FORTALECIMENTO SEM APARELHO

FORTALECIMENTO SEM APARELHO

[alexsanderdaccosta]

Acho esse treino pra tomar enquadro muito massa 😂

[amarildomedeiros]

Nossa como eu gostaria de praticar esses exercícios ao lado de pessoas profissionais assim !

[edsonjoseribeiro]

Valeu pela informação vou colocar no meu treino

[flaviovilanova]

É muito bom, mas prefiro fazer em dias que não troto nem corro . 👍

[ticinha]

Seria possível indicar exercícios de baixo impacto (sem pulos) para quem está se recuperando de lesão e quer voltar a correr? Obrigada ❤😊

[luceliahaupt]

Morri, mas passo bem. Valeu pela dica de treino

[chapolinnabateraa]

Faz esses exercícios antes de praticar o treino ou um dia antes?

[luanoliveira]

Preciso muito desse treino, estou tendo muitas lesões musculares😢

[samirzs]

Como posso organizar esses exercicios com a rotina de corrida ? Tipo, faço hoje e só corro dps de 2 dias, enfim... ?

[johnkennedylopes]

Caracas a gente pensa que e fácil mas e de suar 😅😅😅