13 oznak, że powinieneś jeść więcej cynku - cynk a zdrowie i dieta | Dr Bartek Kulczyński

Dzisiejszym tematem jest cynk a zdrowie i dieta. Niedobór cynku, małe jego spożycie, dotyczy około 2 mld ludzi na świecie. Częściowo dlatego, że jego istotnymi źródłami są produkty pochodzenia zwierzęcego oraz owoce morza. Niestety, jeśli jemy mało tego pierwiastka, może odbić się to na zdrowiu, gdyż ma on szeroki wpływ. Z filmu poznasz objawy niedoboru cynku, czyli oznaki, które mogą wskazywać, że Twoja dieta jest uboga w cynk i że warto jeść go więcej. Wśród objawów są np. białe plamki na paznokciach, oczywiście obniżona odporność i nawracające infekcje, wzmożone wypadanie włosów, wolniejsze gojenie ran, słabe widzenie w nocy, a właściwie: słaba adaptacja wzroku do ciemności. Wśród sygnałów świadczących, że Twój organizm domaga się więcej cynku, są też szumy uszne, biegunka, brak apetytu lub słaby apetyt, ponadto problemy z pamięcią, czy też słaba koncentracja i pamięć, i wreszcie spadek nastroju. Jeśli więc interesuje Cię temat, jakim jest cynk, gdzie jest w jedzeniu, czyli skąd najlepiej go pozyskiwać, to zapraszam do oglądania. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.

✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:

✔️ MÓJ E-MAIL:

✔️ MÓJ INSTAGRAM:
@drbartekpl

✔️ MÓJ FANPAGE:

✔️ MÓJ BLOG:

✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.

[elzbietap]

Panie Bartku słuchać Pana to wielka przyjemność.💪💪💪

[grazka]

Oj, żeby ludzie słuchali Pana wykładów mieliby mniej problemów zdrowotnych. Dziekuję za Pana pracę.

[jmschmidt]

Doktorze, mimo Pańskiego wieku jest Pan poważną encyklopedią niezbędnej wiedzy. Bardzo dziękuję.

[elzbietakruk]

Nienaganna polszczyzna połączona z rzetelną wiedzą!!! W dzisiejszych czasach to wyjątek. Serdeczne pozdrowienia dla Pana Doktora.

[labret]

Wow. Dzięki za ten film. Zasłużony kciuk w górę.

[energiamiosci]

Drobny, mały, niepozorny a tak wielki człowiek, potężna wiedza. Dziękuję za to, że Pan poprostu jest ❤

[mareksz]

Fajnie, ze jest z nami taki człowiek jak Ty!!!

[bogumia]

Od paru lat zauważyłam u siebie że mam prążkowane paznokcie. Często zastanawiałam się dlaczego i co jest przyczyną takiego stanu rzeczy. Serdecznie dziękuję za tą informację, napewno skorzystam z Pańskiej wiedzy.

[annakrakowiak]

Z wielką przyjemnością wysłuchalam fascynującego wykładu Panie Doktorze. W pięknym stylu i z klasą przekazuje Pan swoją wiedzę poparta badaniami.
Dziękuję, skradł Pan moje serce - wierna słuchaczka .

[cleocam]

Jest Pan niesamowity...kazdy odcinek jest wyczerpujący, rzeczowy i na temat !...nikt tak fantastycznie i mądrze nie potrafi przekazac tyle potrzebnej wiedzy medycznej dziękuję i pozdrawiam serdecznie ....

[henrykkozie]

Dziekuje Panie Doktorze Bartku za zrozumiale wspaniale wyklady. Jestes zeslanym Aniolem od Boga

[alinablicharz]

Cudowne wykłady, ogromna wiedza. Mnóstwo ciekawych informacji. Dziękuję bardzo. Proszę nie ustawać w działaniu. Ogromne serduszko dla Pana Doktorze.

[bartekgorniak]

Dokładnie. Trzeba słuchać swojego ciała, czy nic mu nie brakuje. Musimy sami o siebie zadbać, bo nikt inny tego nie zrobi. Dlatego ten kanał jest taki ważny.

[maria]

Dziękuję bardzo. Niech Bóg Pana błogosławi.

[gabbajaga]

Jestem w szoku, bo ten prążkowany paznokieć jest identyczny jak moje paznokcie! Nigdy nie miałam gładkich paznokci - zawsze były lekko prążkowane. Natomiast teraz od jakiegoś czasu prążki są bardzo wręcz namacalne - rurkowate. Myślałam że przyczyną jest duża ilość przyjmowanych leków i związane z tym problemy wątrobowe (powiekszenie). Wypadające włosy też temu przypisywałam... Dziękuję za ten materiał 🤗 Teraz wiem że mogę temu zaradzić ☺️ Pozdrawiam serdecznie🤗

[nastkaj]

Dziękujemy za wiedzę i precyzję języka

[Kasia-rltl]

Ogromna wiedza, kultura i przemiła osobowość! Szkoda, że większość lekarzy, których spotykamy w życiu, nie ma tej wiedzy.

[Aleksanra]

Dziękuję za bardzo wartościowy materiał. Z przyjemnością oglądam.

[laourapanagiotidou-bomprik]

Podziwiam Pana wiedze i sposob w jaki ja Pan przekazuje. Zrozumiale, ciekawie i zachecajaco przez co jest cenne dla wielu laikow takich jak ja.

[peerelka]

Polecam dziennik dra Bartka. Zawiera konkretne, przydatne informacje.
Serdecznie dziękuję, Panie doktorze :)