ΝΗΣΤΙΣΙΜΑ Μπιφτέκια ΣΑΝ ΚΡΕΑΣ (Vegan Burgers)

Εύκολα Νηστίσιμα Μπιφτέκια

-240 γρ. ρεβύθια βρασμένα
-1/4 κρεμμύδι
-1/2 κ.γ. κόλιναδρος
-1/2 κ.γ. αλάτι
-1/4 κ.γ. μαυροπίπερο
-1 κ.σ. αλεύρι γ.ο.χ.
-6 κ.σ. φρυγανιά

-Αλέθουμε όλα τα υλικά μαζί και τα ζυμώνουμε με το χέρι.

-Χωρίζουμε τη ζύμη στα τρία και φτιάχνουμε τρία μπιφτέκια.

-Βάζουμε λίγο λάδι (ή και καθόλου) σε ένα αντικολλητικό τηγάνι και ψήνουμε τα μπιφτέκια μέχρι να πάρουν χρώμα και από τις δύο πλευρές.

Easy Vegan Burgers

-240 gr boiled chickpeas
-1/4 onion
-1/2 tsp dry coriander
-1/2 tsp salt
-1/4 tsp black pepper
-1 tbsp plain flour
-6 tbsp breadcrumbs

-Grind all the ingredients together and knead them by hand.

-Divide the dough into three and make three burgers.

-Put some oil in a non-stick pan and cook the burgers until they get colored on both sides.

👍 Αν σου άρεσε η συνταγή κάνε Εγγραφή στο κανάλι μου και ένα like στο βίντεο, αυτό με βοηθάει να συνεχίζω και να σας δίνω νέες συνταγές! Σε ευχαριστώ πολύ!!!
🔔 Ενεργοποίησε το καμπανάκι για να σου έρχονται όλες οι νέες συνταγές μου!

Ακολούθησέ με:

#dimitrismichailidis #νηστίσιμα #μπιφτέκια

[AnnaMoutafidou-lxwp]

Μπράβο για ακόμη μια φορά Δημήτρη, δηλαδή τι να πω ζωγραφίζεις παιδι μου 👍👍👍👍

[christinachristina]

Ωραίο, θα το φτιαξω. Θα το ψησω βέβαια.

[fromzerotonothingvasilisfo]

Τα ρεβύθια είναι βρασμένα να φανταστώ 😅..στη χύτρα τα βράζουμε έτσι κανονικά;και μετά όλη η υπόλοιπη διαδικασία..;

[ΜΑΡΊΑΧΟΝΔΡΟΥ-ζσ]

Εμενα δε μου εμφανιζει τις 3 τελίτσες για να δω τις δοσολογιες..μηπως τις έχει καποιος?

[gianpetrogka]

ΔΕΝ ΒΛΕΠΟΥΜΕ ΠΟΥΘΕΝΑ ΤΗΝ ΔΟΣΟΛΟΓΙΑ ΤΩΝ ΥΛΙΚΩΝ!!????

[jinkazama-]

Μπράβο Δημήτρη. Δοκίμασε να βάλεις κιμά είναι πολύ πιο νόστιμα