БАДы при депрессии: эффективность, побочные действия. 5-htp, триптофан, SAM-e @evropapsi

Обсуждаем, насколько эффективны и эффективны ли вообще БАДы при депрессии. Много людей с депрессией имеет предрассудки перед антидепрессантами и пытается найти альтернативы, которые "натуральнее" и "безопаснее". Преимуществом является то, что такие БАДы можно купить без рецепта. Так ли они хороши на самом деле?
Могут ли БАДы заменить антидепрессанты?

Разделы видео:
02:15 - 5-гидрокситриптофан (5-HTP)
05:02 - может ли прием 5-HTP заменить прием антидепрессантов?
07:08 - L-триптофан
09:33 - серотонин, загадка с подвохом
11:23 - S-аденозил-L-метионин (SAM-e)

👉 КОНСУЛЬТАЦИЯ
Если хотите записаться ко мне на онлайн-консультацию:
В письме нужно коротко описать свою проблему

#депрессия #антидепрессанты #лечениедепрессии

[evropapsi]

✅ Пройти тест на определение своего состояния можно здесь:

Обсуждаем популярные БАДы при депрессии

02:15 - 5-гидрокситриптофан (5-HTP)
05:02 - может ли прием 5-HTP заменить прием антидепрессантов?
07:08 - L-триптофан
09:33 - серотонин, загадка с подвохом
11:23 - S-аденозил-L-метионин (SAM-e)

[zodispace]

Были тревожные и депрессивные симптомы, начал принимать 5-htp, занимался спортом, принимал витамины, засыпать начал быстрее, но навязчивые мысли не прошли. Очень не хотел идти к врачу, думал сам справлюсь, но состояние это уже не вывозил. Решил сходить к психиатру, выписал мне эсциталопрам, получил намного лучше результат и солнце ярче светить стало и фоновое настроение хорошее всегда. Так что всё-таки доказательная медицина эффективнее.

Моё мнение: 5-htp подойдет для здоровых людей, которые словили грустное состояние от небольшой стрессовой ситуации и долго думают о ней. Поможет выкарабкаться быстро из такого состояния и улучшить самочувствие. У людей, которые долго в стрессе, депрессии, тревоге помогут АД и психотерапия.

[ЕленаМаловичко-ог]

По назначению врача начала принимать антидепрессанты, 4 месяца никаких улучшений, по ночам не сон, а сплошные мультики, было принято решение уйти от них. стала искать другие варианты и мне попался 5 HTP первую неделю никаких изменений, но затем наладился сон, настроение улучшилось, через 2 месяца настроение хорошее. + витамины группы В + фенибут для снятия тревоги + витамин D, омега 3, магний и конечно терапия у психотерапевта и не одного. Антидепрессанты это жесть! Я понимаю почему их всем назначают, это огромный фарм бизнес, никто не проверят дефициты организма в витаминах и микроэлементах, сразу назначают эту жесть в виде антидепрессантов, хотя если попробовать начать восполнять дефициты и идти в терапию можно качественно выйти в стабильно состояние, но с эти работать никто не хочет. И вот это виде такое доказательство, пейте антидепрессанты и будет вам счастье.

[АннаГапонова-ку]

Мне 5htp очень помог, и сон нормализовался, и настроение улучшилось

[Nakayoshi-S]

Если вы решили записать видео по какому-либо веществу, нужно не копаться в интернете, подыскивая исследования, подлинность которых невозможно проверить, нужно идти в аптеку, купить данное вещество самой лучшей фирмы и оценить эффект как минимум на себе. С большой вероятностью эффект 5-htp вы ощутите практически сразу, эффект выраженный, особенно у относительно здоровых людей. Очень хорошо подавляет аппетит, самый выраженный эффект, снижает негативное мышление.

[Татьяна]

Спасибо.Понятно и доступно, как всегда.

[NPR]

После страшной трагедии, прошла курс антидепресантов. Через год депрессия вернулась, но попробовала 5 нтр. Эффект намного мягче чем от АД, но результат удивил, жизнь вернулась.

[geolocation]

Мне 5-htp реально помог. Снизилась тревожность, улучшился сон. Настроение ровное, спокойное и появилась уверенность в себе. Пью меньше месяца перед сном. Днем не пью, так как возникает тошнота

[Soccer_ok]

Не надо ожидать каких-либо серьёзных клинических исследований на этот счёт. Во всем этом есть одна серьёзная проблема и последующий вопрос: а кто будет заказывать эти дорогостоящие рандомизированные, двойные, плацебоконтролируемые исследования БАДов, которые не могут быть защищены патентом? Ведь в случае с лекарственными препаратами есть заинтересованные стороны - фарм-компании, которым необходимо доказать эффективность, чтобы окупить разработку.

[DarkDao]

И триптофан и 5хтп работают. Разница в том, как они преобразуются. Триптофан преобразуется в 5хтп, так что им передозироваться сложно, а 5хтп идёт напрямую, эффект сильнее, но и рисков побольше. Называть их антидепрессантами конечно ошибочно, но подровнять настроение и сделать так, что бы сон стал отдыхом, а не промоткой времени, вполне работает. Лучше конечно пить комплексами, и диету держать стабильно.

[РоманМартынюк-сэ]

Сначала вы говорите, что по триптофану нет доказательной базы, а потом тут же утверждаете, что его прием ничего не даст. Если нет доказательной базы, то на основании чего вы утверждаете, что он бесполезен?

[artembeliy]

София, вы очень талантливый психиатр и интересный человек, хотелось бы что бы вы раскрыли тему питания, как оно влияет на нас и наше настроение)
Спасибо!!

[ЮлияВладимировна]

Благодарю вас за содержательное видео. Ваша внешность и подача внушают доверие, чувствуется в вас доброта. Так что, вы явно на своем месте. Желаю вам успехов в развитии канала.

[olches]

Мне 5 htp помог приивоенных действиях в стране помог выжить и помог принимать ситуацию что ракеты летают каждый день и я не свалилась в жуткую депрессию и помог не есть тонны сладкого и я похудела немного

[ТатьянаЧуприна-юь]

❤️ Благодарю, иногда рассматривала эти БАД для приема.

[marina]

Вы классический врач ... по типу, если у вас высокий холестерин значит надо принимать

[tey-eur]

Очень круто👍
Спасибо за отличную подборку 😀
Надеюсь на продолжение с участием зверобоя и КБД-масел

[МягкийКамушек-эв]

Если судить по отзывам людей то 5htp рабочая добавка

[НинаЛямина-жя]

Спасибо, уважаемая доктор за видео!!! Очень полезная информация.💐💞🙋

[vkmkxjz]

Принимал капсулы триптофан и сделал вывод, что он помогает преодолеть депрессиное расстройство средней тяжести.