Yeni Bir Sen Seç! 10 Dk Sabah Meditasyonu ☀ 21 Gün Aralıksız Yap

preview_player
Показать описание
Bugün kendimiz için yeni bir hikaye yazabileceğimizi hatırlayacağız. Bunu sadece yeni bir yıla, aya, haftaya başlarken değil her gün yapabileceğini hatırla ve bu farkındalığın alışkanlık haline gelmesi için en az 21 gün boyunca tekrarla. 2023'e girerken kendine çok yüklenmemeni hatırlatmak isterim. Yeni bir sen olman gerekmiyor. Şu anki seni besle, şefkat göster, kendine kocaman sarıl. Seni seviyorum, iyi ki varsın! 💙
Bağlantılı nefes çalışması yaptığımız bu 10 dakikalık meditasyon senin için nasıldı yorumlarda hepimizle paylaşmayı unutma lütfen.

📺 Bu 10 dakikalık meditasyon videosu gibi ilginizi çekebilecek diğer videolarım 👇
Erken Kalk ve Parla! 10 Dk Sabah Meditasyonu ☀ 30 Gün Aralıksız Yap

4 Soruda Kaygılarını Azalt ♥ Anksiyete İçin Meditasyon Çalışması | Elvin ile Yoga

Kendini Sevmek İçin Meditasyon ve Nefes Çalışması ♥ Elvin ile Kundalini Yoga

Rahat ve Hafif Bir Şekilde Uykuya Dalma Meditasyonu 🙏 21 Gün Dene

Odaklanmak İçin Meditasyon🙏 21 Gün Dene ♥ Elvin ile Yoga

Meditasyon nedir? Nasıl yapılır? paylaştığım video:
Yeni Başlayanlar İçin Meditasyon 🙏 21 Gün Dene | Elvin ile Yoga

❓ Elvin Levinler Kim?
Herkese merhaba!
Adım Elvin, yani gökkuşağının renkleri koymalarıyla başlamış yolculuğum. Kendimi bildim bileli içimde kurulu bir saat; illaki gitmeli, denemeli, keşfetmeli ve paylaşmalı.. Bu yüzden yarı zamanlı oyuncu, balerin, gezgin, sporcu, yogi ama tam zamanlı meraklı bir hayalperestim. Yolun sonunda nereye vardığımın önemi yok, yolculuğun kendisi o kadar güzel ki!Umarım bu yolculukta bana eşlik etmek üzere kanalıma abone olup değerli yorumlarınızla benimle bu keyfi paylaşırsınız.
Günlük paylaşımlar ve yorumlarım için @elvin instagramı da takip edebilirsiniz!:)
Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

2023'e girerken kendine çok yüklenmemeni hatırlatmak isterim. Yeni bir sen olman gerekmiyor. Şu anki seni besle, şefkat göster ve kendine kocaman sarıl. Seni seviyorum, iyi ki varsın! 💙

ElvinileYoga
Автор

"Her gün yeniden seçebilir ve yeniden dönüşebilirsin"✨ günümü güzelleştirdin, teşekkürler!

damlaunal
Автор

Güneş her gün yeniden doğmaya ne kadar hazırsa bizde her gün yeniden kim olduğumuzu seçmeye ve her gün dönüşmeye okadar hazırız ❤

ilayda
Автор

Harika bayıldım. 49 yaşında kişiliğmde bastırdığım özellikleri çıkarmaya karar verdiğim bir anda bu meditasyon çok iyi geldi. Teşekkürler ❤

dilektolon
Автор

daha bir dakika önce yoganı yaptım ve şuan bu meditasyonun karşıma çıkması sen yeni yılım da da beni en iyi hisetiren kanal olarak kalıcaksın

moxiemira
Автор

Yeni yıl başladığı günden bende düzünli olarak yogaya başladım. Artık 4 gündür ki aralıksız yapıyorum. Bugün yoga öncesi meditasyon da yapmaya larar verdim. İyiki, iyiki seni tanıdım. Uzakta olubda bu kadar yakın olmal nasıl birşey anlatamam🤍ilk dakikalar nefes almak çok zordu belimde ağrı arttı ağlamak istiyodum ama sonra hayal etdikden sonra sanki daha rahat nefes almaya başladım. Yüzümde bir mutlulul vardı🤍bu hayatda seninle bu şekilde bile karşılaştığım için minnetdarım Elvin.belki bir gün belki bir gün daha farklı yerlerde🤍🤍🤍

aliyeva.s
Автор

2 gündür hep 5 dk yapıp bırakıyordum bu sefer 3. Günde dayandım ve hepsini bitirdim ve sondaki konuşmalar çok hoşuma gitti .

hayalet
Автор

Bu meditasyon beni o kadar iyi hissettirdi ki . Kendimi yenilenmis hissediyorum . Gözlerimi actigimda kendimi mutlu ve yenilenmiş hissettim . Sanki bazı gerçeklerin farkına varmışım gibi ... Teşekkür ederim Elvin .

Moonligt
Автор

elvinn tam 6 yıl önce seni izlemeye başladım ve ilk defa yogaya seninle başladım, o zamandan belli kendimi ne zaman kötü hissetsem ve ya kendimle baş başa kalmak istesem seninle yoga ve meditasyon yapıyorum. her video sonunda o kadar iyi hissediyorum ki anlatamam. bu yolda yalnız olmadığımızı bize her gün hissettiriyorsun ve seninle beraber her gün daha fazla gelişmenin mutluluğunu yaşatıyorsun. ilk başlarda asla yapamıyorum ve kafamdan sürekli düşünceler geçiyordu ama şu an hem çok daha rahat yapıyorum hem de asla odaklanma sorunu yaşamıyorum, iyi ki sen🤍 bu yolda hep beraber daha güzel günlere 🥺💖

kardelen
Автор

İlk günüm. Bugün uyurken resmen nefes alamayip boğuluyordum ve çok fazla kötü rüya gördüm 2 saat içerisinde. Nefes tutuyorum. Nefesimi ve kendimi değiştirebilmek için bu meditasyona başladım. İlk dakikalarda çok zor derin nefes alıyordum fakat sonradan resmen nefesim açıldı ve daha iyi derin nefes alabildim. Çok şükür 🎉
Gün 2: mutluluk verdi ve iyi geldi

MelisaOzbilen
Автор

2024’ün ilk gününde 21 gün boyunca yoga ile beraber bu meditasyona da başladım, bunu da ertelemeden disiplinli şekilde yapacağım💗

1. gün✅
Nefes alıp vermenin kolay olacağını düşünmüştüm ama videonun sonlarına kadar düzensiz ve kesintisiz yapmakta zorlandım, daha da zor olanı omurgam ve omuzlarım kendilerini salmak istedi çok ağrımaya başladılar, bu yüzden birkaç kez bağdaş kurmuşken öne doğru katlandım ve uzandım. Elimi kalbime götürdükten sonra ise inanılmaz bir rahatlama ve huzur hissettim. Şu anda da öyle hissediyorum. Kendime iyi gelmeye başladığımı biliyorum✨

2. gün✅
İyi hissettirdi.

3. gün✅

4. gün❌
Okula geç kalıyordum☹️

ecoo.
Автор

Hayatımı değiştiren kadın 😢Seni iyi ki, tanıdım ❤️

ayselhsnova
Автор

1.gün- otururken belimin ağrıdığını hissettim ve burnum tıkalı olduğu için genel olarak zorlandım

rumeysademir
Автор

1.gün + Hayatımda ilk defa bir yoga da bu kadar normal hayattan sıyrılıp o ana odaklandım müthiş hissediyorum.
2.gün + Öyle rahatlattı motive etti ki teşekkürler elvin 🌸
3.gün -
4.gün + Bir kaç gündür aşırı duygusal hissediyorum normaldir umarım ajaj
5.gün +İstediğim işe alındım faydası oluyor gibi ajsh

mathilda
Автор

hemen denemeye başladım herkese tavsiye ederim çok rahatlatıcı ayrıca okul streslerinede iyi geliyor

Tastejeon
Автор

Gerçekten çok güzeldi yorum yapmazsam içim rahat etmez özellikle kimsenin yanımda olmadığını düşündüğüm yalnız ve çaresiz hissettiğim bu sıralarda elimi elinin üstünde hisset dediğinde ne kadar iyi hissettiğimi anlatamam çok teşekkür ederim elvin tüm kalbimle meditasyona yeni başladım ve artık her gün burdayım :)))

tarcinstudy
Автор

Ellerimi kalbime koyduktan sonra başımı kalbime çevirip gözlerimi açtığımda 'önemli olanın', odaklanmam gerekenin kendim olduğunu hissetmek, hatırlamak beni çok duygulandırdı. Teşekkürler Elvin, çok kıymetliydi. 💖

elifsenagurcan
Автор

Bu meditasyonu çok sevdim, yaparken o kadar mutlu olıyorum ki iyi ki başlamışım bu yolculuğa diyorum. Bağlantılı nefesin verdiği huzur, akışta olma hissi o kadar güzel ki denediğim için çok şanslı hissediyorum. Sakinleşmenin çok basit, hemen elimizin ucunda olan bir yolu varmış aslında... Böyle bir video çekip bizimle paylaştığın için çok teşekkürler Elvin abla ❤️

editworld
Автор

Meditasyonun kendime iyi geleceğini düşünerek ilk kez bu sabah uyandığımda videoyu izleyip yaptım 21 gün boyunca da devam etmek istiyorum.

heey
Автор

Kendimi en yanlız hiss etdiyim zamanda. Kendimin her şeyi başara bileceğimi hatırlamamı sağladın. Bu senin güzel kalbin, güvende hiss etdiren sözlerin sayesinde oldu. Teşekkür ederim. Sana kocaman sarılıyorum Elvin💗 Azerbaycandan sevgiler..💫

djdjdjddjdjdjdjdjdj