Nackenschmerzen lösen - Was dir keiner verrät (Zwerchfell ist schuld)

Du hast ständig Nackenschmerzen und fragst dich, warum? Entdecke in diesem Video das unerwartete Verbindungsglied zwischen deinem Zwerchfell und deinen Nackenschmerzen. Eine Enthüllung, die deine Schmerzlinderung revolutionieren könnte!

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Warum du bisher noch nicht SCHMERZFREI geworden bist? Hier löse ich 3 Mythen auf:

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[silkeahrend]

Einfach nur genial WARUM SAGEN EINEM DAS ANDERE PHYSIOS
DANKE🎉

[evi]

Vielen herzlichen Dank. Ich hatte Tagelang schmerzen im Nacken und hat zum Kopf ausgestrahlt. Hatte dazu noch wahnsinnige Kopfschmerzen. Hab ihre Übungen gemacht und wie ein wunder waren die schmerzen weg. Ich bin so glücklich ihren Kanal gefunden zu haben. Danke danke❤️

[monikas]

Die Übung habe ich mir gleich in meiner Playlist abgespeichert, zusammen mit weiteren Übungen für Kopf und Nacken der Kollegen. Ich habe eine chronisch verspannte Nackenmuskulatur und quasi Dauerspannungskopfschmerzen nach einer OP am Rückenmark in Höhe HWK 6/7. Insbesondere ist auch die Schädelkante sehr schmerzhaft bei Berührung/leichtem Druck. Die Übungen haben mir echt gut getan und sogar die Kopfschmerzen direkt gelindert, so wie noch keine anderen Dehnungen zuvor. Ich werde sie jetzt regelmäßig machen. Noch ein kleiner Tipp für andere Betroffene: Mir hilft zusätzlich eine leichte Nackenmassage mit Magnesiumgel.
Danke für die Übungen. 👍 Von einen Zusammenhang von Nackenschmerzen mit dem Zwerchfell hab ich noch nie vorher gehört.

[etaeb]

❤lichen Dank für diese grandiose Erklärungen und Demonstration. Die Übungen sind sehr gut. Bin dankbar.

[eva-mariajantzen]

Du bist "süß" - hast eine schöne, echt lockere, humorvolle sympatische Art - ganz abgesehen davon, dass mir dieser Tip sehr gefällt / entgegen / gelegen kommt!
Toll ! Danke !

[MS-xvoo]

danke ...
die leichtere version beim nächsten mal bitte auch zeigen.
gerade für leute mit diesen problemen ist die einstiegsübung
wichtiger als die übung für fitte.
die übungen in echtzeit sind gold wert .

[annisch]

Das waren für mich sehr gute Übungen.Haben mir geholfen.❤

[sapsi]

Super Video. Tolles Thema und Follow Along mag ich immer sehr gern.🌻 Meinetwegen auch mit Wiederholungen zeigen. Diese Zwergfellgeschichten hab ich bislang immer aufgeschoben. Jetzt nicht. Und es fühlt sich sehr gut an.
Lieben Dank dafür!! 🩵

[grahamwarren]

Professionell und überzeugend präsentiert, tausend Dank! Bin froh, diesen Kanal entdeckt zu haben. Die Übungen sind einfach genial.

[tatjanaurbach]

Danke für die ausführliche Erklärung und tolle verstehe ich jeden Tag dran zu bleiben 😊und hoffe auf Besserung!

[anjaneubueser]

Eure Übungen sind MEGA !!!
Bisher habe ich alles versucht mit Dehnen und Muskelaufbau .
Trotzdem immer Nackenprobleme , Kopfschmerzen ect.
Jetzt mache ich diese Übungen und merke schon eine Befreiung und Lockerung .
Ich werde es in meine Routine mit einbeziehen.
Vielen lieben Dank für Euern Kanal !!!
Ihr helft mir damit eine Jahrzehntelange Odyssee zu durchbrechen ❤
Bitte macht weiter so.

[ChristineR]

Vielen Dank, ich habe totale Probleme mit dem Zwerchfell und werde die Übung täglich machen. Abonniert habe ich dich auch LG Christine

[inge]

🎉Kopf : vor und zurück nannten wir früher : Hühnerpicken.
Dachte, daß man die Übung nicht mehr macht.
Mir tut und tat sie jedenfalls immer gut.

Ich muß auch husten, wenn ich diese Übungen mache. Habe eben auch immer Nackenschmerzen.
Danke vielmals 😊

[angelagrunewald]

Tolle Übung, ich kenn viele Atemtechniken für das zwerchfell, aber die ist nochmal anders. Vielen Dank, ihr seit echt absolut Top👍

[uranuss]

Hallo, die Übungen sind alle schon ganz prima, aber wie kann ich was für den Ansatz des Muskels am Kopf, vielleicht der Atlasmuskel, da, wo Du meintest, dass ich das Schlucken spüren würde. Wenn ich den Kopf neige, dann schmerzt genau dort die gestauchte Seite.

[wolfewolf]

Hi, habe gerade die ganze Übung gemacht.Leichter Husten war am Anfang auch dabei 👍.Am Ende waren Nacken und HWS leicht, und kaum noch zu spüren.

[nicoleh.]

Ich habe eine chronisch verspannte HWS und extreme Probleme mit dem Zwerchfell. Mir wurde immer gesagt, dass ich mit dem Zwerchfell Probleme habe, weil mein Nacken verspannt ist. Jedoch habe ich das richtig verstanden, dass ich Nackenprobleme habe, weil mein Zwerchfell verspannt ist??? Das würde z.B. auch erklären, warum Nackenübungen bei mir nicht helfen, wenn die Ursache im Zwerchfell liegt. Super Video. Ich werde die Übungen auf jeden Fall regelmäßig machen und mal schauen, was sowohl mit den chronische verspannten Nacken passiert als auch mit meinem verspannten Zwerchfell.

[theotheodoropoulos]

Danke, bin gespannt auf die Ergebnisse... :)

[corinnaprell]

Vielen Dank für die Übungen. Level 1 wäre dann die zuerst gezeigte Übung, mit den Armen seitlich abgelegt, statt über dem Kopf, also Pöppes bleibt abgelegt, richtig?

[HasanSiki-yf]

Fantomas 😂 sehr gutes Video. Vielen Dank