Как укрепить мышцы кора за 5 минут | Упражнения для плоского живота

Подписывайтесь на мои соц.сети. Там вы найдете полезные посты и контент, посвященный теме молодости и красоты:

Как укрепить мышцы кора за 5 минут | Упражнения для плоского живота

Покажу сегодня мини-комплекс для плоского живота, который поможет вам укрепить мышцы кора физиологично и легко, вернуть стройность после родов либо просто подтянуть фигуру и постройнеть. Помимо плоского живота эффектом от правильного выполнения этого приема является также активация мышц спины, их тренировка и укрепление. Данная техника укрепления кора простая, бережная и ее можно выполнять без опасения получить перегрузку мышц спины. Главное - правильно удерживать положение тела во время выполнения упражнений. Укрепляйте мышцы кора для плоского живота и красивой осанки и будьте молоды, здоровы и красивы!

Если у вас есть в день более 3-5 минут на себя, то приходите в мою программу Конструктор Красоты, где я даю уникальные упражнения на тело, лицо и шею каждый день для максимальных результатов в сохранении здоровья и красоты!

#орловадаша #укрепление_кора #мышцыкора #крепкийпресс

🙍‍♂️Обо мне:
Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа.
Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов.

Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте.

#пресснаживоте #упражнениядляживота #упражнениядляспины #плоскийживот

С заботой,
Ваша
Орлова Даша

#плоскийживотик #какубратьживот #какубратьживотпослеродов #фейспилатес

Возможно, вы искали:
как укрепить мышцы кора,упражнения для плоского живота,упражнения для кора,упражнения для мышц кора,мышцы кора,как укрепить кор,как укрепить пресс,упражнения для пресса,как укрепить мышцы кора дома,как убрать живот,укрепление мышц кора,упражнения на пресс,живот после родов,упражнения для живота,упражнения от диастаза,как укрепить мышцы живота,укрепление спины,укрепление мышц живота,тренировка пресса,упражнения от боли в спине,диастаз живота упражнения,упражнения при диастазе,диастаз,укрепление мышц живота при диастазе,гимнастика от боли в спине,диастаз после родов,восстановление после родов,боль в спине упражнения,диастаз мышц живота упражнения,зарядка,здоровая спина,здоровье

[orlovadasha]

Жду ваших впечатлений о новом мини-комплексе, друзья!

[ЛидияТопольницкая-ин]

Какая то сказочная Фея, залетела к нам на огонëк😳😁Умничка🥰

[katya]

Даша, спасибо! Очень рада, что нашла Ваш канал, столько всего полезного. 👍❤️ Подпишусь и в Инстаграм.

[riedel_irina]

Какие интересные упражнения. Обязательно воспользуюсь!

[Крипта-Плюс]

Дашенька, вы прекрасно выглядите после 3 родов, это просто сказка!!! 😍💥

[anastasiaklimova]

Тяжело оказывается.... Думала что легкотня какая что там можно почувствовать хд Никогда я ещё так не ошибалась хд

[Творчествопоколений]

Не всегда просто, но всегда очень эффективно, благодарю, Дашенька 🙏

[NikaIn]

Знаю, что все что у вас выходит на канале - мега крутое! Спасибо, буду дома пробовать 👍🤩

[НадеждаАрм-ъх]

Поработала, почувствовала мышцы, испылата кайф! Быстро, эффективно, рекомендую всем! ☝️💥💥💥

[MadlenSoprano]

На первый взгляд, вроде бы не сложные упражнения.... наверное, надо начинать их мне... А то в концертные платья уже совсем не влезаю!

[Вероника-цяе]

Благодарю за полезное и интересное видео.Обязательно попробую 🙂

[paintnaturevika]

Здорово мне понравилось, правда не всегда получается, но буду стараться, спасибо

[panina]

Спасибо за полезное и показательное видео! Удачи!

[НеллиДжабраилова]

Мы делаем такие упр-я на пилатеса, Спасибо! Вы отлично выглядите, умница!

[bandi_go]

У меня руки вместо этого напригаются, а не мышцы кора

[veronikafrolova]

Добрый день. Даша, подскажите, можно этот комплекс при диастазе?

[Mitkovskaya]

мне было сложно выполнять. сразу понятно не занимаюсь