Für 10 Euro Masse aufbauen!📈💪🏻 #gym #bodybuilding #pumpen #meme #tipps

[thegeneticone]

Ihr habt euch die Masse Version gewünscht was wollt ihr noch sehen?

[Niklas-gt]

für 10er breit werden, ne flasche gorbi und abfahrt

[Vrory]

Einige Leute sollen sich erstmal daran gewöhnen 3 Mahlzeiten zu essen. Allgemein das durch 3 x Mahlzeiten bereits 1500-2000 Kalorien in den Körper flutschen, bietet schon mal eine Grundbasis. Dann könnt Ihr das ganze mit Smoothies und Orangensaft abrunden. Die haben nämlich auf 1 Liter um die 350-450 Kalorien. Badumtz, auf 2 Liter Saft = 900 und ihr seit bei knapp 2400-2900 calorien am ende des Tages. Ein Kalorien überschuss von mehr als 500 Kalorien bringt rein Garnichts. Das ist mittlerweile durch eine Langzeitstudie nachgewiesen worden.

[troperroperhd]

Danke das du zeigst das man auch mit wenig geld was machen kann 🫵🏼😁

[GermanSniperr]

Für nen 10er in den Niederlanden breit zu werden, ist nicht soo schwer

[ChristianScharf-gf]

Grüße, was hältst du eigentlich von der keto genen Diät?

Vielleicht ist das ja mal ne Challenge für, nach deiner nächsten Massephase

[Racing]

Ich weiß es zwar nicht wie es bei anderen ist aber ich kriege diese hafferflocken so schlecht runter brauche immer fast ne stunde um das weg zu bekommen schlimm.

[josephinekussner]

Du bist freundlich, aber vielleicht hältst du auch mal vielleicht den Arm, weil ich glaub du hast richtig viel Geld. Ich hab das nämlich schon sehr oft gemacht also aber ich will dich damit auch nicht hacken. Deswegen alles gut oder verärgern. Du kannst machen was du willst ruhig keine Sorge ich bin nicht sauer auf dich. Ich schau gefühlt jeden Tag deine Videos gerne😁🤪😛🤓😎😎😎😎😎😎😎

[holger_p]

Bis auf diese Nudeln vs. Kartoffeln-Ding, gibts genau die gleichen Tipps zum Abnehmen .... Seltsam.

[paulhergenhan]

Beate Snacks für di Leute die abnehmen müssen

[Lucas_]

Kannst du sowas auch andersrum zeigen? Wenn ich cutten will z.b?

[Aslanderbarbar]

Haferflogen vom lidl... Nein danke, kein bock auf Pestizide😂

[kevinkrancic]

Das kostet doch niemals alles 10 € wie alt ist dieses Video 😂😂😂

[sorastarchild]

Gibt es eine günstige alternative zum hänchen? Das zeug ist mittlerweile echt teuer

[tombone]

Mit 10 Euro wirst du schwer breit. Davon mal abgesehen das du das nicht jeden Tag das selbe essen solltest.

Masse aufbauen und Fett verlieren sind auch zwei verschiedene Ernährungstypen.

Ich z.B.: bin 1.80 groß. Wiege 95 kg und sehe nicht viel anders aus als der Sportler im Video. (Bis auf die menge an Muskelmasse die ich hoch gefressen und hochtrainiert habe).

Davon mal abgesehen sollte jeder verstehen das abnehmen, Muskelaufbau oder gar Bodybuilding jeweils etwas unterschiedlich was die Ernährung betrifft ist. Mfg

[juliab]

Was kann man als Alternative nehmen, wenn man Nüsse aller Art nicht mag? Geschmack ist ok, ich mag nur die Konsistenz einer kompletten Nuss nicht😅

[sprk_music]

Fresse Nudeln mit Eiern wie sau. Klappt gut. Haferflocken bekomme ich Blähungen des Todes 😂

[serbe]

In Wahrheit rennt er zum spritzen dealer😂