Упражнения для укрепления мышц кора💪

preview_player
Показать описание

  1. Alexandra Chernish
Рекомендации по теме
Тренировка для укрепления 0:14:51

Тренировка для укрепления мышц КОРа без оборудования| Упражнения для начинающих...

Тренировка для мышц 0:13:12

Тренировка для мышц кора | Занятие для красивого и подтянутого животика...

6 упражнений для 0:00:43

6 упражнений для тренировки мышц кора в домашних условиях....

Втягивать живот больше 0:14:26

Втягивать живот больше не придётся! Укрепляем мышцы кора для плоского животика...

Тренировка для мышц 0:21:08

Тренировка для мышц кора | Комплекс упражнения от выпирающего живота...

Тренировка для мышц 0:19:06

Тренировка для мышц тазового дна и кора | Подтягиваем выпирающий животик...

Как укрепить мышцы 0:06:28

Как укрепить мышцы кора за 5 минут | Упражнения для плоского живота...

Тренировка для осанки 0:12:06

Тренировка для осанки и мышц кора

МЫШЦЫ КОРА - 0:10:18

МЫШЦЫ КОРА - ОСНОВА ВСЕГО. 5 ключевых упражнений.

Комплекс на укрепление 0:09:00

Комплекс на укрепление мышц кора. Лыжные гонки

Как укрепить мышцы 0:04:27

Как укрепить мышцы спины? 4 лучших упражнения для укрепления мышц спины //16+...

Как Накачать Рельефный 0:11:11

Как Накачать Рельефный Пресс и Укрепить Поясницу? Тренировка Мышц Кора...

ТРЕНИРОВКА КОСЫХ МЫШЦ 0:00:21

ТРЕНИРОВКА КОСЫХ МЫШЦ ЖИВОТА 🔥 ✅НЕ ЗАБУДЬ СОХРАНИТЬ

МЫШЦЫ КОРА нужны 0:14:45

МЫШЦЫ КОРА нужны для здоровой спины! Делайте 7 простых упражнений дома три месяца...

Как сделать РЕЛЬЕФНЫЙ 0:08:19

Как сделать РЕЛЬЕФНЫЙ ПРЕСС и УКРЕПИТЬ СПИНУ? Тренировка МЫШЦ КОРА! | neofit 2...

Тренировка на мышцы 0:22:36

Тренировка на мышцы кора в домашних условиях - Пресс, Бока, Спина | Упражнения для начинающих....

Здоровая ПОЯСНИЦА! Упражнение 0:00:27

Здоровая ПОЯСНИЦА! Упражнение для МЫШЦ КОРА! (3 уровня сложности)...

ЙОГА. КОР. УКРЕПЛЕНИЕ 0:26:05

ЙОГА. КОР. УКРЕПЛЕНИЕ ПРЕССА И ПОЯСНИЦЫ. 25 МИНУТ.

Топ -3 упражнения 0:00:11

Топ -3 упражнения для мышц кора 💪🏻 #умныйфитнес #фитнес #тренировка #кор #упражнения #мышцыкора...

Укрепляй мышцы кора! 0:21:16

Укрепляй мышцы кора! Не держишь осанку - делай ТОПовые упражнения для КОРа. Сутулость - не приговор...

Упражнение для укрепления 0:00:08

Упражнение для укрепления мышц кора 🌟 #fitness #спорт #sports #спорт #фитнес #здоровье #fitness...

Упражнения на укрепления 0:00:30

Упражнения на укрепления мышц кора! #футболист #упражнения #полезно #важно #шорт...

Для укрепления мышц 0:00:06

Для укрепления мышц кора и развития баланса✅ подпишись...

Упражнения для укрепления 0:00:08

Упражнения для укрепления мышц кора💪

Комментарии
Автор

1-2 отлично подойдут для тех, у кого есть диастаз🤓
3-4 можно упростить, поставив нижнюю ногу, согнутую в колене на пол

❗Важно: создать ощущение собранности во всем теле, особенно мышц пресса

alexa_chernish