НИЗКАЯ САМООЦЕНКА: как ее распознать, что с ней делать и зачем быть эгоистом? | Анетта Орлова

Реклама. ООО "ОНЛАЙН ИНСТИТУТ СМАРТ"
ИНН: 9701198958. Erid: 2VtzqwCrvvk

Сегодня у нас в гостях Анетта Орлова. Психолог, кандидат социологических наук, автор трансформационной программы по повышению самооценки и создатель онлайн-школы «Self-Evolution».

Вместе с Анетт мы исследовали тему низкой самооценки:

Как принять и полюбить себя? Зачем мы придумываем себе идеальный образ, который портит нам жизнь? Почему низкая самооценка может вызвать психосоматические заболевания? Какую самооценку иметь выгодно? Как непринятие себя может испортить отношения с противоположным полом? А главное, что можно начать делать уже сейчас, чтобы полюбить себя? Ответы на все эти и другие вопросы вы найдете в этом выпуске. Приятного просмотра!

Таймкоды:
00:00 — Тема выпуска: как принять и полюбить себя
00:59 — Не та национальность: как социум влияет на наше мышление
03:08 — Идеальный образ себя портит жизнь или мотивирует?
04:18 — Как в человеке формируется жесткий идеал себя
05:15 — Зачем человек создает себе идеал
05:53 — Как понять, что человек себя не любит
07:04 — Неосознанная любовь к себе: как это?
09:25 — Перфекционизм: достоинство или недостаток?
10:24 — Принять себя — не быть идеалом, а просто быть собой
11:07 — За жертвой всегда стоит агрессор?
12:29 — Из-за нелюбви к себе люди срываются на близких?
13:42 — Здоровый эгоизм — это полезно?
15:56 — В чем проявляется неприятие своего тела у мужчин
17:24 — Лишний вес для мужчины — катастрофа: почему?
18:02 — Почему женщины так зациклены на теле?
19:25 — Лютые диеты: зачем женщины так ограничивают себя?
20:10 — Человека, который не любит себя, видно сразу: как исправить?
21:16 — Все ли комплексы поможет принять психолог?
23:20 — Почему не нужно лезть не в свое дело
24:36 — Гонка за идеалом — это диагноз?
27:56 — Тренд на естественность: молодое поколение любит себя больше?
28:42 — Все высокие модели вокруг, а я нет
30:11 — Как нелюбовь к себе проявляется в отношениях
32:11 — Внутренний критик: как он управляет нами
33:10 — Страх отвержения: кто виноват и что делать?
34:14 — Подавление инициативы способ избежать отвержения
35:55 — Когда мы не любим себя, мы идем в отношения из страха?
37:00 — Идеальным женщинам очень трудно в возрасте?
38:00 — Красивая, умная женщина 35 лет одна: что про нее подумают?
39:10 — Потерять доверие мужчин: чем опасно?
41:57 — Непринятие себя создает ревность и превращает человека в жертву-абьюзера?
43:15 — Люди, которые себя не любят — опасные партнеры?
43:50 — Низкая самооценка — отличное качество для хорошего сотрудника?
44:50 — Как из-за нелюбви к себе другие могут вами пользоваться
47:00 — Успешный успех из-за непринятия себя: почему это может закончиться плохо?
48:00 — Нелюбовь к себе вызывает психосоматические заболевания?
49:26 — Будьте аккуратны, когда кого-то слушаете
50:18 — Как женщине принять и полюбить себя?
51:44 — Персонификация: что это такое и почему от этого нужно избавляться?
53:18 — Почему важно контролировать свою реакцию?
54:42 — Тобой должны быть довольны: чем опасна эта установка
55:25 — Зачем нужны альтернативные убеждения
56:03 — Техника для поддержания себя
57:36 — Как справиться с зажатостью: упражнение для уверенности
01:00:11 — Как перестать сравнивать себя с другими?
01:01:58 — Завидовать или вдохновляться?
01:03:27 — Почему можно на чуть-чуть снизить чувство собственной важности
01:04:48 — В контексте: как понять, как я хочу прожить свою жизнь?
01:07:05 — Нужно учить людей жизни, а не идеалам
01:08:25 — Адекватная самооценка: что это такое и как ее приобрести?
01:10:04 — Какую самооценку иметь выгоднее?
01:13:30 — Конец выпуска

Соцсети Анетты Орловой:

Орхан Мустафаев в соцсетях:

«Дело жизни» - это канал о том, как прожить свою жизнь осмысленно и интересно. Вдохновляющие истории, ролевые модели, полезные советы.

*Компанию Meta признали экстремистской организацией и запретили её деятельность на территории России

#мустафаев #самооценка #психология

[omustafaev]

Низкая самооценка мешает вам в жизни? Поделитесь в комментариях, как справляетесь с этим, и что вам помогает?

[juliapanova]

Очень нравится ведение беседы, что никто никого не перебивает, прям отдельный лайк за это ❤

[derevovlesy]

Про адаптивность Дарвин говорил: «Выживают не самые умные или сильные, а те, кто лучше всех приспосабливается к изменению»

[nastasyapadalkina]

Не ожидала ничего «вау» от выпуска, но оно было. Хороший ведущий, который чувствует и не перебивает и шикарный психолог, который ушел в глубину 😍 спасибо!

[EllaryHaggard]

Идеальный интервьюер, впервые такое вижу. Не перебивает, внимательно слушает, неужели такое бывает... Большое спасибо за видео!

[laraj]

Где-то на 12 минуте с моего лица сошла улыбка, и широко раскрылись глаза и рот. Все в кассу!
Особенно триггернуло, что из-за низкой самооценки мы идеализируем партнера, и что собственная грандиозность всегда проваливается, про персонификацию было очень круто...
Буду пересматривать не раз. Спасибо за подробные таймкоды и полезный выпуск!👍

[АвгустинкаКуклами]

Шикарно! Пока слушала, записывала для себя важные мысли:
Для того, чтобы жить качественно, нужно признать, что ты несовершенство и продолжать с этим жить.
Я имею право быть собой. Я имею право на доброе, хорошее, милосердное отношение к себе, прежде всего от самой себя
У меня есть право быть ценной и я сама себе его даю.
Я свободно проявляю себя
Я не обязана всем нравиться
Я имею право отказаться от того, что мне не нужно

Любовь к себе это милосердное отношение к себе. Выращивать доброго объекта внутри себя, Внутреннего Ценителя, Внутреннего адвоката, Внутреннего поддерживающего объекта, КОТОРЫЙ ВСЕГДА СКАЖЕТ ТЕБЕ ЧТО-ТО ТЁПЛОЕ И ДОБРОЕ.
Как минимум относитесь к себе как к своей машине, как максимум как к своему ребёнку и тогда вы поймете как нужно к себе относиться, чтобы справляться с жизнью и выдерживать, потому что никто не обещал нам лёгкой жизни, жизнь очень разная.

[АнсарТлеулесов-чф]

Я сделал операцию в 25 лет. Сейчас мне 32, я до сих пор не могу принять себя и свое тело. Не люблю смотреть в зеркало, наверно это уже стало привычкой. Раньше у меня была огромная нижняя челюсть сильно выдвинутая вперед. Люди только на это и обращали внимание. Не видя за ней меня, как личность. Дети тыкали пальцем и говорили своим мамам : «смотри какая большая челюсть». Девушки не хотели даже видеть меня. Наоборот, обзывали и смеялись. Еще и подругам своим рассказывали. Сейчас на всё плюнул. Не ищу уже отношений. Живу для себя. Но все равно охота просто любви и ласки отдать и принять. Верю, что однажды встречу такую. Всем мира и добра

[ТатьянаФотеева-вм]

Было бы странно если б Вы ее не позвали 😂 все ее зовут ! Потому что она классная ! Открытая грамотная, структурная, яркая . Смотрим обязательно! Не важно какая тема - всегда с Аннет есть что то новое для себя ❤

[estetics_cosmetics]

Большое спасибо Орхану, за что он уважительно слушал Аннету и не перебивал ее!❤️ Это бесценно, прийти послушать спикера и слышать именно его!🤝❤️

[Elmakalot]

Дорогая Анетта, пришлось поплакать, слушая вас. К сожалению, многое и даже большая часть из того, что вы говорили, это просто раскрытие моего внутреннего мира.

Вышла замуж за человека хоть и хорошего, но за того, кого не любила и даже среди толпы никогда бы не взглянула на него и да, потому что не любила себя.

Удачи всем.

Выходите замуж только, когда чувствуете, что любите себя

[AnnushkaK]

Ну какая же она открытая, умная, полезная, так много практических бесплатных! советов, огромное спасибо за гостью! ❤❤❤

[yaroslavlebed]

Какая умная приятная скромная красивая очаровательная женщина, говорящая по делу и от души! Благодарю Вас обоих за это интервью!

[juliabredihina]

Тезис - про идеализацию партнера это что - то фундаментальное, знать бы это в 20 лет! Спасибо Аннета❤

[ponio]

Орхан, у вас самый красивый нос! Вы самый красивый ведущий🙌

[dolcevita]

Да, у меня сложилась такая ситуация. Я (была) красива, с шикарной фигурой, у меня 2 высших образования, знание 5 иностранных языков, я была улыбчивой, с чувством юмора, сильной, энергичной и успешной у людей. Я была справедливой, верной и честной. Ошибки тоже делала, как и все. На хорошей работе, я обеспечивала себя самостоятельно. У меня есть ребёнок. Но я почти всю жизнь одна. Мне уже за 40, и я никогда не была замужем.

Мне часто попадались либо слабые мужчины, либо абьюзеры. Хорошие мужчины меня боялись, мне кажется. Боялись по разным причинам: потому что, как мне объясняли люди, думали, что не смогут "потянуть" меня, хотя я совсем не такая , как выгляжу. Некоторых отпугивала " сильная женщина " во мне, наверное. Другие думали, что я стерва, или что буду изменять. А кто-то просто боялся подойти.

А я всего лишь хотела любить и быть любимой.❤ Очень грустно, что моя жизнь сложилась именно так. Я никогда не думала, что так всё будет:((( И теперь я начала сомневаться в себе, хотя моя самооценка ранее была отличной( кроме времени с абьзером) .

Я по-прежнему хочу найти свою вторую половинку, а не просто выйти замуж, потому что "так надо", "поезд ушёл" или из финансовых соображений.

[АмалияШтерен-яя]

Замечательный подкаст, спасибо, Орхан и Аннета! С первых минут видео взяло "за живое" -- внезапно поняла, как же тяжело может быть детям других национальностей, когда они только пытаются начать выстраивать социальные связи и познавать мир, и вдруг они испытывают неоправданное чувство вины.. Мне кажется, здесь даже дело не в низкой самооценке, а в обществе, родителях, которые порой не объясняют детям "элементарные" вещи, такие как "все люди отличаются друг от друга, существует много национальностей, это нормально"

Все национальности прекрасны. Очень хочется, чтобы формирующаяся личность ребенка развивалась в комфортной социальной среде, а не испытывала стыд за то, на что даже невозможно повлиять

[evgeniya_soul]

Самый АДЕКВАТНЫЙ, УМНЫЙ, ЧЕТКИЙ ПСИХОЛОГ без самомнения. Обожаю всем сердцем Анетту!❤❤❤ И всё, что было сказано ею про Орхана, очень отзывается! Орхан - внутренне культурен, образован, с эмпатией и интересом в глазах. С такими хочется говорить по душам❤ Умница!

[ДмитрийСенин-уг]

Абалденная собеседница, тема - класс, ведущий тоже красавчик!!! Мир

[xanna]

Офигеть, я поняла теперь свою детскую травму)) школа + родители. Буду искать психолога ..

Большой плюс, что ведущий азербайджанец а гость армянка, отдельное уважение ! Мира всем! 🙏🏽