YOGA VE NEFES İLE YENİDEN DOĞUŞ | #AYIKKAFA - 018 | Zeyneb Uras x Esra Çavuşoğlu

Uzun yıllar kurumsal yaşamda iş insanı olarak görev alan ve hayatına Yoga eğitmeni-Yazar-Yayıncı olarak devam eden Zeyneb Uras, 2019’da geçirdiği trafik kazası sonucu ölümden dönüyor ve hayatı tamamen değişiyor. “Yeniden” başlıklı kitabında bu oto-biyografik kesitlere de yer veren Uras bu videoda, geçirdiği kazayla birlikte yaşadığı derin ve köklü dönüşümünü paylaşıyor. Sürekli bir dönüşüm içinde olduğumuzu ve neyi seversek onu - Yunanca’da karşılık, menfaat ya da herhangi bir cinsel dürtü gözetmeyen aşk anlamına gelen - “Agape” felsefesiyle yapmamızın derinliğini anlatıyor.

Uras, “yaşamın içinde yoga” olarak tanımladığı hayat felsefesini: Gerçek yoga, gerçek güç, gerçek öğretiler, kısaca arayışımız neyse o olgunun, aslında tam da yaşamın içinde olduğunu vurguluyor.

Videoda Zeyneb Uras ve Dr. Esra Çavuşoğlu tevazunun ve kalbi duyguların önemine değiniyor. Uras, yoga pratiklerinde öğrencilerinin onu kendileri gibi gördüğünden bahsediyor. Çavuşoğlu da benzer şekilde bağımlılık terapileri sırasında; bilimin ışığında, aynı zamanda en kalbi bir yerden kendi deneyimlerini de paylaştığını ve bunun karşı tarafa çok etkili biçimde aktarıldığını belirtiyor.

Bu videoda Uras ayrıca Eckhart Tolle’nin felsefesi olan “human being” kavramına; dünyevi tarafımızla varoluşumuz arasındaki dengenin önemine değiniyor. Şimdiki anın gücünü keşfederek, zihnin huzursuzluğunu fark etmemiz gerektiğini savunan Tolle’nin felsefesini yaşamımıza katmamızın önemini vurguluyor.

Her nefesimizin bir mucize olduğu uyanışını kazayla daha da idrak eden Uras, yaşamla ölüm arasındaki ince çizginin farkındalık halini açıklıyor. Uras kendine ne iyi geldiyse o deneyimlerini; kendi YouTube kanalında ve kamplar, eğitimler aracılığıyla insanlarla paylaşmaya devam ediyor.

Herkesin ayrı birer mucize olduğunu belirten Dr. Çavuşoğlu, hayata karşı kızgın olmak yerine onu kendi gerçeğimiz olarak kabul etmenin önemine değiniyor.

Her gün “24 saatim var, acısıyla tatlısıyla ne gelecekse hepsi benim için” diyerek güne başlayan Uras’a Çavuşoğlu, Zeyneb Uras’ın hayat felsefesinin çok derin ve bir o kadar insanı hafifleten bir bilgelikte olduğundan bahsediyor.

00:00 - 04:29 Giriş
04:29 - 07:37 Sürekli bir dönüşüm içinde olmamızın getirdikleri.
07:37 - 17:22 “Yaşamın içinde yoga” kavramı.
17:22 - 22:50 Dünyevi, varoluşsal benliğimizin dengesinin ve tevazunun önemi.
22:50 - 30:40 Yaşadığımız şeylerin aslında neden birer “hatırlama” olduğu.
30:40 - 34:54 Yaşamla ölüm arasındaki ince çizgi.
34:54 - 37:15 Dua ağı ve duanın gücü.
37:15 - 39:35 Uras, plan yapmamayı ya da hedef belirlememeyi nasıl öğrendi?
39:35 - 46:32 Kitap yazmaya ve YouTube yayınlarına başlama yolcuğu.
46:32 - 48:41 Kapanış

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ZeynebUras #Yoga #Nefes #DuanınGücü #PlanYapma #Farkındalık #Yeniden

Zeyneb Uras:
Instagram: @zeyneburas

*Longevilab sosyal medya hesapları*

*Ayık Kafa Hakkında*
Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*
Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

[Alisko_yt]

Yalnızım beni kimse anlamıyor 😢 bu cümle beni yoruyor

[faziletercan]

Kendisi güzel kalbi güzel Esra teşekkürler ❤

[tamaraatanyyazova]

Mikrofon Ses gözel 🎉programda çok hoşuma gitti

[yelizer]

Muazzam güzel bir video izliyorum. Gözlerimi dolduran güzel insan Zeyneb hocam. Esra hocam teşekkür ediyorum size. İyi ki tanımış ve bizle buluşturmuşsunuz.

[haticedogan]

Esra Hanımcım iyi ki bunprogramları yapmaya başladınız. Çok saygı ve sevgi ❤️