Τριγλυκερίδια αντιμετώπιση και διατροφή [Τι να τρώω;]

Τριγλυκερίδια αντιμετώπιση και διατροφή. Ένα θέμα που απασχολεί πάρα πολλούς ειδικά μετά από τις εξετάσεις αίματος. Τι μπορούμε να κάνουμε όταν οι δείκτες των τριγλυκεριδίων είναι πολύ ψηλά και τι πρέπει να ακολουθήσουμε; Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην αντιμετώπιση τους.

#τριγλυκερίδια #αντιμετώπιση #διατροφή
----------------------------------------------------------
📌 Ενότητες:
0:00 Εισαγωγή
0:40 Υψηλή συγκέντρωση τριγλυκεριδίων
3:00 Διατροφική αντιμετώπιση
5:48 Κλείσιμο
----------------------------------------------------------
----------------------------------------------------------
Ακολουθήστε:
---------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------
🎥 Βίντεο που ίσως σας ενδιαφέρουν!!

📼 ΠΩΣ ΝΑ ΧΑΣΩ ΤΟ ΛΙΠΟΣ ΣΤΗΝ ΚΟΙΛΙΑ;

📼 4 ΣΗΜΑΔΙΑ ΟΤΙ ΒΡΙΣΚΟΜΑΣΤΕ ΣΕ ΚΕΤΩΣΗ!

📼 ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΣΤΗΝ ΚΕΤΟΓΟΝΙΚΗ ΔΙΑΙΤΑ!

📼 6 ΣΥΧΝΑ ΛΑΘΗ ΣΤΗΝ ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΗ ΝΗΣΤΕΙΑ!
-----------------------------------------------------------

[ApollonasKapsalis]

Εσείς έχετε υψηλά τριγλυκερίδια και δεν γνωρίζετε πως να τα αντιμετωπίσετε; Αφήστε με να γνωρίζω στα σχόλια!
Ακολουθήστε με στα social media:

[tatianazvijezda]

Εγώ άλλαξα διατροφή όταν τελικά κατάλαβα ότι είχα υψηλά τριγλυκερίδια από την vegetarian που έκανα.

[captainsisko]

Μακάρι να τα γνωρίζαμε 15 χρόνια πίσω αυτά τα πράγματα!

[olgafika]

Καλησπέρα Απόλλωνα!!! Ευχαριστούμε!! 😊😊

[elsarr]

Για σου Απόλλωνα μου.
Η χοληστερίνη μου είναι 223 και τα τριγλυκερίδια 63. Και η υπόλοιπες πόλη καλές. Και τώρα τρώω λιγότερο λίπος και δύο φορές την ημέρα.
🙋🙋🙋❤️❤️❤️💋💋💋👍👍👍👏👏👏🙏🙏🙏

[ΒασιλικήΔουλγκέρη]

Υψηλά τριγλυκεριδια και όχι μόνο. Από βδομάδα θα ξεκινήσουμε το διατροφικό πλάνο.

[katerinakaterinaki]

Εμένα μου έκανε ζημιά το τυρί σόγιας και η ινδικη καρύδα με την οποία έφτιαχνα μπάρες
δημητριακών και φυσικα η ελλειψη άσκησης

[rizis]

Γεια σου απολωνα. πολυ ωραια η δουλεια που κανεις ... εγω ειμαι απο τις περιπτωσεις κ οκ χοληστερινη αλλα τριγλυκεριδια στο θεο. Οταν λες οτι πρεπει να μειωθει ο υδατανθρακας δραστικα εννοεις καθολου ψωμια μακαρονια κ ρυζι; επισης τυρια και φρουτα;

[deneho]

Απόλλωνα μπράβο.
Θα μπορούσες να μου απαντησεις, ποιο είναι το ποσοστό υδατανθράκων, πρωτεϊνης κ λίπους που προτείνεις στην κετογονική διατροφή;

[despinaiosifidi]

Έχω κληρονομική χοληστερίνη, τριγλυκερίδια πάντα χαμηλά

[ΒΑΓΓΈΛΗΣΣΙΔΕΡΗΣ-δδ]

Καλημέρα σας!; Έχω ανεβασμένα τριγλυκερίδια και λίγο χοληστερίνη τι τροφές πρέπει να παίρνω ?? Καλή χρονιά!!

[ioanna-dra]

Απόλλωνα καλησπέρα! Κάνω χαμηλών υδατανθρακων διατροφή με διαλλειματικη νηστεία περίπου δύο μήνες και σήμερα έκανα εξετάσεις! Το ζάχαρο και η γλυκοζηλιομενη μειώθηκαν αλλά οι χοληστερίνης ανέβηκαν και τα τριγλικεριδια που περίμενα να πέσουν λίγο έμειναν στα ίδια περίπου 185! Έχω χάσει λίπος με περίμετρο μέσης στα 197 εκατοστά! Μήπως χρειάζεται κι άλλος χρόνος να πέσουν τα τριγλυκεριδια;; ευχαριστώ πολυ

[ΚωνσταντίνοςΑργυρουδης]

ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΝΑΦΕΡΘΕΙ ΑΝΑΛΥΤΙΚΑ ΤΟ ΠΩΣ ΑΝΤΙΔΡΟΥΝ ΤΑ ΤΡΙΓΛΥΚΕΡΙΔΙΑ ΣΕ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΜΕΤΑΒΟΛΙΚΟΥ ΣΥΝΔΡΟΜΟΥ

[sergiubusuioc]

Έχω ψιλά τά τριγλυκερίδια καί περνώ καί χάπια, πως μπορώ νά τά κατεβάσω?

[ΈφηΚούρου-νβ]

Εγω εχω πολλη ψιλη χολιστερινη ενω προσεχω παρα πολυ τη διατροφη μου ειμαι αρκετα αδυνατη εχω πολυ λιγα τριγλικεριδια και 320χολιστερινη ο γιατρος μου εδωσε χαπι και μου ειπε οτι τη γενναει ο οργανισμος μου εχω κανει τα παντα δυστυχως δε πεφτει; υσχυει αυτο οτι οφειλεται στον οργανισμο

[Grigga]

Η καθαρή πρωτεΐνη για την μείωση πείνας μετά την άσκηση επιτρέπεται μαζί με την σωστή διατροφή;

[vasokougioumtzidou]

Έχω τριακόσια εξήντα παίρνω το Ομακορ και προσέχω τους υδατάνθρακες αν μπορώ να καταναλώνω κινόα;

[Greekmilsim]

Απόλλωνα μια ερώτηση .Στην Διαλειμματική-κετογονική νηστεία επιτρέπεται η χωριάτικη σαλάτα ( ελαιόλαδο, ντομάτα, αγγούρι )

[vasokougioumtzidou]

Η κινόα βοηθάει για τα τρυγληκεριδια; Ευχαριστω

[vasokougioumtzidou]

Η κινόα βοηθάει για τρυγληκεριδια; Ευχαριστω