Jeśli masz te objawy — organizm domaga się magnezu (LISTA, CO JEŚĆ)

Tematem odcinka jest niedobór magnezu. Objawy niedoboru magnezu bywają uciążliwe i osłabiają zdrowie na wielu płaszczyznach. Objawy braku magnezu to np. brak apetytu i nudności, skurcze mięśni, drętwienie rąk i nóg, kołatanie serca, przewlekłe zmęczenie, problemy ze snem. Nieznane objawy niedoboru magnezu dla większości osób to np. szumy uszne. W filmie mówię też, jak uzupełnić niedobór magnezu – jak powinna wyglądać zdrowa dieta, czyli wymieniam produkty z magnezem. Ponadto kto jest szczególnie podatny na niedobór magnezu. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.

✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:

Mój krótki kanał:
@drbartek-krocej

✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco:

✔️ MÓJ E-MAIL:

✔️ MÓJ INSTAGRAM:
drbartekpl

✔️ MÓJ FANPAGE:

✔️ MÓJ BLOG:

✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.

[bowsgirlss]

Miałam wcześniej problemy z szumami uszu, bardzo mocne, nadal mam, ale lżejsze. Chodziłam po lekarzach ale żaden z nich nie powiedział mi, że niedobór magnezu może powodować takie objawy. Bardzo przydatne video. Dziękuję

[wandakuprel]

Dziekuje Panie Doktorze. Pana informacje sa bardzo cenne.

[lidiastumpf]

Dziękuję bardzo za ten piękny przekaz, pozdrawiam 👌👍💕

[tomaszbilski]

To youtube teraz wie nawet czego potrzebuje moje ciało w odpowiednim momencie. :D tak się zajechałem treningiem, że przez odwodnienie i utratę mikroelementów myślałem, ze dostanę zawału. Apetytu nie miałem od dawna. Pomogło MUMIO i wodorowęglany. Twoje materiały to coś co warto promować. Życzę każdemu youtuberowi precyzyjnego języka. Z przyjemnością oglądam.

[Irena-jifp]

Dziękujemy Panie Doktorze za tak cenne informacje pracuje w sklepie i polecam Pana kanał serdecznie pozdrawiam

[miriamzajfman]

Bolesne skurcze miesni wyleczylam spozywajac 2 tabletek 500 mg magnezu dziennie 💪😊

[piotrekkaszkur]

Piotrek Kaszkur Artysta pozdrawia serdecznie Pana doktora i dziękuję bardzo serdecznie za porady dotyczące zdrowia ponieważ zdrowie jest najważniejsze ❤️🥰🥰🥰🥰🥰

[ewesta]

Bardzo dziękuje- dobrze wyjaśniony temat- i ta przepychanka z wapniem w organizmie 👍 super wyjaśnione

[konsument]

Dzięki za ten wykład wygłoszony nieco wolniejszym tempem, co wg mnie "na plus"

[szczurkamikaze]

Dużo zdrowia wam życzę i słuchać mi się Doktorka !

[Adonopowiada]

Jedzcie ludzie magnez, dożyjecie 100 lub więcej lat, a jak przeholujecie, nie dożyjecie emerytury i ZUS będzie wam za to bardzo wdzięczny.

[teresakowalska]

DZIĘKUJĘ ZA WYCZERPUJACE WYJASNIENIE TEMATU.
POZDRAWIAM.

[bogusawaziokowska]

Dziekuję, bardzo ciekawa prezentacja.

[janusz]

Dziękuję pięknie i pozdrawiam serdecznie J33

[bartekgorniak]

Nie zdziwiłoby mnie, gdyby kiedyś się okazało, że wszystkie te zalety magnezu są spowodowane tylko i wyłącznie jego wpływem na obniżenie stresu i kortyzolu.

[bar_ska]

Dziękuję za ten odcinek. Bardzo cenne informacje, zwłaszcza dla mnie.

[ewalenartowicz]

Dziękuję i pozdrawiam życzę dużo zdrówka szczęścia pomyślności

[agnieszkazbrodziewska]

Bardzo potrzebny odcinek, jednej informacji mi brakowało, mianowicie z czym nie przyjmować suplementów magnezu. Bardzo dziękuję za odcinek

[magorzatakoatka]

Dziekuje za cenne informacje i serdecznie pozdrawiam.

[dawid]

Doktorze Bartku, bardzo proszę o film na temat opryszczki. Co stosować, jak się przed nią chronić, oraz jakie sposoby są skuteczne. Zawsze podczas okresu jesienno-zimowego mierze się z nią przynajmniej 4 razy, mimo tego, że suplementuje cynk, selen VIt C oraz D. Bardzo byłbym wdzięczny za film i pomoc, myślę, że nie tylko ja, ale wiele osób które się zmagają z tym wirusem. Pozdrawiam i dziękuję za tak wspaniałe filmy.