach swoich pytań odnośnie wykładu, a w ten sam sposób zostaną zamieszczone odpowiedzi. Panie prelegentki odpowiedzą na wszystkie pytania przesłane do poniedziałku 20.04.2020r. Informacje na temat kolejnego wykładu wszechnicowego będą umieszczane w mediach społecznościowych oraz na stronie internetowej SGGW oraz Wszechnicy Żywieniowej SGGW.

[halah]

Dziekuje Bardzo .Duzo wiadomosci b.potrzebnych dla Naszego Zdrowia 🌹🌹

[martaromanowska]

Świetny wykład, dostarczył dużo wiedzy o magnezie .

[halah]

Pozdrawiam Serdecznie
Z obczyzny dalekiej.💃💝🌷🍀 💃💝🌷🍀

[piotrrossudowski]

Bardzo dobry wykład, uważam ze kazdy lekarz powinien przypomnieć sobie te wiadomości lub przyswoić. Jeśli chodzi o spożycie, tu spożycie powinno być adekwatne do zapotrzebowania i ewentualnych objawów niedoboru. Obecnie niedobór magnezu jest dość powszechny i niestety nie rozpoznawany, ponieważ poziom magnezu w surowicy jest dobry u osób badanych. Na te błędną interpretacje zwróciła uwagę Pani Profesor. Niestety to nie jest powszechna wiedza wśród lekarzy. Próg wchłaniania Mg z przewodu pokarmowego wydaje się uniemożliwiać przedawkowanie Mg, choć zaledwie 2 przykłady przedawkowania doustnego sa ciekawe. ponieważ dochodzi do przyspieszenia pasażu jelitowego, o czym była mowa. Polecam też pooularno- naukową książkę - Magnez dla zdrowia

[wadysawkucznir]

Wspanialy, pouczajacy tresciwy, dzieki .Pozdrowienia z uk wladek

[joannadorothy]

Nie zadne suplementowac, tylko zwyczajnie po polsku uzupelniac . Nie uzywajcie zwrotow angielkskich, nasz polski jezyl jewst wystarczajacxo bogaty.

[romarybus]

Brak magnezu w organizmie są uszkodzenia informacji genetycznej.Bierze udział w przewodzenia impulsów mięśniowych i kurczliwość mięsni. W codziennej pracy jest antagonistą wapnia dla funkcjonowania serca. Niedobór wpływa zwiększenie poronienia. Bierze udział w naprawie DNA . Dziękuję i serdecznie pozdrawiam.

[elapiolunowska]

🙏🌹🌹różyczka dla pani Basi i pani Oli, pozdrawiam i dziękuje za pracochłonną i uświadamiającą prelekcję

[mf]

Super wykład tej pierwszej pani, troszkę jest zestresowana, ale świetnie i ciekawie przekazuje wiedzę. Zostało przyswojone przeze mnie bardzo dużo informacji, mimo, że upłynęło dużo czasu od skończenia studiów🤭😉. Ciekawy wykład i niezłe predyspozycje prowadzącej. Dziękuję

[kasiaziubinska]

Picie kawy nie zubaża organizmu w Mg. Bilans wychodzi na plus.
Dobrze byłoby obalać ten mit.
Zabrakło mi praktycznych wskazówek na temat suplementowania Mg :
- najwyższa jednorazowa dawka Mg w produkcie nie jest zasadna.
- na co zwrócić uwagę przy zakupie preparatów Mg.
Społeczeństwo niestety uwielbia suplementować a często przez reklamy jest wprowadzane w błąd.

[mruczkaa]

Bardzo obszerny i ciekawy wykład.
Przy okazji chciałam zwrócić uwagę na to, że mówimy no. 20 gramów, a nie 20 gram. Prawidłowo mówi Pani miligramów, a nie miligram.

[aaaaazzzzzist]

"Zakres spożycia wacha się w szerokim zakresie spożycia". Wiadomości dużo, potrzebnych ale szkoda, że podane w sposób mało ciekawy, tak bym to ujął. Jakaś moda teraz żeby używać form przymiotnikowych, np. "grupy populacyjne" zamiast np. "określone grupy" albo po prostu wymienić te grupy. Obydwie panie jakby się bały używać języka który byłby zrozumiały dla odbiorcy szerokiego. Ale to teraz powszechne żeby używać słów najmniej zrozumiałych i ich konglomeratów. Panie jakieś takie jakby smutne, nic tam jakiegoś promyczka, uśmiechu.

[piotrwoznaik]

Najważniejszy jest Mg wewnątrz komórki. Ten luzem pływający w krwi, limfie i płynach międzykomórkowych nie ma większego znaczenia bo bardzo łatwo kontrolować jego poziom. Chlorek magnezu MgCl2 i nic więcej. Cena 10zł za 1kg cz.d.a. Jest na ten temat bdb. książka. I nic więcej na ten temat dodać się nie da.

[jerzyjerzy]

Uproscilem (na wlasny uzytek) sposob postepowania pod wzgledem zdrowotnym w stosunku do mego organizmu. Nie wnikajac w skomplikowane reakcje wewnatrz naszego ciala, traktuje moj organizm jako FABRYKE chemiczno-energetyczna. Co wloze to “podobne” wyjme.

Coprawda organizm ma zdolnosc "uszlachetniania" pozywienia i innych "mistycznych" dzialan. Ale nie odbywa sie to "za darmo".

Jest zuzywana energia " marnotrawiona", zamiast byc spozytkowana na uzdrawianie organizmu. Po pewnym czasie brak energii prowadzi do tragedi.

Zamiast pomagac organizmowi w sferze uzdrawiania, zmuszamy nasz organizm do niepotrzebnego wysilku.

PRZYKLADEM moga byc zimne/gorace potrawy i napoje, ktore cialo musi doprowadzic do odpowiedniej temperatury w celu wlasciwego trawienia. Niepotrzebna strata energi ktora moglaby byc spozytkowana na uzdrawianie i niezbedne prawidlowe funkcje organizmu.

Zwracam uwage na efektywne "zarzadzanie" energia, aby nie tracic jej niepotrzebnie. Cwiczenia fizyczne ( synchronizacja dzialan organow ), ok. 30 min dziennie 5-6 razy w tygodniu, z uwzglednieniem aktualnego zapotrzebowania. Zdrowy styl zycia.

Zywnosc organiczna (mniej i zdrowiej), kontakt z przyroda, spacery, prawidlowe bezstresowe zycie socjalne, prawidlowe stosunki rodzinne i z otoczeniem.

Zachowanie balansu chemicznego moze pomoc w efektywnym "zarzadzaniu" przez nasz mozg czynnosciami zyciowymi z samouzdrawianiem wlacznie.

Wystarczajace informacje dotyczace zapotrzebowania ( lub nadmiaru ) okreslonych substancji naszega ciala mozna uzyskac przez analizy szczegolowego badania krwi, wlosa, zrenicy oka, kropli krwi itp.

Ja uzywam elekromagnetycznego analizatora ciala ( Quantum lub inne ). Mozna zorientowac sie czego potrzebuje nasz organizm i odpowiednio zbalansowac za pomoca zywnosci i ew. suplementow- zapotrzebowanie lub nadmiar.

Mysle ze warto zastanowic sie nad alternatywymi sposobami dbania o nasze zdrowie. Generalnie " powrot do korzeni" nie rezygnujac z osiagniec techniki i technologii oraz wszelkich naturalnych sposobow wspomagajacych nasze zdrowie (nagle wypadki to inna sprawa ).

Odpornosc organizmu, prawidlowe dzialanie systemu immunoligicznego jest KLUCZEM do samych "dobroci" zdrowotnych. Profilaktyka moze pomoc w uniknieciu wielu przykrych niespodzianek.


Przemyslenia na temat PLANDEMI itp.

GDYBY okazalo sie prawda, ze wirusy, szczepionki itp. sa OSZUSTWEM, od samego poczatku, w celu wszelkiej KONTROLI, a reszta to TEATR(z naginaniem faktow do teori i roznych manipulacji). To latwiej byloby zrozumiec bieg wypadkow.

KONIECZNIE trzeba zapoznac sie dokladnie z ulotkami producentow wszelkich lekow, technologia produkcji, zawartoscia, skutkami ubocznymi, oddzialywaniem na inne leki itd.

TO JEST NASZE i NAJBLIZSZYCH ZDROWIE i ZYCIE.

ZAKAZENIE TO NIE CHOROBA.Wszyscy jestesmy zakazeni"czyms". Przykladem może być OPRYSZCZKA, która objawia się przy niesprzyjajacych warunkach i sama zazwyczaj przechodzi. Prawie WSZYSCY ja mamy.

TESTY sa niedokladne(musza byc 100%, aby nie ryzykowac swego zdrowia i zycia, "na wszelki wypadek", rosyjska ruletka? Wynik testu mozna “zaprogramowac”.
Wiedza, logika i zdrowy rozsadek i nie bedzie ZADNEJ PLANDEMI, i wielu innych BZDETOW, rozpowszechnianych przez FAKE NEWS.

Podawanie niecalej prawdy lub jej przeinaczanie, przemilczanie itp. Podobnie jak reklamy.Trzeba sprzedac produkt, i to liczy sie, reszta ma mniejsze znaczenie.

MASKA/kaganiec/zamordnik nie eliminuje rozprzestrzeniania elementow rzedu wielkosci wirusa. Natomiast pogarszaja jakosci (wlasne CO2 - dopuszczalna granica 1000 ppm) i ilosc powietrza wdychanego do pluc (dziala jak odkurzacz), zmniejszajac doplyw tlenu do komorek i mozgu. A po czasie, choroby pluc, ukladu trawiennego itd. i to niby nie wiadomo skad?

INNE restrykcje(np. dystans, zakaz zgromadzen itp) powoduja zmniejszenie zaufania spolecznego (podejrzliwoscc, agresja, ataki verbalno/fizyczne), ograniczaja kontakty miedzyludzkie i relacje spoleczne, doprowadzajac do stresow, zalaman psychicznych oraz samobojstw.

ZaMASKOWANI sa zmuszani do misji samobojczej(tez szczepionki). A osoby ktore do tego naklaniaja w JAKIKOLWIEK sposob, powinny byc pociagniete do ODPOWIEDZIALNOSCI z wielu PARAGRAFOW.
WIRUS NIE jest zywym organizmem(raczej podobny do trucizny), ale namnaza sie szybko, a "szczepionki" nie nadazaja (wieczne szczepionki ?), wiec przeciwko czemu szczepimy sie? Co wprowadzamy do naszego organizmu? Czy nie ingeruje sie w nasz kod genetyczny, nanotechnologia, Zombies, hybrydy? NATURA sama tym reguluje, generalnie

[pawecudak.]

To sobie jedzcie te zboża i ziemniory, powodzenia życzę (no i zdrowia szczególnie w przypadku zbóż, roundap)

[dariuszwaszczuk]

Jeszcze mogłaby pani dodać że najbardziej magnez wchłania się z wód oceanów morza Najłatwiejszy sposób W taki sposób wchłania się magnez do organizmu oraz kąpiele przykładową z magnezem solą magnezowo

[joannaleszczynska]

Wykład może ciekawy ale tego po prostu nie da się oglądać. Bardzo irytujący sposób pokazywania prezentacji. Obraz slajdu pokazany przez 2 sekundy (kto jest w stanie to przeczytać?) potem zbliżenie na prowadzące wykład, następnie pokazanie wykładu z boku...paranoja.

[samnaprawiam]

Po co to straszenie suplementacją? Że ktoś dostał 34g magnezu i umarł? Jak slowMag np ma 0.5g magnezu w tabletce! 34g po co? Jak mówicie że nadmiar powoduje biegunkę. Lekarz otruł pacjenta?

[diabelekwawa-ggpk]

O czym ta kobieta mówi? O zawartości magnezu w dzisiejszej żywności? Czy tej nieskażonej i pełnowartościowej 30 lat wstecz? Bo to wielka róznica. Poza tym mówi o żywnosci czy produktach żywnosciowych i zawartych w nich wartościach odżywczych bo to też kolosalna róznica. Kiedyś można było zjeśc dziennie 2-3 jabłka aby dostarczyć organizmowi dzienną dawkę witaminy C. Dziś trzeba by było zjeść chyba ze s kubły i nic z tego. Dodatkowo jeszcze z tych dwóch kubłów dostarczymy sobie pestycydy i sroidki ochrony roślin w takiej ilości, że nam sie słabo zrobi. To tyle. czcze, ksiązkowe gadanie nie mające nic wspólnego z dzisiejszą rzeczywistoscią i normami zawartymi w pożywieniu.

[krystianniemcewicz]

Proszę podkreślić że magnez jest niezbędny do przyswajania wit D3 lub hormonu D3 bo tak powinniśmy nazywać wita minę ktora bierze udział w ponad 2000 reakcji biochemicznych organizmu. Dlatego tak bardzo te dwa zwiazki sa ważne dla człowieka...